Kan du lave det uden ADHD-medicin?

Intet spørgsmål om det: ADHD medicin hjælper med at lindre symptomerne på opmærksomhedsunderskudshyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) i langt de fleste mennesker, der tager dem.

Det skyldes, at ADHD-medicin reverserer en mangel i hjernens neurotransmitter-system, en mangel, der er grunden til forstyrrelsen.

Men mange mennesker kan af mange grunde ikke tage medicin eller foretrækker det ikke. Mens medicin er sikkert for de fleste, bør forventningsfulde mødre ikke tage stimulanser. De, der ønsker at pakke på nogle kilo, vil ofte afskedige et stykke tid. Stadig andre klager over, at de ikke kan lide det bivirkninger af ADHD-medicin.

Desværre ser der ikke ud til at være noget supplement, motion, alternativ terapi eller højt motivationsniveau, der normaliserer hjernefunktion hos mennesker med ADHD. Alligevel er det muligt for mennesker med ADHD at leve deres liv med succes uden medicin? Ja - men ikke altid.

Her er processen til at beslutte, om naturlige midler mod ADHD er mulige for dig.

[Gratis guide: De bedste vitaminer og kosttilskud til håndtering af ADHD-symptomer]

1. Lav en liste over ADHD-adfærd, der påvirker voksne eller ADHD-børn, herunder:

• Hyperaktivitet
• distraherbarhed
• impulsivitet
• forvaltningsmæssigt
• glemsomhed
• Problemer med dårlig planlægning / udøvende funktioner

2. Liste over alle de aktiviteter, begivenheder og situationer, du eller dit barn vil støde på, mens de ikke er i medicin, såsom:

• Skole
• Arbejde
• Sport
• Sociale situationer
• Parenting
• papirarbejde
• Lektier

3. Sammenlign listerne for at afgøre, om nogen af ​​ADHD-opførslerne forstyrrer succes i aktiviteter, begivenheder eller situationer. Hvis ikke, er der muligvis ikke behov for medicin.

Hvis du f.eks. Kan ændre miljøet på arbejdspladsen, så ADHD-adfærd ikke forhindrer dig i at udføre dit job, skal du gå videre og prøve det uden medicin. Måske er dine eneste virkelig deaktiverende symptomer auditiv distraherbarhed og uorganisering. Hvis det er tilfældet, kan det at få et kontor, hvor døren kan lukkes, og få en coach, der hjælper dig med at holde dig organiseret, eliminere dit behov for medicin.

Hvis dit barn har hyperaktivitet og distraherbarhed og er i skolepause eller sommerferie, skal du springe medicinen over og se, hvad der sker. Men hvis du planlægger en aktivitet, der kræver at sidde og være opmærksom, kan det være nødvendigt med medicin i netop disse tider. Måske kan du tolerere din søns hyperaktivitet derhjemme, og han kan gøre sine lektier ved at stå op. Men dette aktivitetsniveau kan føre til en krise på søndagsskolen eller et spejdermøde.

[Dette er de ultimative naturlige behandlinger]

Husk også at genoverveje denne beslutning for hvert udviklingsstadium og for hver ændring i forventningerne. En første eller anden klassetrin med distraherbarhed kan muligvis gøre korte lektier uden medicin, men i tredje klasse har han muligvis brug for medicin for at tackle øgede krav til hjemmearbejde. Overgang til mellemskole, med syv klasser og syv lærere, skaber muligvis en sådan stress, at medicin bliver vigtig for et barn, der ikke har brug for det tidligere. Den voksne, der finder en karriere, der passer til hendes ADHD, kan være så succesrig, at hun bliver forfremmet til mellemledelse. Pludselig kan hun have brug for medicin for at kunne sidde ved et skrivebord hele dagen og håndtere øget papirarbejde.

Der er undtagelser. Hvis du forventer et barn eller ammende, er det forsigtigt at stoppe med at tage medicin, periode. For kvinder, der har brug for medicin for at fungere normalt, kan stop stoppe med en krise. Hvis det er tilfældet, skal du forklare problemet for alle involverede - partnere, familie, arbejdsgivere. Fortæl dem, der er tæt på dig, at du ikke mener at afbryde eller hoppe fra emne til emne. Bed om indkvartering, der måske ikke har været nødvendigt før. Vær ikke bange for at bede om øget forståelse og medfølelse.

Endelig skal du være villig til at indrømme, at eliminering af medicin kan være uklokt. Opret ikke urealistiske forventninger, og vær ikke hård mod dig selv eller dit barn. At have ADHD er ingen skyld, og det at bruge medicin er ikke en forbrydelse.

[Bør du tage en ADHD-medicineferie?]

Opdateret 28. august 2019