Du er din egen pille til at stoppe selvskadende

Jeg har altid været forbandet med virkelig smertefuld hovedpine og lejlighedsvis svimmelhed. Typisk forsøger jeg at skubbe igennem smerterne. For nylig oplevede jeg den værste svimmelhed i mit liv, som sendte mig til lægerne. Hele min krop følte sig desorienteret, og mine øjne var konstant i og uden for fokus. Jeg følte kvalm, og alt omkring mig stoppede ikke med at spinde, selv når jeg lukkede øjnene.

Denne frygtelige følelse mindede mig om, hvordan vores sind føles, når vi prøver fortæl os selv om ikke at skade dig selv - vores tanker fortsætter med at dreje og sno sig, og alt det fører til er smerter.

Der er ingen pille, der forhindrer dig i at beskadige dig selv

Vi bliver alle syge. Måske er du for nylig blevet ramt af influenza, eller dine allergier angriber dine bihuler. Selv når vi føler os sunde, kan der altid være noget, der brygger sig i vores immunsystem eller i vores hjerne.

Det samme gælder vores opfordringer til selvskading. Vi kan gå dage, uger eller måneder uden interesse for at skære eller brænde, men denne trang kan roligt lurer et eller andet sted, parat til at angribe og teste vores styrke.

Der kan være piller til at mindske angst eller humørsvingninger eller depression, men der er ikke noget mirakelmiddel, der stopper vores trang til selvskading. Du er dit eget stof. Du har evnen til at skade dig selv og redde dig selv. Du er den person, der bestemmer, hvordan du skal leve i kølvandet på dine beslutninger.

Der er ingen pille, der kan forhindre dig i at skade dig selv - du er den person, der træffer dette valg, ikke en læge.

Forbered dig selv til trang til selvskading

Lægen diagnosticerede min tilstand som svimmelhed, sendte mig for at få nogle scanninger og gav mig selvfølgelig noget medicin. Efter at svimmelheden var forsvundet, blev jeg lettet, og følelsen er endnu ikke tilbage. Imidlertid er muligheden altid for, at spinding, kvalme og hovedpine kommer tilbage og angriber.

Det er vigtigt at huske, at selvom du ikke selv har skadet dig i årevis, vil du stadig have trang. Du skal Forbered dig til tilbagevenden af ​​disse trang ved at have mestringsevner til rådighed. Det kan være en bestemt afspilningsliste, du lytter til, eller en bærbar computer, du har med dig. Måske ringe til en ven, når du føler dig ængstelig og overrasket over følelsen af ​​at ville skade dig selv efter lang tid uden disse følelser.

Heldigvis fik jeg piller til at hjælpe med at bringe fødderne tilbage til stabil jord efter svimmelhed. Husk dog, at du ikke har brug for medicin eller piller for at forhindre dig i at skade dig selv. Du er nødt til at bringe dig selv tilbage til den sunde nuværende for at minde dig selv, hvor langt du er kommet uden smerten ved selvskading, og du behøver ikke den smerte igen.

Du kan også finde Jennifer Aline Graham på Google+, Facebook, Twitter og hende internet side er her. Find ud af mere om Middag gennem Amazon.com.