Samtale vanskeligheder for ADHD voksne

Nogle gange er det ikke det, vi siger, men den måde, vi siger det, betyder mest. Personligt foretrækker jeg en verden, hvor det var vigtigt at have ret, men det er ikke den verden, vi lever i. Fra din e-mail ser det ud til, at du har brug for at forfine kunsten om social interaktion. Det lyder også som om du ikke ved, hvilke sociale fejl du laver, så du ikke ved, hvordan du forbedrer.

Jeg anbefaler, at du overvejer at bruge listen over socialfærdigheder på bagsiden af Hvad ved alle andre, at jeg ikke gør det? (Specialpresse, 1999). Du kan udfylde checklisten og bede andre om også at udfylde tjeklisterne for at hjælpe med at identificere dine sociale styrker og områder, der skal forbedres. Tjeklisten skal give en sikker måde at få feedback, som andre normalt ikke giver.

En anden strategi er at spørge andre direkte, hvad du kunne gøre for at forbedre dine samtaler og sociale interaktioner. Almindelige ADHD sociale fejl kan omfatte:

• afbryde
• taler for meget
• taler for hurtigt
• går af banen
• ikke være opmærksom
instagram viewer
• ikke at opretholde balance i forhold
• impulsivt udslette ord, der ville være bedre forbliver usagt
• ikke være pålidelig, og
• upassende kropssprog.

Når du har identificeret de sociale fejl, du laver, vil du være i stand til at arbejde på at lære forskellige interaktionsmetoder, der letter forbindelsen snarere end fremmedgørelse. Du kan finde hjælp til at lære de nye færdigheder ved at læse bogen, gennem coaching sessioner eller med en terapeut, der er uddannet i erhvervelse af social færdighed for dem med ADHD. Heldigvis er der specifikke færdigheder, som du kan lære at forbedre de sociale forbindelser i dit liv!

Opdateret 23. marts 2017