Min mand åbner ikke op
At være tilbageholdende med at rejse problemer er ikke i sig selv et tegn på ADHD. Forskning viser, at mange mænd har svært ved at få følelsesmæssige emner. Kvinder indleder de fleste samtaler om følelser. Øv dig på at have konstruktive samtaler om vanskelige emner. Generelt inkluderer konstruktive samtaler:> åbning blødt, ikke aggressivt og lette ind i samtalen> beskriver din [...]
At være tilbageholdende med at rejse problemer er ikke i sig selv et tegn på ADHD. Forskning viser, at mange mænd har svært ved at få følelsesmæssige emner. Kvinder indleder de fleste samtaler om følelser.
Øv på at have konstruktive samtaler om vanskelige emner. Generelt inkluderer konstruktive samtaler:
> åbner blødt, ikke aggressivt og letter ind i samtalen.
> beskrive dine tanker i ikke-beskyldende ”jeg” udsagn.
> lytter nøje (gentag det, du tror, du har hørt)
> tage time-outs hvis følelser kommer ud af kontrol.
Hvis disse ikke fungerer, se en ægteskabsrådgiver.
Opdateret 8. juni 2012
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
