Sådan føles du sikker, når usikkerhed påvirker din holdning

For nylig havde jeg den frustrerende oplevelse af at arbejde med nogen, der havde en defensiv holdning. Da hun blev bedt om at præformere en opgave, var hun respektløs og fremsatte undskyldninger. Selv e-mail med curt, respektløse udsagn til dem, der arbejder over hende. Næppe en holdspiller, da hun blev spurgt om, hvorfor en opgave ikke var afsluttet, beskyldte hun alle andre end sig selv. Det fik mig til at tænke, hvad er funktionen for hendes forsvarsevne? Svaret: usikkerhed.

Defensive og aggressive holdninger er ofte forbundet med mennesker, der har usikkerhed og lav selvtillid. En person, der kan lide sig selv, behandler ikke andre dårligt, faktisk behandler de andre, som de ønsker at blive behandlet. Som et spejl reflekterer de, hvordan de vil føle sig på den måde, de interagerer med andre. Den måde, du kommunikerer med andre mennesker på, viser dem, hvordan du har det med dig selv. Ofte gange, hvis du er håndtere vanskelige mennesker kan få dig til at stille spørgsmålstegn ved dine evner, det er et sikkert tegn på, at denne person forsøger at projicere deres usikkerhed over for dig. Lad dem ikke.

Tænk over dette, hvis du blev offer for mobning som barn, blev du sandsynligvis fortalt, at ”de er det bare jaloux på dig. ”Som et barn giver absolut ingen mening, hvorfor ville nogen være mening for mig derefter? Dine forældre, vejledningsvejleder eller lærere var i gang med noget. Sandheden er mobber, eller menede mennesker er slemme, fordi de ikke ved, hvordan de skal kommunikere deres følelser effektivt er de også ofte ofre for mobning selv og forsøger at føle sig bedre ved sig selv ved at nedlægge andre. Dette fungerer kun så længe, ​​indtil de er klar over, at det faktisk er en icky følelse og får andre til at undgå dem i stedet for at omfavne dem.

Hvordan din holdning får dig til at se usikker ud

Myte: Jeg skulle fortælle andre, hvad de har brug for at høre.

Faktum: En ung kvinde, som jeg arbejder med, sagde, hver gang hun fortalte sin ven om en person, hun havde haft en knus, ville hendes "ven" fortælle hende, hvorfor hun ikke skulle, hverken kritisere hende eller hendes romantiske interesse. At være kritisk og hård i stedet for nysgerrig og støttende får dig til at se usikker ud. En sikker person læser andre og tænker, før de siger et ord. Selv et støttende, "Hvor spændende!" kan gøre en enorm forskel. Du behøver ikke altid at udtrykke din fulde mening.

Tænk over dette, din ven spørger dit råd om et grusomt tøj. Siger du: "OMG, der er så grimt?" eller, "Jeg kan godt lide den første, du viste mig bedre. Det så godt ud med dine sko. ”At være respektfuld er en vigtig egenskab hos en sikker person.

Myte: Det er aldrig fuldstændigt min skyld; Jeg skulle ikke tage skylden.

Faktum: Det er sandt, at intet nogensinde fuldstændigt er din skyld, og på samme tid kan du muligvis eje op til det, du gjorde forkert. Forsvaret virker usikker. Du er menneskelig, og du har begået fejl, så vær ydmyg i stedet for en hård holdning. I stedet skal du prøve: ”Det er svært for mig at tage al skylden, men jeg ved, at jeg var nødt til at gøre (opgave ved hånden). Jeg kunne bruge noget hjælp til dette, og andre ser ikke ud til at kaste sig ind. Kunne du hjælpe mig? "Eller" Du har ret, jeg rodede helt sammen, og jeg er så ked af det. Lad mig rette det lige nu. "

Myte: Det er en svaghed at indrømme, at du har forkert.

Faktum: Alle roter sammen; Det gør jeg ofte. I stedet for at beskylde omstændigheder eller andre, bliver jeg ærlig over for mig selv og andre. ”Du har ret, det har jeg helt tomt for. Undskyld; lad mig komme med det med det samme. "I stedet for:" Nå, ingen mindede mig om at gøre det. ", eller" Du har ingen idé om, hvor mange andre ting jeg havde at gøre. ”Folk respekterer andre og er selv ærlige.

Myte: Jeg skal påpege andres mangler; Jeg fortjener at lade dem vide, hvad jeg synes om dem.

Faktum: Hvis du vil have folk til at lide dig eller synes, du er sikker, skal du prøve at være lidt mere forsigtig med at udtrykke dig selv. I stedet for at kalde nogen en jerk eller en passiv-aggressiv punk, prøv at tilbageholde kritikken. Hvordan hjælper det dig alligevel, gør det ikke, at du fremstår uhøfligt og svært at arbejde med eller være i nærheden? Prøv i stedet for at bruge et mere strategisk, problemløsende svar. ”Jeg har det som din frustrerede over mig. Hvad kan vi gøre for at løse dette? ”Gå ikke ind i navnet, der ringer. Det vil kun få dig til at se umoden og usikker ud.

Har du flere spørgsmål? Spørg ved at sende dine kommentarer nedenfor. Og husk, at selv en lille tilpasning til accept i stedet for forsvarsevne, får dig til at vises og føle dig mere sikker.

Emily er forfatteren af Udtryk dig selv: En teenagepiger guide til at tale op og være den du er.Du kan besøge Emily's Vejledning Girl website. Du kan også finde hende på Facebook, Google+ og Twitter.