Kan pandemien hjælpe vores mentale sundhed på lang sigt?

Jeg spekulerer på, om pandemien kunne hjælpe vores mentale helbred på lang sigt, på trods af at den skader vores mentale sundhed på kort sigt? Jeg ved, at det kan lyde intuitivt, men det er et spørgsmål, jeg har funderet over. Dette er takket være alle mental sundhedsbevidsthed det spredes lige nu. Vil denne bevidsthed, der er relateret til pandemien, hjælpe vores mentale helbred på lang sigt?

Pandemien og mental sundhed

Jeg ved, at pandemien og den dertil knyttede isolering skader folks mentale sundhed. Jeg ved, at det er det skader min mentale sundhed. Undersøgelser er faktisk foretaget, at de, der har været i karantæne, faktisk kan lide negative mentale helbredseffekter, op til og med Post traumatisk stress syndrom, i år efter karantæne.¹ (Bemærk, at undersøgelser gælder for dem, der har været i karantæne, ikke dem, der bare fysisk distancerer.)

Det er faktisk netop på grund af disse kendte negative mentale sundhedseffekter, at jeg tror, ​​at denne pandemi generelt kan hjælpe vores mentale helbred.

Pandemic Mental Health Help Awareness

Jeg ser kampagner om mental sundhedsbevidsthed overalt lige nu. Beskeden ser ud til at være, at alle har mental sundhed (hvilket vi selvfølgelig gør), og vi er nødt til at beskytte det i tider med stress - og selvfølgelig lige nu, de fleste af os føler stor stress. Folk opfordres til at nå ud til hjælp til mental sundhed under pandemien via hotlines til mental sundhed, sms, chat, etc. Jeg opfordrer konstant folk til at nå ud på samme måde, men måske lige nu, denne meddelelse får gennem mere effektivt, fordi folk virkelig føler, hvor skrøbelig deres mentale helbred er i dette vanskelig tid.

Og jeg vil hævde, at det er nødvendigt at nå ud til hjælp til mental sundhed oftere hver dag - ikke kun under en pandemi.

Pandemien hjælper vores mentale sundhed

Så hvis en person ud til hjælp til mental sundhed under pandemien, er det mere sandsynligt, at personen når ud eller tilskynder nogen til at nå ud på samme måde i fremtiden? Hvis hjælp til mental sundhed øges under pandemien, kan denne stigning opretholdes?

Se denne video for at finde ud af, hvorfor jeg tror, ​​at denne pandemi kan hjælpe vores mentale helbred på lang sigt og dele dine tanker om det i kommentarerne.

Kilde

1. Brooks, S., et al., "Den psykologiske virkning af karantæne og hvordan man reducerer det: hurtig gennemgang af beviset." Lancet, 14. marts, 2020.