High School er anderledes. Dine studiestrategier burde være for høje.

Indtil nu har du primært "udført opgaver." I Gymnasium, tilføjer du flere studieteknikker til dit repertoire. Nu er det tid til at tage alle disse ting studiestrategier at lærere, forældre, ADHD-coacher og andre har givet dig at lave din egen opskrift på akademisk succes. Behandl skolen som en karriere, og læg en 40-timers arbejdsuge! Når du er forberedt, ejer du skole. Du kan gå ind i klasseværelset, som om det var et trin: Tag en dyb indånding, tænk på de første tre ting, du har brug for at sige eller gøre, og lav derefter din storslåede indgang!

LYT GODT EFTER. De fleste lærere holder starten på året samtaler om ansvar, klasseforventninger, krav og studietips; bede om en forklaring på noget, du ikke forstår.

TALE TIL LÆRERE om, hvordan du kan ændre opgaver for at sikre succes. Diskuter klasseværelsets opholdsrum i forvejen (eller når du får dem) for at sikre dig, at du har alt, hvad du har brug for for at øge din læringskurve.

BRUG DENNE STRATEGI TIL BEMÆRKNINGER. Begynd med at skrive dato og emne øverst på siden under forelæsninger. Hvornår

tager noter, brug BROIL-systemet: B = alt, hvad læreren skriver på tavlen; R = alt, hvad læreren gentager; O = alt, hvad læreren nævner, vil være på næste test; Jeg = alt, hvad læreren siger, er vigtigt; L = alt, hvad der er på en liste.

CIRKLERORD OG IDEER der skal præciseres, når du noterer og nedskriver referencer eller ressourcer nævnt under præsentationen - bøger og websteder.

[Gratis download: Hvad er din teenagers svage pletter?]

GENNEMGANG, SAMMENFATNING, TILLÆG OG REDIGER noter den dag du tager dem. Fremhæv nøglesætninger, og indtast dem i computeren som undersøgelsesnotater. Inspiration - et grafisk arrangør-computerprogram, der organiserer dine noter, disposition og essay - kan hjælpe dig med at udvide notetagningskoncepter. Efter klassen skal du sammenligne dine noter med andre. Du kan være kvalificeret til en 504-bolig for at få en note-tager til at supplere de noter, du tager i klassen.

ANMELDELSE indholdsfortegnelsen, indeks, billedtekst, appendiksside for diagrammer, ordliste og referencesider, før du begynder at notere fra bøger. Brug store klistrede noter til at opsummere sider i bøger, og læg dem derefter på et spejl som en studievejledning før en test. Efter at have noteret, læg dem på en "informationsdiæt." Fjern ikke-væsentlige ord i dine noter, og brug din egen "korthed" (men vær sikker på, at du er konsekvent og vide, hvad dine ord / symboler) betyde).

LAD TEKNOLOGI VÆR DIN STUDIEPARTNER. Brug tale-til-tekst-programmer til at udvide koncepterne i dine bøger eller under forelæsninger. Dragon Naturligt talende, Evernote, og Mac-tale-til-tekst-funktioner anbefales stærkt. Klik også på link, der er foreslået af din lærer. Se, om der er supplerende materialer online, der supplerer din lærebog. Tag et billede af forelæsningsnotater eller -opgaver på tavlen med din smartphone, inden du forlader undervisningen.

BREAK NEDE PROJEKTER OG KOMPLEKS TILDELINGER I Håndterbare dele. Inden du begynder dine studier eller et projekt, skal du tage et øjeblik på at oprette en studieplan. Medtag mål, handlingsplaner, ressourcer, tidsfordeling og tid til hjernepauser. På komplekse opgaver, spørg din lærer, om du kan se prøver fra færdige projekter fra tidligere studerende om ideer til, hvordan man tackle problemet.

MARKER DIN KALENDER MED FÆLLESDATOER, og synkroniser din elektroniske kalender med dine forældres eller studiepartnerens. Angiv falske frister for at hjælpe dig med at være i forkant. Hold dig selv ansvarlig ved at vise dele af dit arbejde for læreren for at sikre dig, at du er på banen. Overvej at spørge, om afsluttede dele af store projekter kan tændes tidligt.

[Studievejledningen til High School for teenagere med ADHD]

FÅ KENDT DIN LIBRARISKE. Skole- og lokale bibliotekarer er din bedste ressource, når du tackle et projekt. De har talt med mange studerende, der har udført de samme projekter gennem årene. Vær den første, der taler med bibliotekaren, når der tildeles et langvarigt projekt. De bøger, du har brug for, er muligvis ikke tilgængelige for dig, når forfaldsdagen nærmer sig.

BO MOTIVERET. Opret incitamenter til at opretholde din motivation. Bevægelse og øvelse hjælper dit sind med at komme ind og blive fokuseret på at studere. Gør dig selv ansvarlig over for flere mennesker, der vil opmuntre dig undervejs. Arbejd med en partner eller en universitetsstuderende.

Vær opmærksom på din læringsstil. Der er en række undersøgelser online, som kan hjælpe med at bestemme den bedste måde du lærer. Identificer dine naturlige affiniteter, kapaciteter og styrker. Forhandle derefter med din lærer for at give dig mulighed for at skræddersy opgaver til din læringsstil.

KEND DE BEDSTE MÅDER AT HUSKE FAKTA. Undersøgelser viser, at fra værst til bedst er oddsen for at bevare information fordelt på følgende måde: forelæsning, 5% effektiv; læsning, 10%; audiovisuel, 20%; demonstration, 30%; diskussion, 50%; praksis ved at gøre 75%; undervisning til andre, 90%. Find en klassekammerat til at lære materialet at og give fordel.

Talk til din lærer om hendes ANBEFALINGER for at lykkes i klassen. Deltag i efteruddannelsesprogrammer.

FORM ET STUDIEGRUPPE. Tag en lederrolle og danner en studiegruppe - mødes på en kaffebar eller tilmeld dig et studieværelse på biblioteket. Eller brug et online gruppemødeprogram til at gøre et møde. Udnævn en facilitator for at holde alle på sporet.

Organiser koncepterne. Tal igennem eller lær de koncepter, du studerer, til en anden. Skriv noter på en tavle eller en papirrulle. Overvej at udvide noterne eller koncepterne og placere dem på en væg i dit hus, så du kan "gå ind" i læringen. (Blå malerbånd hjælper med at bevare malingen på væggen.)

BRUG DE TEST TAGTIPS. Saml alle noter, uddelingselementer, quizzer og opgaver for at oprette en studievejledning med nøglekoncepter. Arbejd med en studiegruppe og quiz hinanden. Når testen er uddelt, skal du skrive formler og nøgleinformation, som du måske glemmer på et tomt stykke papir. Scan hele testen, og planlæg din tid og strategi til afslutning. Skriv noget til hvert essaysspørgsmål, selvom du er usikker. Du kan få delvis kredit.

[50 gymnasier med plads til enhver ADHD-udfordring]

Opdateret 8. august 2019