Hvem er bange for ADHD-medicin?

en additude læseren skrev for nylig: ”Jeg blev diagnosticeret i mine tidlige tredive med uopmærksom ADHD. At ikke kunne håndtere tilstanden har fået mig til at lede efter nyttige tip til at styre min daglige liv samt rådgivning om medicin. Jeg har undgået medicin, fordi jeg fejlagtigt blev diagnosticeret i mine sene teenagere som at have bipolar lidelse. Jeg fik ordineret Depakote, hvilket førte til, at jeg fik 40 pund og blev en zombie.

”Jeg blev igen fejlagtigt diagnosticeret i midten af ​​tyverne som at have depression. Jeg fik ordineret Celexa i et år, hvilket bremsede min angst, men gjorde lidt for at mindske mine ADHD-symptomer. Disse fejldiagnoser bidrager til min frygt for medicin. Først da jeg var færdig med college, senere i livet, fik jeg en ordentlig diagnose af ADHD.

”Jeg går nu på forskerskolen og kan ikke koncentrere mig. Jeg bruger for meget tid online på at prøve at distrahere mig selv fra ikke at være i stand til at koncentrere mig. Jeg ville elske nogle tip til uopmærksom ADHD såvel som vejledning i medicin. ”

---

Jeg beundrer din vedholdenhed og beslutsomhed. På trods af dine udfordrende oplevelser med fejldiagnose og medicin, leder du stadig efter svar. Som din historie viser, er vejen til en nøjagtig ADHD-diagnose og effektiv behandling hverken lige eller snæver.

[Selvtest: Kunne du få voksen ADHD / ADD?]

ADHD er en paraplybetegnelse for ADHD Hyperaktiv-impulsiv præsentation, ADHD uopmærksom præsentation og ADHD kombineret uopmærksom, hyperaktiv-impulsiv præsentation. Den uopmærksomme præsentation af ADHD, som din, bliver ofte forpasset eller fejlagtigt diagnosticeret på grund af mangel på almindeligt anerkendte ADHD-symptomer, som hyperaktivitet og impulsivitet.

Dine forkerte diagnoser er desværre almindelige. Da der ikke er nogen medicinsk test for at påvise ADHD, er det en diagnose af udelukkelse - bestemt ved at fjerne andre mulige årsager til symptomerne. Elimineringsprocessen er baseret på din historie med symptomer, en undersøgelse for at udelukke fysiske årsager til symptomerne eller gennem en række forskellige tests for at vurdere for centrale udfordringer.

ADHD's skiftende natur

ADHD er udviklingsmæssigt, hvilket betyder, at tilstanden ser anderledes ud i forskellige aldre. Symptomer på hyperaktivitet kan blive mindre tydelige, når nogen bliver ældre. Mange teenagere og voksne ser roligere ud, men de føler sig rastløse og distraherede indeni. Den uopmærksomme præsentation varer normalt fra barndom til voksen alder og inkluderer løbende udøvende funktionsudfordringer, såsom glemsomhed, uorganisering og koncentrationsproblemer. Det er almindeligt, at en professionel med tiden og med en længere historie med symptomidentifikation kan ordentligt diagnosticere ADHD og udelukke almindelige co-eksisterende psykiske lidelser, såsom bipolar lidelse, depression og angst.

En mistet diagnose er skuffende for patienten, og i dit eget tilfælde har det resulteret i frygt og mistillid til medicinsk behandling.

Nu hvor du har fået en ordentlig diagnose, er det forståeligt, at du tøver med at bruge medicin som en eneste behandling mod ADHD. Du leder efter behandlinger, der supplerer medicin. ADHD-medicin er effektiv til at reducere symptomerne på opmærksomhedsunderskud, men det er ikke en selvstændig behandling. Det fungerer bedst med andre behandlingsmetoder, såsom taleterapi, coaching, adfærdsændring og at uddanne dig selv om tilstanden.

[Gratis download: Din ultimative ADHD-diagnoseguide]

Spørgsmål til din recept

FDA har godkendt en håndfuld medicin til behandling af ADHD. At opleve positive fordele ved ADHD-medicin kræver, at du har de tre "rettigheder:" den rigtige medicin, den rigtige dosis og den rigtige timing. Når du leder efter en recept, du har tillid til, anbefaler jeg at stille ham eller hende følgende spørgsmål:

• Hvilken type medicin er dette? Stimulerende eller ikke-stimulerende?
• Hvordan fungerer denne medicin i min hjerne? Hvordan hjælper det min ADHD?
• Hvilke negative bivirkninger er normale ved denne medicin?
• Hvilken sundhedsovervågningskontrol skal der udføres, hvis nogen?
• Er der nogen bivirkninger, der kan berettige, at jeg ringer til dig, eller at jeg holder op med at tage denne medicin?
• Hvordan ved jeg, om denne medicin fungerer? Hvilke forskelle vil jeg bemærke?
• Hvornår tager jeg denne medicin? Gør det noget, hvis jeg tager det om morgenen eller om natten?
• Skal jeg tage denne medicin hver dag?
• Hvis jeg vil stoppe med at tage denne medicin, hvordan gør jeg det?
• Tager jeg denne medicin med eller uden mad? Betyder det noget?
• Hvor lang tid tager det for denne medicin at begynde at arbejde?
• Hvor længe varer virkningen af ​​denne medicin, når jeg tager den?
• Hvad er planen for at følge op og justere dosis af denne medicin?

At finde fokus

Det er en fælles udfordring for mennesker med ADHD at finde det svært at indlede eller forblive med en ubehagelig eller uinteressant opgave. I et forsøg på at engagere vores hjerner bliver mange mennesker med ADHD distraherede af mere interessante aktiviteter.

At starte en opgave involverer mere end bare at komme i gang med at udføre den. Det kræver udøvende funktioner, der er påvirket af ADHD, såsom prioritering, organisering, planlægning og tidsbevidsthed. Som ”globale tænkere” er mange mennesker med ADHD overvældede på ”kom godt i gang” -stadiet. Globale tænkere fokuserer på det store billede og ser ikke detaljerne. Når du står overfor et stort projekt, skal du definere det mål, du vil nå, samle alle oplysninger og opdele opgaven i mindre stykker, der kan udføres over tid, baseret på prioriteter, forfaldsdatoer og snart. Denne proces er vanskelig for mennesker med ADHD.

Her er nogle forslag til, hvordan du kommer i gang:

1. Spørg dig selv om det mål, du prøver at nå. Hvis du specifikt identificerer dit resultat, vil du hjælpe dig med at få et greb om, hvordan du starter opgaven. Er målet at skrive et to-siders papir? Læs tre kapitler i din lærebog? Forbered dig på en test? At kende det specifikke resultat hjælper med at indsnævre dit fokus.

2. Opdel den samlede opgave i forskellige stykker. Hvis målet med opgaven er at læse din lærebog, skal du opdele dette større resultat i "læs kapitel 1, læse kapitel 2 og derefter kapitel 3." Dette er mindre, mere gennemførlige opgaver.

3. Vurder, hvor lang tid hver mindre opgave vil tage. Mennesker med ADHD overvurderer eller undervurderer ofte, hvor lang tid noget vil tage at gennemføre. For at kompensere for dette skal du fordoble, hvor lang tid du tror, ​​det vil tage at gennemføre noget. Enhver tid tilbage er en bonus!

4. Tackle de dele af opgaven i mindre trin af tiden - siger at arbejde 15 til 30 minutter ad gangen, efterfulgt af en kort pause. Eksperimenter med forskellige tidsintervaller for at finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig.

5. Spørg dig selv, hvornår din hjerne er mest produktiv. Sørg for at planlægge dine vanskeligere opgaver til disse tider.

6. Vær opmærksom på, hvad der distraherer dig, og minimer det. Hvis du bemærker, at kontrol af e-mails konstant fjerner dig væk fra den aktuelle opgave, skal du planlægge at kontrollere e-mail kun i et vist tidsrum med bestemte intervaller.

7. Eksperimenter med at bruge baggrundsstøj for at hjælpe med at fokusere på mindre interessante opgaver. En bestemt slags musik eller samtale i baggrunden hjælper nogle mennesker med at fokusere på en opgave ved at tilvejebringe stimulering, som deres hjerne kræver. At arbejde på offentlige steder, såsom kaffebarer, giver en slags ”sort”, der hjælper os med at forblive engagerede.

Det er en spændende tid i dit liv. Du har endelig fået en nøjagtig ADHD-diagnose, og du er villig til at tackle dine udfordringer head-on - alt er muligt.

[Valg af en professionel til diagnose og behandling af ADHD]

Opdateret den 6. september 2018