Forældre-til-forældre ADHD-support: Sådan opretter du forbindelse

Hver dag fordriver forældre til børn med ADHD rasende floder og kæmper for hårde drager - i det mindste er det sådan, det føles. Heldigvis kan støtte og råd fra andre forældre, der rejser den samme uslebne vej, hjælpe meget.

Spørg rundt

Start med mennesker, du allerede kender og har tillid til. Venner, naboer eller kolleger kan have et barn, der har det ADHD, eller kender en anden, der gør det. Eller prøv at tale med andre forældre, når du henter dine børn fra skolen. Barnet behøver ikke være i samme alder som dit. Forældre med ældre børn har fordelen af ​​bageftersyn og har sandsynligvis gennemgået de problemer, du i øjeblikket står overfor. Krydret forældre er ofte glade for at mentor forældre nye til ADHD diagnosen.

Hvis du forbinder dig med en der bor i nærheden, kan hun endda være villig til at ledsage dig til møder med dit barns specialuddannelsesteam - at notere, yde støtte og hjælpe dig med at gå ind for dit barn.

Deltag i en gruppe

Hvis en slægtsånd er selskab, kan du forestille dig at have tre, fire eller flere. En forældrestøttegruppe kan lette følelsen af ​​isolering, der er så almindelig for forældre til børn med ADHD. Du finder muligvis en gruppe, der er sponsoreret af dit barns skole, af et lokalsamfund eller et forældrecenter eller af en terapeut, der arbejder med ADHD-familier. Kontroller opslagstavler på dit bibliotek, børneselskabets kontor og nærliggende butikker for meddelelser om uformelle samlinger om

ADHD forældre.

Hvis du ikke kan finde en supportgruppe i dit område, skal du tænke på at starte din egen. Send flyers, der annoncerer gruppen, uanset hvor du tror, ​​at forældre måske ser dem, og bede forældre, du kender, om at videregive ordet. Overvej at åbne gruppen for forældre til børn med indlæringsvanskeligheder og relaterede diagnoser - det er det fælles for, at disse forhold klynges sammen med ADHD, og ​​familiens kampe er ofte meget lignende.

Under det første møde skal du beslutte, hvornår og hvor du møder, og hvordan tiden struktureres. En supportgruppe kan være strengt uformel: et sted at bytte historier, dele strategier og finde ud af om ressourcer, såsom vejledere, uddannelsessoftware og ADHD-venlige sidders. Eller du kan planlægge et diskussionsemne til hvert møde og invitere eksperter til at holde foredrag. Værdifulde emner inkluderer:

• at navigere i det lokale skolesystem
• lære dine juridiske rettigheder
• medicin muligheder
• taler med dit barn om ADD
• holde et ægteskab stærkt i stressede tider.

Se online

ADHD-supportfællesskabet online blomstrer og tilbyder hundreder af opslagstavler og chatrum i realtid. Gå imidlertid hen til dem med dine antenner op, som du ville gøre for enhver online gruppe. Den følelsesmæssige støtte er oprigtig, men rådene er ofte mistænkelige.

For at finde webbaserede diskussionsgrupper skal du tilmelde dig ADDitude's Online Community, læse CHADDs opslagstavle, eller vælg mellem hundreder af Yahoo ADD grupper. Log på til en live, modereret chat HealthyPlace.com.

Opdateret 19. december 2019