At leve med schizoaffective angst tager mod

At leve med schizoaffektiv angst gør mig undertiden bange for at gøre stort set noget. Så jeg gør ofte ting, selvom jeg er bange, fordi hvis jeg ikke gjorde dem, kunne jeg ikke fungere. Men da jeg som sagt er ivrig efter at gøre så mange ting, er jeg nødt til at arbejde meget mod for at udføre opgaver, andre gør uden en anden tanke.

At leve med schizoaffektiv angst og skubbe igennem

At leve med schizoaffektiv angst medfører en masse frygt for mig. Jeg har skrevet om det faktum, at jeg er det bange for at køre, vask mit hår, og gå til fester. Jeg har også skrevet om overvinde nogle frygt og går på fest for nylig. Så i går kørte jeg og vaskede mit hår. Jeg er stolt af mig selv, at jeg gjorde alle disse ting. Det lyder måske fjollet, men min skizoaffektive angst er så dårlig, at det ville være grusomt ikke at klappe mig selv på bagsiden for disse små succeser.

I dag gjorde jeg også ting, som jeg er stolt af. Jeg tog et bad og gik en tur i vintersolskin. Det er ikke så meget, at jeg er bange for at tage et bad eller tage en tur, men jeg er nødt til at motivere mig selv til at gøre disse ting.

Jeg spekulerer på, om jeg skulle belønne mig selv, når jeg er produktiv. Når alt kommer til alt køber jeg mig en gave hvert år på årsdagen for den dag, jeg stopper med at ryge. Men jeg har ikke råd til at købe mig en gave hver gang jeg tager et bad. Og at lade mig forkæle mig med slik er ude af spørgsmålet, da min schizoaffektive medicin forårsager så frygtelig vægtøgning.

Dog har jeg fundet ud af, at at det at vide, at jeg gjorde noget, der er produktivt og tager mod, er dets egen belønning.

At leve med skizoaffektiv angst: Gevinstene og tabene

Den uheldige side af dette er, at jeg er hård mod mig selv, når jeg ikke kan få det sammen til at gøre noget, der kræver mod. Jeg ville køre til apoteket i dag. Men at leve med schizoaffektiv angst fik mig til at være ængstelig over den overfyldte narkotikaparkeringsplads, selvom jeg har parkeret der mange gange. Jeg kan prøve igen i morgen.

At være hård mod mig selv er dårligt for mig selvværd, hvilket gør det mere sandsynligt, at jeg ikke vil tro på mig selv. Og det gør det mindre sandsynligt, at jeg gør ting, jeg har brug for, for at skræmme mig. Så at være hård mod mig selv er en ond cirkel. Og jeg skal bemærke, at min nytårsopløsning for 2020 var at holde op med at være så hård mod mig selv hele tiden.

Hvad jeg skal gøre er at fokusere på det faktum, at jeg tog et bad i dag, og jeg tog en tur i dag. Og jeg er stadig stolt af mig selv for at køre og for at vaske mit hår i går. Jeg er måske bange for at køre bil og vaske mit hår, men ved du hvad? Jeg gør de ting alligevel. Jeg fungerer. Og jeg er så stolt af mig selv.

Elizabeth Caudy blev født i 1979 af en forfatter og en fotograf. Hun har skrevet siden hun var fem år gammel. Hun har en BFA fra School of the Art Institute i Chicago og en MFA i fotografering fra Columbia College Chicago. Hun bor uden for Chicago sammen med sin mand, Tom. Find Elizabeth på Google+ og på hendes personlige blog.