ADHD har brug for et bedre navn. Vi har en.

Det er ikke en underskudsforstyrrelse

ADHD er et unøjagtigt - og potentielt ætsende - navn. Udtrykket "underskudsforstyrrelse" placerer ADHD i området patologi eller sygdom. Personer med ADHD har ikke en sygdom, og de har heller ikke et opmærksomhedsunderskud; faktisk, hvad de har, er en overflod af opmærksomhed. Udfordringen er at kontrollere det.

Derfor argumenterer vi for, at et mere nøjagtigt beskrivende udtryk er "variabel opmærksomhedsstimuleringsegenskab" (VAST), et navn, der giver os mulighed for at "afmediciere" ADHD og fokusere i stedet på de enorme fordele ved at have en ADHD-hjerne.

VAST-symptomer kan naturligvis have negativ indflydelse på en persons liv, arbejde og forhold. Afvisningsfølsom dysfori, en sætning myntet af Dr. William Dodson, henviser til den ekstreme følelsesmæssige følsomhed og følelser af skyld, skam og afvisning, der ofte oplever af dem, der lever med VAST.

Men med VAST er der altid par; du kan hyperfokusere, og så kan du ikke fokusere. Du er distraherbar, men du er også nysgerrig. Så hvis individer med VAST har en tendens til at bukke under for den opfattede afvisning, kan de lige så godt trives med den opfattede anerkendelse, en oplevelse, vi kalder "anerkendelse responsiv eufori."

[Selvtest: Kunne du have afvisningsfølsom dysforia?]

Den flip side af afvisningsfølsom dysforia

Personer med VAST er vant til at modtage negativ feedback i deres personlige, akademiske og professionelle liv. Ægte eller forestillede kritik bliver fanget i Standard Mode Network - et af de primære netværk i hjernen aktiv, når en person ikke er fokuseret - og skaber de negative følelser, der spiraler til afvisningsfølsomme dysfori.

Standardtilstandsnetværket kan dog have den modsatte effekt, når positiv genkendelse opfattes af nogen med VAST. Denne positivitet og opmuntring overlader VAST-hjernen med den samme intensitet, som negativ feedback besejrer den.

De med VAST er ofte flov over at bede om opmuntring, så tilhængere er nødt til at huske at tilbyde anerkendelser for opfyldte mål, brugt indsats og bevægelse i den rigtige retning. Vent ikke med at prise perfektion, for perfektion kan aldrig ske uden ros undervejs. Personer med VAST trives, når de er omgivet af positive mennesker, og når de kan gå væk fra projekter og mennesker, der er en kronisk skuffelse. Disse valg, undertiden parret med medicin, skaber anerkendelse responsiv eufori og føre mennesker med VAST til succes og lykke.

Ligesom en lille negativitet kan tumle ind angst og panik, kan en dråbe ros bygge ind i en tsunami af håb og motivation. Husk, at vigtige træk ved VAST er modstandsdygtighed og en fantastisk evne til aldrig at give op.

Dette indhold kom fra ADDitude-webinaret af Dr. Hallowell og Dr. Ratey med titlen “Den modsatte side af afvisningsfølsom dysforia: Sådan benyttes ADHD-energi og -motivation, ”Som er tilgængelig til gratis gentagelse her.

[Har jeg ADHD? Tag denne test for at finde ud af]

Opdateret den 28. januar 2020