College succes strategier for ADHD teenagere: planlægning, studier og mere

Er du klar til at tage det store spring ind i det ukendte? Ja, vi taler om din college karriere. Uanset hvor succesrig du var på gymnasiet, giver college nye udfordringer. Mere frihed, flere krav, større klasser, komplekse tidsplaner, sværere opgaver, mindre struktur - spændende, men overvældende.

Som altid er nøglen til en smidig overgang planlægning og benarbejde. Og tiden til at starte er nu, i måneder og uger, inden dit førsteårs begyndelse begynder.

At vælge og planlægge dine første kurser med omhu øger din chance for succes langt ud over det første semester. Regel nummer et: Gør det let. Gem vanskelige klasser til senere semestre. Brug dette udtryk til at lære rebene og opbygge dine college-færdigheder. Du overvejer muligvis en delvis klassebelastning, hvis tilladt. Husk, succes er smitsom: At lære at forhandle universitetslivet vil give dig det momentum, du har brug for til hårdere klasser og udfordringer forude.

Plan for succes

• Forlæs din uge. Planlæg din hårdeste klasse til mandag, så du har weekenden til at forberede dig. Senest fredag ​​har dit sind brug for en pause - hold undervisningen til et minimum, og planlæg dem tidligt på dagen.
  instagram viewer

• Undgå klasser om morgenen og sent på dagen. Giv dig selv den bedste chance for at være opmærksom, til tiden og skyde på alle cylindre.

• Sørg for, at der er tid nok mellem klasserne. Den ekstra time kan være en livredder, hvis du har glemt en opgave eller har brug for en gennemgang i sidste øjeblik.

• Begræns dig selv til et vanskeligt kursus pr. Dag. Dette giver dig den bedste chance for at forberede dig til klassen natten før.

Vælg dine lærere

Vælg dine professorer så omhyggeligt, som du vælger dine klasser. Prøv at møde eller tale telefonisk med hver professor, hvis klasse du overvejer. Se om du kan lide ham, og om hans undervisningstil matcher din læringsstil. Hvis du er villig til at diskutere din ADHD eller indlæringsvanskelighed, kan du få en fornemmelse af, om han er villig til at arbejde med dig. Fortæl ham, at du kan anmode om ophold. Hvis han forekommer ufleksibel eller afvisende over for dine behov, vil du sandsynligvis ikke have ham som lærer.

Hvis du ikke kan komme i kontakt med en professor, skal du spørge andre studerende eller spørge på skolens handicapkontor. Personalet ved sandsynligvis, om han er et godt valg for en person, der har brug for ekstra hjælp.

Spørg om indkvartering

Har du brug for indkvartering i gymnasiet - mere tid til test, et stille testmiljø, en læser, yderligere værktøjer? Du har sandsynligvis brug for dem på college.

Hvis du har et dokumenteret handicap, har du en lovlig ret til "rimelig indkvartering." Ring eller besøg dit universitetskontor for handicap for at lære, hvilke overnatningsmuligheder og ressourcer der er tilgængelige. Nogle colleges kræver, at du tilmelder dig kontoret på forhånd. Tilmeld dig, selvom du tror, ​​at du muligvis ikke har brug for hjælp. På den måde har du muligheden. Husk, at indkvartering ikke er en krykke eller en urimelig fordel. De er beregnet til at udjævne spillet og give dig den bedste chance for succes.

Opret en rutine

Kravene og glæden ved universitetet vil trække dig fra alle retninger, og det vil være fristende at overforpligte sig. En realistisk rutine kan reducere stress, øge produktiviteten og give dig tid til at imødekomme konkurrerende krav.

Skriv en tidsplan med et bestemt tidspunkt for hver af dine daglige aktiviteter - klasser, måltider, træning, søvntid. Når du estimerer dine tidsbehov, skal du overholde reglen om fordoblinger: Hvis det er en 10-minutters gang over campus, skal du tillade 20 minutter. Hvis du tror, ​​at frokosten tager 30 minutter, skal du planlægge en time. Husk, at din arbejdsbyrde sandsynligvis vil stige efter de første tre eller fire uger.

Efter det væsentlige skal du planlægge andre aktiviteter - klubber, sport, ophængstid. Prøv din tidsplan og se, om det fungerer. Hvis du bliver presset til tid, skal du beskære dine forpligtelser.

Bliv organiseret

Overvej at bruge en personlig digital assistent (PDA), såsom Palm Pilot. Disse kan fungere som en ekstra hjerne og hjælpe dig med at planlægge din dag, finde tid til at studere og komme til klasser til tiden. Stik i din tidsplan, indstil alarmen og hold din enhed til enhver tid.

Lavteknologiske værktøjer, såsom rygsække med flere lommer, kan også holde dig organiseret. Tildel et sted at beholde alle dine ejendele. Jo mindre du bekymrer dig om hvor du lægger noget, desto mere kan du fokusere på vigtige ting.

Lad rod bag

Hvad vil du bringe på college? Lav en liste over det væsentlige, og tilføj derefter de ting, du gerne vil have med. Hvilke genstande skal du bruge dagligt? Ugentlig? Månedlige? Hvad kan du undvære? Hvis du spiller tennis, skal du begrænse dig til en racquet. Hvis der er bøger, som du har tænkt dig at komme til, skal du lade dem være hjemme til vinterferien. Jo mindre rod i dit værelse er, jo bedre kan du fokusere på dit arbejde. Vær minimalistisk. Tag så lidt som muligt, og skære ned på den tid, du har brugt på at rengøre dit sovesal og søge efter ting.

Køb forhåndsbøger

Når du er sikker på, at du tager en klasse, skal du bestille bøgerne på forhånd. Du kan spare meget ved at købe brugte tekster gennem en online boghandler i stedet for på college-boghandlen.

Og der er akademiske fordele ved denne tilgang. Mange professorer forventer, at studerende hopper ind i hjemmearbejde på første dag. Hvis du kæmper for folkemængder i boghandlen, er det let at falde bagefter i starten. Køb på forhånd giver dig også et tidligt kig på kursusmaterialet. Hvis du opdager, at du er over dit hoved, kan du få hjælp eller skifte klasser, før det er for sent.

Lav et budget

Det er let at løbe ind i økonomiske problemer på college, og disse kan distrahere dig fra dine studier. Forudse dine årlige udgifter, inklusive lommepenge, og find ud af, hvordan du dækker dem.

• Forbered et månedligt budget. Liste over alle kendte og eventuelle udgifter. Snacks, parkeringstilladelser, notesbøger, kuglepenne og andre skrivebordsartikler er blandt de ofte glemte udgifter, der øger omkostningerne ved college.

• Ring eller besøg dit universitets kontor for økonomisk støtte. Kontroller omkostningerne, og sørg for, at du har indtastet alle nødvendige papirer.

• Find ud af om stipendium og stipendier. Start med biblioteket eller boghandlen - der er utallige bøger om emnet. Tjek organisationer, som du eller dine forældre hører til - KFUM, en fagforening, Rotary Club. Mange lokale og regionale grupper tilbyder stipendier. I modsætning til college-støtte, som typisk har form af et lån, kan stipendier reducere din college-gæld.

• Hvis du har brug for et job i efteråret, skal du begynde at kigge nu. Campusjob - typisk en del af en hjælpepakke - er ofte lavspændte og fleksible omkring timer, men lave betalte. Off-campus job tilbyder bedre lønninger, men muligvis tillader ikke fleksibilitet, hvis du har en eksamen, der kommer op eller et projekt skal afsluttes.

• Sig nej til kreditkorttilbud. Let kredit nu kan betyde en enorm gæld, når du udeksamineres. Det er når du burde se på fremtiden, fri for byrdefulde økonomiske forpligtelser.

Forvent, at dit første semester bliver udfordrende og mindeværdig. Hvis du spiller det rigtigt, kan det også være dit springbræt til en succesrig collegekarriere. Forberedelse er din allierede. Start nu med disse enkle trin, og giv dig selv den bedste chance for succes.

Opdateret 26. september 2017