Din overdiagnose overlevelsesvejledning

Begrebet "sorgcyklus" blev oprindeligt udtænkt af Elizabeth Kübler-Ross for at beskrive, hvordan folk konfronterer og kommer til udtryk med terminal sygdom. Det er blevet anvendt til den proces, folk går igennem, når de integreres og lærer at acceptere enhver større livsændring. Jeg har min egen beskrivelse af, hvad jeg har set ske, når folk med ADHD gennemgår denne cyklus efter diagnose. Til sidst skal alle mennesker, der er diagnosticeret med ADHD, arbejde sig igennem de følgende faser, hvis de skal komme videre i deres liv. Nedenfor er nogle beskrivelser af de følelser og udfordringer, du måtte støde på, når du skrider igennem din egen sorgcyklus med ADHD.

Afslag

Afvisning kan følge den lindringsperiode, der ofte ledsages af diagnosen. Først benægter du måske virkeligheden med at have ADHD eller acceptere det overfladisk eller fortsætte med at stille spørgsmålstegn ved, om du har det. Selv hvis du indrømmer at have ADHD, har du endnu ikke integreret det på en meningsfuld måde, der vil hjælpe dig med at tilpasse dig. Når dine ADHD-symptomer vises, kan du muligvis tilskrive dem personlige svigt: "Jeg er dum og uansvarlig." Som med enhver livsændrende begivenhed eller ændring af selvsyn, gennemgår den der har det ofte en periode med stød.

Vrede

Når du har forstået, at du har ADHD, ser du tilbage og ser, hvor dybt det har påvirket alle områder i dit liv. På dette tidspunkt kan du blive vred over mistede muligheder. Du kan prøve at fokusere på, når ting begyndte at gå af kurs og føle vrede over dem, der lader dig nede som barn: familiemedlemmer, der ikke hjalp, lærere, der misforstod, eller folk, der gav skylden du. Eller måske føler du dig vrede generelt over, at livet har været så hårdt. Vrede er en naturlig del af sorgcyklussen, og det er nødvendigt at opleve det for at bevæge sig ud over det.

[Selvtest: Er det ADHD for voksne?]

Forhandlinger

Når folk forstår, at de har ADHD, er de naturligvis glade for at lære, at medicin kan hjælpe. De siger, ”OK, jeg har ADHD, men jeg tager bare min medicin, og jeg har det godt.” Desværre er medicin ikke magi og er normalt ikke tilstrækkelig alene som behandling. Skuffelse og modløb ofte indstillet.

Depression

Medicin helbreder ikke alt. Selvom du føler dig bedre og meget forbedres, har du stadig vanskeligheder, og du kan begynde at føle dig deprimeret. Du er fanget mellem to verdener. Du vil glemme ADHD og gå tilbage til, som tingene var. Selv hvis din gamle livsstil ikke fungerede særlig godt, var den i det mindste velkendt. Du har set andre mennesker med ADHD, og ​​du ved, at der er en lang vej foran, men processen ser ud til at være for meget at tackle. Måske har du endnu ikke fået nok støtte til at gøre det lettere at ændre. Du føler dig isoleret og ensom.

Accept

Med den rigtige form for støtte, rådgivning og uddannelse eller med tiden går de fleste til accept. Dog fortsætter nogle gennem faser af sorgcyklussen uden at nå accept. Andre flytter til accept kun for at gennemgå hele cyklussen igen.

Punktet med ægte accept kommer senere, når du på en dyb måde har integreret ideen om dig selv som en person med ADHD. Du holder op med at tænke på ADHD som en svaghed i viljestyrken eller en moralsk fiasko. Du ved, at selvom du kan håndtere dine ADHD-symptomer, eksisterer de stadig. Og du genkender dine svar på ADHD og ændrer dem, så dine interne og eksterne reaktioner ikke forværrer tingene. Accept er sværere at opnå, end man normalt tror. Du har måske accepteret virkeligheden af ​​ADHD, men det tager længere tid for ægte selvaccept at kunne leve fuldt ud.

[“Pludselig er en levetid af kampe gjort mening”]

Opdateret 7. juni 2018