Hvad, bekymre mig ?!

Jeg så hende først da jeg var 20 år gammel. Hun sad i et bagværelse på et kunstgalleri, og jeg blev straks tiltrukket af hende. Da jeg nærmede mig terrakotta-skulpturen, udtrykte udtrykket på hendes ansigt mig. Det var roligt og komponeret, og jeg genkendte det øjeblikkeligt - ikke som noget, jeg havde oplevet, men som noget, jeg ville opleve. ”Det er hvad jeg har brug for,” tænkte jeg. “Det er det, jeg har søgt så længe.”

Stykket var en gengivelse af en skulptur fra det 15. århundrede af en ung pige, der knælede, med hænderne foldet i ærmerne på hendes kimono. Hendes udseende var enkel, dejlig og kraftfuld. Jeg lavede aftaler med galleri-ejeren, efterlod et lille depositum og begyndte at afsæt penge hver måned til køb. Til sidst var hun min.

Meditation var ikke noget for mig

Jeg placerede hende på en piedestal i det ene hjørne af min stue og kiggede på hendes rolige ansigt, i modsætning til min egen furede pande. Jeg har prøvet at meditere i fortiden, men at sidde stille var anathem for min udiagnostiserede ADHD. Jeg var som en haj: Jeg var nødt til at flytte eller dø - i det mindste sådan var det også. Fra det tidspunkt, jeg var barn, var det som om jeg var tilsluttet en stikkontakt og havde en løbende strøm gennem min krop, hvilket holdt mig summende og i bevægelse. Når du har en krop og et sind, der altid kører,

lykkes med meditation syntes omtrent lige så opnåelig som at opnå verdensfred. Meditation blev endnu et element på min liste over fejl.

[Hold rolig og indånder Om]

År senere, da min ven Kathy fortalte mig om sin buddhistiske meditationspraksis, var mit liv kaotisk. Jeg bad om at blive med hende, mens hun sang, og jeg elskede at bruge bedeperlerne. Kathy forklarede, at perlerne symboliserede at holde vores liv i vores hænder. Enhver påmindelse om, at jeg kunne kontrollere mit liv, var trøstende.

jeg var tegnet til ritualet af morgen- og aftenbønner, som gav en rytme og struktur til mit ellers ustrukturerede liv. Jeg var forbløffet over at finde ud af, at jeg med praksis kunne sidde i lange strækninger - til tider op til tre timer. Til barnet, der ofte hørte sin mor råbe, "Kan du ikke tænde et sted?" Da jeg løb fra værelse til værelse, så det ud til, at jeg endelig havde fundet et sted at lyse.

Serenity Now

Det har jeg været at øve denne meditation i mange år, da jeg en aften, da jeg sad ved mit hjemmealterter, ved at afslutte min aften session, fandt mine øjne vandrende til hjørnet, hvor statuen stod. For anden gang, mens jeg stirrede på hende, fik jeg en anerkendelse af en anerkendelse. Denne gang tænkte jeg dog, ”det har jeg. Det har jeg faktisk! ” Min meditationspraksis havde ændret mit liv. Jeg var ikke længere kronisk for sen til møder med klienter. Jeg var mere produktiv, fokuseret og rolig. Jeg havde indre styrke, selv midt i udfordringer og tragedier. Min nyvundne stabilitet havde opretholdt mig gennem tabet af en nær ven.

Disse ændringer blev bekræftet en weekend, da jeg rejste hjem for at besøge min familie. Jeg nød en samtale med min far, da han pludselig bemærkede: ”Du er en meget pænere person når du synger. ” Dette var ikke den slags, som min far normalt sagde, og hans kommentar forlod mig målløs. Det forsikrede mig også om, at de ændringer, jeg følte, blev observeret af andre, endda nogen så skeptiske som min far.

[7 måder at meditere med en travl hjerne på]

Om aftenen, da jeg genkendte mig overfor den japanske pige fra det 15. århundrede, fandt det mig op, at måske også hun havde været en buddhist i sin tid. Hvorvidt dette var sandt, var mindre vigtigt end hvad jeg nu mente, at vi delte: indre fred og sindsro. Endelig var jeg nået mit mål.

Uddrag fra ADHD ifølge Zoë: The Real Deal on Relationships, Find your Focus & Find Your Keys. Genoptrykt med tilladelse: New Harbinger Publications, Inc., Copyright © Zoë Kessler 2013.

Opdateret 4. november 2019