Sammenligning af dig selv med andre

HealthyPlace Mental Health Nyhedsbrev

Her er hvad der sker på HealthyPlace side i denne uge:

• Hvad er "Normal?"
• Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
• Rejse fra mental sygdom til forfølgelse på sundt sted Mental sundheds-tv
• Depersonaliseringsforstyrrelse: At leve i en drømmeverden på HealthyPlace Mental Health Radio

Hvad er "Normal?"

"Jeg spekulerer på, vil vi nogensinde holde op med at sammenligne vores oplevelse i livet med en andens?", Skriver Katie, en ny HealthyPlace-fan.

Sammenligning af os selv med andre er, hvordan vi bedømmer os selv. Desværre har vi af en eller anden grund en tendens til at sammenligne vores værste med andre folks bedste. Vi læser om nogens inspirerende historie om bedring og derefter bruger vi den til at rive os selv ned. Vi hører, at a mand med svær depression fundet en måde at blive bedre, men vi spørger ”hvorfor kan jeg ikke gøre dette, selvom jeg har mild depression? Jeg må ikke være stærk nok. Jeg må ikke have det mod, denne person havde. ”

Hvis vi ikke foretog den slags sammenligninger, måske historierne om

spiseforstyrrelse opsving, angst opsvingog effektivt håndtering af skizofreni-symptomer (hvad nogle betragter som den "værste mentale sygdom") ville forblive inspirerende, og vi ville alle gå ud og aktivt forfølge vores bedring i stedet for at bruge sammenligninger, der nedbryder vores selvtillid.

Men hvordan holder jeg op med at sammenligne mig selv med andre?

• At sammenligne dig selv med andre er som en dårlig vane. I stedet for perfektionistisk tænkning, mind dig selv om, at ingen er perfekte.
• Vær ikke bange for at være dig selv. Alle er forskellige. Nogle vil acceptere dig. Nogle vil ikke. Sådan er livet.
• Lær at tilgive dig selv og andre. Alle begår fejl. Lær af dem.
• Accepter virkeligheden "alt er ikke muligt." At slå dine arme, uanset hvor hårdt, giver dig ikke mulighed for at flyve. Lige nu er der ingen kur mod bipolar lidelse. Men det virkelige spørgsmål er: "Hvad kan jeg gøre for at reducere mine symptomer og bedre styre min sygdom og liv?"
• Sæt realistiske, opnåelige mål og forfølg dem. Tillykke dig selv med et godt udført arbejde.

Andre nyttige artikler på HealthyPlace.com

• Sådan lever du et lykkeligere liv
• Hvad skal du være dine standarder for selv-sammenligninger?
• 10 lektioner afhængighed nøjagtighed lærer os
• Hver persons genopretning af spiseforstyrrelser er unik - Vær tro mod hvem du er

Fra HealthyPlace Mental Health Blogs

Dine kommentarer og bemærkninger er velkomne.

• Skizofreni's gradvise start: Hvorfor diagnosen er vanskelig (Psykisk sygdom i familiens blog)
• Tilbagevendende større depression: Jeg vil ikke altid dø (Depression Diaries Blog)

---

fortsæt historien nedenfor

---

• Hvornår skal du affyre din læge (Breaking Bipolar Blog)
• Misbrug af ofrenes vrede (Verbal misbrug og forhold Blog)
• De reelle sundhedsomkostninger ved angstlidelser (Behandling af angstblog)
• DSM og Addiction: Why Terminology Matters (Debunking Addiction Blog)
• Hver persons genopretning af spiseforstyrrelser er unik - Vær tro mod hvem du er (Overlevende ED-blog)
• Lover om forældremyndighed - tilføjelse til fornærmelse mod skade (Life with Bob: A Parenting Blog)
• BPD og katastrofiserende: Er det værd? (Mere end kantlinjeblog)
• Dissociativ identitetsforstyrrelsesvideo: Worlds Colliding (Dissociativ levende blog)
• Handling til bedring af depression
• Psykisk sygdom og andre menneskers standarder
• Misbrugerens uforudsigelighed
• Forbliver med gendannelse af spiseforstyrrelser i løbet af sommeren
• Psykiatriske medicin og det fedt og glade paradoks
• At miste tid: Dissociativ amnesias insidious art
• Er lægemidlet bedre end generika?
• Skizofreni og forældreskab: Gå ind eller slip?

Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ​​ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.

Rejse fra mental sygdom til forfølgelse på sundt tv

Shannon Flynn har overlevet ødelæggelserne af bipolar lidelse, depression og selvskadelse. Nu er hun ude af at hjælpe andre. Hvordan Shannon overlevede og motivationen bag hendes altruisme er i fokus Rejse fra mental sygdom til forfølgelse på denne ugesHealthPlace Mental Health TV Show.

Depersonaliseringsforstyrrelse: At leve i en drømmeverden på sundt radio

Depersonaliseringsforstyrrelse er en type dissociativ lidelse. Det defineres af perioder med følelse afkoblet eller adskilt fra ens krop og tanker (kaldet depersonalisering). Mennesker med depersonaliseringsforstyrrelse beskriver det som følelsen af ​​at du observerer dig selv uden for din krop. Vores gæst er Jeffrey Abugel, en redaktør og forfatter, der har studeret depersonaliseringsforstyrrelse i mere end 20 år. Han er her for at diskutere sin nye bog Fremmed for mig selv: Inde i depersonalisering, den skjulte epidemi på denne udgave af HealthyPlace Mental Health Radio Show.

Lær om depersonaliseringsforstyrrelse og andre typer dissociative lidelser.

Andre nylige HealthyPlace-radioshows

• Forældre til et ADHD-barn på den rigtige måde: Når forældrene første gang hører, at deres barn har ADHD, føler mange sig som om de er blevet sat i brug på et følelsesmæssigt hav af skyld, isolation, forvirring og frygt. For at hjælpe disse forældre og deres børn med at navigere i udfordringerne i hjemmeliv, skole og ADHD-behandling har Tracey Bromley Goodwin og Holly Oberacker skabt Navigering i ADHD: Din guide til ADHD's bagside. Vi diskuterer forældreløsninger til ADHD-børn.
• Genopretning af seksuelle overgreb: Jeg er sikker på, at du har hørt sætningen "kan du ikke bare komme over det?" Desværre har det også mange mennesker, der er blevet overfaldet seksuelt. Traumespecialist, Dr. Kathleen Young, slutter sig til os for at diskutere genoprettelsesprocessen, og hvorfor det er svært at komme sig efter seksuelt overgreb og voldtægt.

Hvis du kender nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du videregiver dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk, du tilhører, ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen,

• følg HealthyPlace på Twitter eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook.

tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks