Hjælp dit barn med at føle sig selvsikker i slutningen af ​​skoleåret

"Skoler ude om sommeren, "godt, næsten. Jeg har haft Alice Cooper-sangen fast i hovedet, da opkald og e-mails fra bekymrede forældre er oversvømmet. Da skoleårets afslutning afsluttes, står børn over for mange følelser, der kan tælle deres tillid. Både børn og unge kan opleve angst og et fald i selvtillid omkring slutningen af ​​skoleåret.

Det er ikke kun testene og projekterne, der brænder dem ud, men forventningen om en ny rutine, der siger farvel til deres lærer og venner og forbereder sig på en mindre forudsigelig tidsplan. Mange forældre undervurderer, hvor vanskelig denne overgang kan være, og ved ikke, at deres børns tillid om sig selv og deres fremtid kan være sårbar, når skoleåret er slut.

I ni måneder fulgte dine børn en fast rutine med hvert minut struktureret. Tanken på at gå ind i en mere afslappet rutine er skræmmende for mange børn, hvis hjerner har kørt "højt." Følsomt studerende og dem med særlige behov er særligt sårbare, da de føler sig mere tillid, når de har et sæt tidsplan.

Hvorfor dit barn føler sig mindre selvsikker i slutningen af ​​skoleåret

Forældre spekulerer på, hvorfor deres barn er blevet ung, mere ængstelig eller irritabel, deres hjerner er udbrændt. Som at løbe et maraton forsøger deres hjerner med all magt at afslutte stærk, men har muligvis ikke de nødvendige reserver til dette. Deres hjerner og adfærd transformeres ikke magisk, når de går tilbage til skolen næste efterår. Vi har så mange børn, der kommer til behandling i august og september, der lider af en stor dukkert i selvtillid, angstdrevet adfærd og som ønsker at blive hjemme. Mange forældre indrømmer, at de ville ønske, at de ville have hjulpet dem, så snart sommeren begyndte, i stedet forstyrrede det deres studieår.

Deres kammerater og lærere er trætte og stressede. Miljøfaktorer spiller en enorm rolle i, hvordan dit barn føler det. Hvis deres venner er forbundet, er deres lærere trætte, dette kan påvirke din lille. De henter energi fra dem omkring dem.

Tegn på, at dit barns tillid svindles, når skolen afsluttes

• Han / hun vil ikke gå i skole, især på en testdag eller de sidste dage
• Mere irritabilitet, sammenbrud eller tilbagevenden til småbørn-lignende adfærd
• Ændrer spise- og sovemønster, problemer med at falde eller forblive i søvn
• Obsessive tanker eller snak om "hvad der vil ske"
• At blive fast på emner
• Har mavesmerter eller kvalme
• Sætter sig selv eller kalder sig "dumme"
• Vred, enten på hans eller hendes kære, eller rettet mod skolen eller dem selv

Sådan hjælper du dit barn med at overgå til sommeren med tillid

• Vær ærlig over for dig selv. "Er jeg bidragyder eller supporter?" Nogle forældre øger ubevidst stress over deres børn. Forældre har deres egen stress for, hvordan overgangen vil se ud, eller om deres barn får karakteren. At tale for meget om karakterer eller sommerplaner sender meddelelsen om, at de måler deres barns værdi med hensyn til karakterer og testresultater, hvilket ikke opbygge deres selvtillid. Nogle forældre mener, at hvis de ikke skubber på deres børn, bliver de uansvarlige. Men at skubbe dem, mens de er stressede og ængstelige, i stedet for at vejlede og hjælpe dem, skaber kun mere angst og frygt. De har brug for din støtte, ikke en anden lærer eller coach.
• Øv validering og empati. Brug af empati til at prøve at identificere, hvad de føler, kan være en enorm lettelse for et stresset barn. Hvis din søn kommer i pouting, kan du prøve, "Hej kammerat, det ser ud til, at du ikke har det godt, vil du tale om det?" i stedet for: ”Du er nødt til at komme til baseball eller kom i gang med lektier. ” Bekræft, hvorfor de måske har det på denne måde, ”Jeg ved, det er slutningen af ​​året, og jeg ved, at det er smukt overvældende, er det sådan din følelse? ” Hvis de ikke svarer dig, eller du føler dig fast, kan du prøve denne enkle sætning: “Kan du hjælpe mig med at forstå hvordan føler du dig? ”
• Prøv ikke at undervurdere angsten ved lejr eller nye aktiviteter, det føles ugyldigt. Lejr er ikke en erstatning for skolen og kan forårsage angst for mange børn. Hvem vil min rådgiver være, hvad skal jeg gøre hele dagen, skal jeg få nye venner? Hvor er det placeret? Hvornår vil jeg se mor eller far? Disse spørgsmål drejer sig alle i baggrunden for at afslutte skolen.
• Lav en tidsplan, som de forstår. Brug farver og billeder til at vise dem, hvordan de næste 2-3 måneder ser ud. Placer det et sted, hvor de kan se det og henvise til det efter behov. Få dem til at hjælpe dig med at dekorere og komme med nogle familieudflugter eller aktivere det, så de føler en følelse af ejerskab i sommermånederne. Hvis de sidder fast ved at bekymre sig om de kommende måneder, kan du prøve en uge ad gangen.
• Hjælp dem med at føle sig trygge ved at sige farvel. Foreslå, at dit barn holder kontakten med deres lærer og venner via e-mail eller snail mail. Bed dit barns lærer om hendes adresse eller personlige e-mail, så de kan forblive forbundet. Et postkort fra ferie til sin tidligere lærer eller brev til sine venner, mens han er ude i lejren, kan hjælpe dem føler sig forbundet og tillid til deres forhold, selvom de ikke ser disse mennesker hver dag. Dette vil hjælpe med at understrege, at dit barns lærer ikke bare forsvinder, når han forlader sin klasse. Når skolen begynder, opmuntre dit barn til at besøge sin "gamle" lærer.
• Vent, indtil det er tid til at dreje kalenderen fra juli til august, før du taler om næste år. Udtrykket, "Nu hvor du går i ______ klasse", får dit barn til at begynde at se frem, hvilket kan være skræmmende. Prøv at prise dem for at have afsluttet denne karakter, før du gør ham eller hende bekymret for det næste.

Hvilke forslag har du til forældre, der kæmper med at hjælpe deres barn med at føle sig trygge, når skoleåret afsluttes? Eventuelle tip eller teknikker, der har hjulpet din familie? Del dem nedenfor.

Vær forsigtig.

Emily er forfatteren af Udtryk dig selv: En teenagepiger guide til at tale op og være den du er.Du kan besøge Emily's Vejledning Girl website. Du kan også finde hende på Facebook, Google+ og Twitter.