Jeg bruger mine ord også!
Jeg skrev for nylig om opfordre børn med ADHD til at "bruge deres ord" at kommunikere følelser. Jeg har lært, at ”at bruge mine ord” også er den bedste måde at kommunikere mine følelser på med Natalie.
Efter at have læst, at børn med ADHD undertiden har problemer med at fortolke sociale signaler, forsøgte jeg at overveje forskellige sammenhænge, hvor dette koncept muligvis kan gælde for Natalie. Et scenarie, jeg kom op med, var de tidspunkter, hvor jeg bliver frustreret og derefter vred, når Natalie ikke lytter til og følger mine anvisninger.
Her er et eksempel. Jeg er sikker på, at dette kommer som en stor overraskelse for andre forældre til børn med ADHD, men næsten hver morgen er det en kamp at få Natalie til at blive klar til skole. Nat begynder at lege med Legos eller farvelægge billeder og omdirigere hende til at spise morgenmad, tage på tøj... du ved, at drillen... involverer gentage retninger zillioner af gange, forsøger at tvinge øjnekontakt, slukke for tv'et for at fjerne en distraktion, og til og fra og til.
Jo mere Natalie ignorerer mig, jo mere frustreret bliver jeg. Min stemme bliver fastere. Så højere. Mit ansigt bliver rødt. Mine øjenbryn knuser sammen. Jeg begynder at smække ting - min børste på tælleren, en skuffe, mine fødder på trappen.
Min 12-årige, Aaron, ville få billedet på kort tid fra bare disse sociale signaler. Mor bliver forfærdet. Jeg skulle hellere lytte. Men ikke Natalie. Hun er enten glemsom, eller hun er ligeglad. At antage, at hun ikke er ligeglad med, vil bare gøre mig vildere! Jeg vil hellere vælge at tro, at hun bare ikke får det!
Så jeg bruger mine ord. ”Natalie,” siger jeg. ”Jeg begynder at føle mig virkelig frustreret. Jeg bad dig om at tage dit tøj på. Tænd dem nu. ” Eller: ”Jeg bliver vred. Jeg kan ikke lide at være vred. Jeg kan godt lide det, når du gør dig klar, så jeg behøver ikke at være ude med dig. ”
Jeg tror, det hjælper. Jeg tror, Natalie "får" mine ord bedre, end hun "får" mit kropssprog.
Hmm, hvad et koncept! Måske skulle jeg også prøve det med min mand!
Opdateret 15. september 2017
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
