Siri, Hvilke apps kan hjælpe mig med at få mere udført?

2DO

(iOS; $49.99; Android; $2.99)

Der er masser af ting at lide ved 2DO. Du kan bruge den til at administrere enkle påmindelser og checklister såvel som større projekter. 2Do giver dig også mulighed for at organisere opgaver efter farve - en vigtig funktion for visuelt orienterede mennesker med ADHD.

2Do-appen er nem at bruge. Det har et klart fanebladssystem langs venstre side, der giver dig mulighed for at oprette og farvekodelister til at organisere dine opgaver efter kontekst - hjem, kontor, ærinder - eller efter projekt. Hver opgave på din 2Do-liste kan sorteres efter prioriteter, forfaldsdatoer, noter, en indlejret lydnote og / eller foto. Du kan også tilføje handlinger til dine opgaver, der linker til dine kontakter, så du kan ringe, e-mail eller tekst direkte fra appen. En praktisk funktion for mennesker med ADHD er at være i stand til at udsætte opgaver, som du ikke fik gjort til en fremtidig dato - noget, indrømmer jeg, jeg har brugt meget.

30/30

(iOS)

En kunde af mig fortalte mig det

30/30 er en af ​​hans foretrukne ADHD-apps, så jeg placerede det gennem dets tempo. Jeg elsker det også. Appen giver dig mulighed for at indstille sekventielle nedtællingstimere, der leder dig gennem dine dags opgaver. Jeg har brugt 30/30 i et par uger nu, og jeg synes det er meget nyttigt. At tage et par minutter hver morgen til at indstille min dag i 30/30 tager gætteriet ud af, hvad jeg skal gøre næste. Appen har også gjort mig meget opmærksom på, hvordan jeg sandsynligvis kan lide dig - undervurder hvor lang tid det vil tage at gøre ting. 30 / 30's bevægelsesbaserede kontroller gør det til et øjeblik at bruge.

[Gratis download: Bedre tidsstyring med voksen ADHD]

TeuxDeux

(gratis app, gratis 30-dages prøveperiode; konto er $ 24 / år)

Dette er muligvis min favorit app til tidsstyring. TeuxDeux er en klar og enkel opgaveleder, der minder mig om min gamle uge-ved-et-blik-kalender, som jeg efterlod for mange år siden. Appen giver dig en visning af fem dage ad gangen, hvor du kan tildele opgaver en færdiggørelsesdato. Der er plads i bunden af ​​skærmen til at liste opgaver efter projekt.

Hvad jeg bedst kan lide ved TeuxDeux er, at du kan få adgang til din konto via din webbrowser, og den synkroniseres til din iPhone-app. Hvis du har en Android-telefon eller enhed, kan du få adgang til TeuxDeux i din browser. Så meget som jeg elsker min iPhone, finder jeg daglig styring af min opgaveliste på det lidt trættende. Jeg foretrækker den store skærm på min bærbare computer. Alligevel er de opdaterede opgaver på min telefon i de mange gange, når jeg bryder væk fra mit skrivebord og min computer.

Opdateret 29. august 2017