Hvad er din største styrke? ADHD superkræfter og toksisk positivitet

Hvad er skaden ved at forvandle citroner til limonade? I spyttet skinner en turd? Ved at vende panden på hovedet? Ifølge mange handicapfortalere krydser vi en grænse fra optimisme til giftig positivitet, når vi omtaler ADHD som en supermagt. Ved at romantisere virkelige, livsændrende symptomer som superkræfter, ugyldiggør og mindsker vi kampene for så mange børn og voksne, der allerede kæmper hårdt mod ADHD-myter og stigmatisering, siger de.

Samtidig fortæller mange ADDitude-læsere os, at de ikke ville bytte deres ADHD-træk væk, hvis de kunne. De insisterer på, at deres ADHD-hjerne er unikke, kreative, uhæmmede og ofte inspirerede. Og de tager ikke fejl.

Selvfølgelig, hver styrke har sin svaghed. Nysgerrighed udfordres af distraherbarhed. Spontanitet udfordres af impulsivitet. At balancere styrker og symptomer kan føles som en overmenneskelig opgave, så måske er supermagtsmetaforen ikke så langt væk?

Vi spurgte ADDitude-læserne: Hvad er din holdning? Lever du med superkræfter, superunderskud eller et sted i midten? Del dine tanker i kommentarfeltet ovenfor.

ADHD, supermagten

"Evnen til hyperfokus er en superkraft, som min ADHD giver. Men omkostningerne er høje, og det er ikke en on-demand gave. Jeg opfatter min ADHD, som om jeg var en 'junior X-Man' med forskelle, jeg dårligt forstår og (endnu) ikke kan kontrollere. Måske har jeg brug for professor Xavier!" — Teresa, Ohio

”Jeg elsker historier om superhelte, der fremhæver de begrænsninger og byrder, de skal leve med som følge af deres supermagt. Tænk på Clark Kent: Hver gang han ryster nogens hånd eller interagerer med en genstand, skal han styre sin styrke ellers bryde hvad han rører ved. Jeg tænker på ADHD på samme måde. Min evne til at hyperfokusere og mine vanskeligheder med at fokusere på uønskede opgaver er to sider af samme sag. Det samme gælder min følsomhed, indsigt og empati, min intense følelser, min kreativitet og den overvældelse, der kommer af at have en umulig to-do-liste. De skal alle styres, så de ikke skader mig eller nogen andre."

[Katalog: Find en ADHD-specialist]

"Som gymnasielærer i ELA og journalistik, min ADHD giver mig mulighed for at være organisk i min undervisning, fleksibel i min planlægning, empatisk med min elevs behov og kreativ i mine undervisningsstrategier. Jeg drejer på en skilling, når mine elever har brug for noget andet og kan foretage justeringer i farten, når jeg ser, at børn har brug for mere eller mindre... Da både min datter og jeg oplevede hendes gymnasieår ved at vide om hendes ADHD, og ​​jeg indså meget senere i livet, hvordan jeg opleve min egen ADHD, jeg har disse værktøjer i min undervisningsværktøjskasse til enhver studerende, der har brug for forskningsbaseret, solid støtte til læring." — Debbie

ADHD, Superunderskuddet

"Selvom det nok er rigtigt, at ADHD-folk er mere tilbøjelige til at bære kapper end neurotypiske, og jeg sætter pris på de styrke-baserede ånden ved at kalde ADHD en supermagt, jeg føler, at 'superpower' er en forsimplet version af gaverne og udfordringerne ved en ADHD hjerne. I stedet har det altid givet mere mening for mig at tænke på ADHD som vores atomkraft. Når nukleare brændselsstave er fuldstændigt kvælede, er der ingen, der nyder godt af potentialet. Og ikke markeret? Nedsmeltning. Tricket er at finde ud af, hvordan vi effektivt kan udnytte vores atomkraft, så den rammer den ideelle balance mellem fordele og de andre yderpunkter." — Tom, New Hampshire

»Jeg ryster, når jeg hører det omtalt som en supermagt. Vi er bare forskellige; hverken bedre eller værre end nogen anden." — En ADDitude-læser

"Mens jeg accepterer min hjerne som en helhed (og den har mange vidunderlige ting for sig), har de fleste af mine ADHD-træk ikke voldt mig andet end problemer siden barndommen. Det har negativt påvirket skole, arbejde og relationer. Det har været en konstant kamp at få succes på trods af ADHD og på grund af en meget sen diagnose.” — En ADDitude-læser

[Download: Aldre og stadier af ADHD - nøgleløsninger]

"Jeg tror, ​​at de mennesker, der omtaler ADHD som deres 'superkraft', nok overser det faktum de har en betydelig mængde social, kulturel og finansiel kapital, som giver dem denne holdning.” En ADDitude-læser

"Det er en forbandelse. En gift. Min hjerne er ikke min; det fungerer uafhængigt af mig, og jeg er uvilligt med på turen. Jeg er glad for dem, der tror, ​​det er en supermagt, men i mit tilfælde er det en hindring at overvinde.” - Travis

"Måske er det korrekt at sige, at ADHD forårsager superkraftig angst, superkraftig stress, og superpowered følelsesmæssig dysregulering. Men ingen af ​​dem er faktisk super gode.” — En ADDitude-læser

Et sted i midten

"Det er begge dele, men at understrege det positive er et valg. Noget af det, jeg anser for at være mine bedste egenskaber som terapeut og forælder, kan være direkte knyttet til min ADHD hjerne: detaljeret og omhyggeligt arbejdsoutput, entusiasme og interesse for specielle projekter, at finde en masse ting interessant og have medfølelse og forståelse for andre, hvis hjerner er koblet lidt anderledes. Men det er lige så vigtigt at vide, hvilken slags kampe jeg arbejder med, så jeg kan foretage tilpasninger. I sidste ende tror jeg 100 % på, at ADHD gør mig til en bedre terapeut og en forælder.” – Sara

»Jeg er klog og kreativ, men jeg undergraver mig selv til alvorlig skade på grund af min ADHD. Jeg vil ikke falde i fælden med at hade ADHD, fordi det er en del af mig. På samme tid, Jeg vil ikke ignorere, at ADHD er en stor anstødssten for blot at eksistere i nutidens verden." — Jashin

”Jeg vakler mellem tanken om, at min ADHD er en supermagt og en superbyrde. Min klogskab, min kreativitet og min evne til at navigere i clutch-situationer og skabe fantastiske ting på en deadline kan føles som magi. Samtidig er kampene reelle og mange. Min RSD, angst og eksekutiv funktionsmangel gør hver enkelt opgave til en udfordring hver eneste dag. Jeg synes ofte, at jeg ville ønske, at jeg kunne - i det mindste en kort tid - have en normal hjerne. Jeg forestiller mig, at jeg kunne udrette så meget og have så meget succes. På samme tid, hvis jeg havde en normal hjerne, ville noget af magien være der?” — Beth, Colorado

“Mit hyperfokus er normalt en supermagt, men mit underlige forhold til tid forårsager de fleste problemer i mit liv. Deadlines, regninger, planlægning og den deraf følgende stress og frustration er et betydeligt dræn af energi og selvværd. At balancere mellem hyperfokus og tidsudfordringer samt andre livsprioriteter er en svær udfordring.” — Julia, Connecticut

“ADHD er bestemt en supermagt, men som med alle talenter, kan det være overvældende. Det giver mig mulighed for at tænke hurtigt, være kreativ og have ubegrænsede mængder energi. Hvis jeg ikke klarer det rigtigt, vil jeg have ubegrænset træthed og frustration. Det tog mig næsten 50 år at finde balancen... Og da alt liv handler om balance, er jeg lige så ofte nede på lossepladsen på grund af dårlig forvaltning.” — Yolanda, Holland

"Jo mere jeg lærer om min ADHD, jo mere styrket føler jeg mig. Når jeg er i stand til at udnytte den kraft, føler jeg mig super. Lige nu, når jeg kæmper, er det min største antagonist." — Jen, Washington

“At prøve at vaske tre dages opvask eller gøre et badeværelse rent, og stadig ikke få det gjort efter to dage, er ikke et superhelteøjeblik. Men en stressende deadline, en nødsituation eller noget, der udløser mit hyperfokus, bringer superkraften frem, som Diana, der bliver til Wonder Woman... det er ikke ofte, om nogensinde, at finde en mellemvej, hvor opvasken bliver færdig ved udgangen af ​​hver dag, og alle projekter startes og afsluttes efter tidsplanen." — Tiffany, Frankrig

ADHD styrker vs. Toksisk positivitet: Næste trin

• Hent:Alle de bedste dele af ADHD
• Læs: Det er ikke så slemt, som du tror
• Læs: At sætte mine styrker i arbejde

---

STØTTE TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at give ADHD undervisning og støtte, overveje at abonnere. Din læserskare og din støtte er med til at gøre vores indhold og opsøgende rækkevidde muligt. Tak skal du have.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest