Lyt til “Conquer Clutter, the ADD Way: 7 praktiske trin til at organisere et rodet hus” med Linda Roggli

Lyt til "Conquer Clutter, ADD Way: 7 praktiske trin til at organisere et rodet hus”Med Linda Roggli

Klik på afspilningsknappen nedenfor for at lytte, eller klik på downloadikonet for at downloade podcasten og gem den derefter på din enhed. Mobilbrugere kan tryk på dette link for at åbne Podcasts-appen eller tryk på dette link for at åbne Stitcher-appen.

Følge efter additude’s ADHD-eksperter podcast på Apple Podcasts | Stitcher

Klik her for at se den originale webinarudsendelse og medfølgende lysbilleder.

Dette ADHD Ekspert-webinar blev første gang sendt direkte den 9. januar 2020. additude tak vores sponsorer for at støtte vores webinarer. Sponsorering har ingen indflydelse på valg af højttaler eller webinarindhold.

---

For nylig spurgte jeg en gruppe voksne med ADHD at bedømme deres rodniveau på en skala fra 1 (ryddeligt hus) til 10 (rodet hus). Næsten straks råbte en herre: "30!"

Så det går med ADHD og uorganisering. Vi udmærker os ved tekniske bunker med papirarbejde og klumper af diverse genstande, der endnu ikke har et hjem. Mange af os kan overse rodet et stykke tid, men til sidst overvælder vores følelse af orden vores følelse af uorden, og vi vil gøre noget ved vores rodede hus. Dette gælder især, hvis vi forventer selskab og ikke ønsker at smide alt i en skraldeskuffe, skraldeskab eller skrammelrum.

Uanset om din desorganiseringsspecialitet er vaskeri (vælger du rent tøj fra tørretumbleren, ikke skabet? ), natbjerge (er du kantet ud af sengen af ​​alle de "ting", der hoper sig op?), eller stabler af ______ (udfyld det tomme med alt hvad du måtte finde der), finder du strategier og tricks, der får dig tilbage på sporet til acceptabel ryddelighed. Vi har ikke tid til at folde T-shirts i præcise sektioner, der står pænt inde i skufferne (Marie Kondo har tydeligvis ikke ADHD). I stedet vil denne podcast fokusere på:

I denne episode:

• Hvorfor vores ADHD-hjerner er disponeret for uorganisering og hvordan det manifesterer sig i vores verden
• Forskellen mellem ADHD-uorganisering og hamstring (og hvordan de to krydser lejlighedsvist)
• Hvorfor opretholdelse af orden er så svært for folk med ADHD
• Syv trin til genstart af din organisationsproces
• Sådan opretter du et organisationssystem, der fungerer for dig
• ADHD-testede ressourcer, der kan understøtte din nye beslutning om at blive organiseret og forblive organiseret

Anbefalede ressourcer:

• Genveje til et renere, mindre rodet hus
• Selvtest: Er din rod og uorganisering ude af kontrol?
• Sådan får du ting gjort, når du føler dig overvældet
• ADHD-organisationsværktøjer, du bruger hver dag

Lytterudtalelser:

• ”Dette var langt det bedste webinar. Hun bevægede sig hurtigt sammen med stor visuals. Holdte min opmærksomhed og inspirerede mig med praktiske tip, der ikke var overvældende. Vær venlig at have hende tilbage! ”
• “Fremragende konkrete forslag til organisering for dem af os med ADHD.”
• “Hvis der var noget mere end 5 stjernet fremragende, Linda ville få dette. Helt perfekt! Tak skal du have!!!"
• "Elskede lysbillederne, tegneserierne, programlederens evne til at grine over virkeligheden med at have ADHD!"

Lyt ind og fortæl os, hvad du synes i kommentarerne. Hvis du er interesseret i reklame i additude’s ADHD-eksperter podcast, skriv til os på [email protected].

Hvordan lytter jeg?

Hvis du ikke kan se podcast-afspilleren øverst på siden, eller abonnere på additude’ADHD-eksperter podcast et andet sted, følg disse instruktioner:

Fra din telefon eller tablet:

Du kan abonnere på additude’s ADHD-eksperter podcast i enhver podcast-afspiller. Hvis du læser dette på en Apple-mobilenhed, tryk på dette link for at åbne Podcasts-appen. Hvis du læser dette på en Android-mobilenhed, tryk på dette link for at åbne Stitcher-appen.

Fra et skrivebord eller en bærbar computer:

Klik på “play” -knappen øverst på siden for at starte episoden. Hold dette vindue eller fane åbent i din browser, mens du lytter, eller podcast-episoden stopper med at spille.

Bemærk om lydkvalitet: Denne podcast er en optagelse af en webinar-serie, og lyden er optaget fra telefonsamtaler, ikke optaget i et studie. Registrer dig for at deltage i de live webinarer på: www.additude.com/webinars/

---

---

Opdateret den 24. januar 2020