Rod 9-1-1
Har en ven, coach eller professionel arrangør, der forstår ADHD og rod hjælpe dig med at komme i gang og tilbyde support, når du gør fremskridt. Vi har alle brug for at vide, at vi ikke er alene i vores kampe! Det første trin i enhver organisationskampagne er at rense. Vi har alle for mange ting, så vær forberedt […]
Har en ven, coach eller professionel organisator, der forstår ADHD og rod hjælpe dig med at komme i gang og tilbyde support når du gør fremskridt. Vi har alle brug for at vide, at vi ikke er alene i vores kampe!
Det første trin i enhver organisationskampagne er at rense. Vi har alle for mange ting, så vær klar til det del med ting, som du ikke bruger. Start langsomt: Afsæt 15 minutter om dagen for at gå gennem en bunke, taske eller stak af rod. Brug en vasketøjskurv til at samle genstande, der hører hjemme i forskellige rum, og transporter dem til deres passende steder.
Det er vigtigt at sortere og kategorisere emner, når du bestemmer, hvor de skal opbevares. Det er kun
når vi får alle vores sko ét sted at vi er klar over, at vi ikke har brug for fire par sandaler! Hvis du finder ud af, at du har mange "gaver", donerer du dem til en velgørenhedsorganisation, der samler en lang række varer - bøger, tøj, køkkenartikler og møbler.Opdateret 26. december 2012
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
