Hvad er skynd dig? 9 Tidsbesparende tip

Kan du huske roterende telefoner? Jeg var nødt til at bruge en i søen ved søen, som min familie lejede sidste sommer, og dreng, var det irriterende. Det gamle monster tog evigt at ringe. Okay, det tog kun 11 sekunder (jeg timede det), men det syntes en evighed i dagens hurtige verden. Hvilket fik mig til at tænke på, hvorfor jeg fandt det så irriterende at bruge hele 11 sekunder på at ringe til et telefonnummer! Og hvad så?

Uden at have til hensigt, finder mange mennesker, at de lever i et travlt, de ikke oprettede, eller i det mindste ikke ville oprette. Nogle gange er travlhed salig. Men ikke hvis "optaget" forhindrer dig i at gøre det, der er vigtigst for dig. Sådan overvindes denne almindelige ondskab:

1. Fokuser på, hvad der virkelig betyder noget.

Spred ikke dig selv for tynd, og bliv ikke sidespor. Husk, at mobiltelefoner, bærbare computere og andre højteknologiske værktøjer gør os i stand til at gøre mere, men mere er ikke nødvendigvis bedre.
[Gratis ekspertressource: Hold styr på din tid]

4. Minimer distraktioner.

2. Opret et positivt følelsesmæssigt miljø, uanset hvor du går.

Positiv følelse er ikke en dikkedarer. Det er tænd / sluk-kontakten til effektiv mental funktion. Når du føler dig sikker i dine omgivelser, tænker du bedre, opfører dig bedre, arbejder bedre og er bedre i stand til at hjælpe andre. Så gør dit bedste for at opbygge positive relationer. Altid mål at være venlig og optimistisk.

3. Spild ikke tid med "skærmbukse."

Hvad er det? Det limes på dit tv eller computerskærm. Screensucking forstyrrer hjernens evne til at fokusere. Når det er muligt, begræns sådan elektronisk hypnose til en time om dagen.

Ting, der distraherer dig regelmæssigt bør behandles. Vil du fortsat miste dine briller? Træn dig selv til at placere dem på et specielt sted. Hvis du bliver distraheret af magasiner, der er strødd omkring dit køkken, skal du lægge en kurv i et andet rum, og sørg for, at magasinerne kommer ind i det.

5. Delegere alt, hvad du ikke er god til.

Er det at betale regninger hver måned irriterende, fordi du aldrig formår at sende dem til tiden? Overfør jobbet til din ægtefælle. Hvis du ikke er gift (eller har en ægtefælle, der heller ikke er god til det), skal du lægge så mange regninger som muligt på automatisk betaling.

Dit mål er ikke at være uafhængig, men være effektivt indbyrdes afhængige. Det vil sige at dele ansvaret for forskellige opgaver og projekter med andre mennesker.

6. Sænk farten.

Spørg jævnligt dig selv, hvorfor du har det så travlt, og tag spørgsmålet alvorligt. Hvis svaret er "fordi jeg er forsinket", skal du vurdere dine prioriteter og afskære unødvendigt ansvar. Den tid, du sparer, bør kun bruges til personlig eller familietid.
[Gratis webinar: Det handler om tid: At forstå videnskaben om tidsstyring med ADHD]

7. Tænk to gange på multitasking.

Folk prøver ofte at gøre to eller flere ting samtidig, hvis det antages, at det sparer tid. Men forskning viser at tage to ting på én gang tager cirka 50 procent længere tid end at gøre dem i rækkefølge. En undtagelse fra denne regel: Nogle mennesker med ADD fokuserer bedre, hvis de gør noget, der i det væsentlige er tankeløst mens du tackler en vigtig opgave - for eksempel at lytte til musik eller balancere på en bold, mens du gør lektier.

8. Invester din tid for maksimal afkast.

Ikke sikker på, hvor tiden går? Opret et diagram, og registrer alt, hvad du gør. Måske viser diagrammet, at du bruger for meget tid på at lede efter mistede nøgler eller narre din teenagedatter til at rydde op i sit værelse. Tænk på nogle kreative måder at eliminere disse på (hænge en nøglekrog nær hoveddøren eller beslutte, at hendes værelse slet ikke behøver at være ren).

9. Spil.

Forestil dig fantasifuldt, hvad du laver. Dette vil bruge de bedste dele af dit vidunderlige, kreative sind. At spille er ikke spild af tid. Det vil gøre dig mere effektiv til hvad du end gør, hvad enten det fører til en samtale eller bage en æblekage.

[Er du tidsblind? 12 måder at bruge hver time på effektivt]

Opdateret 30. oktober 2018