Tal om selvmord for at slette skammen ved at tale om selvmord

Jeg taler om selvmord, og jeg holder ikke tilbage. En af mine venner dræbte sig selv i denne uge. Han viklede en støj om halsen og tog sit eget liv. Jeg taler om det. Og jeg overtrækker ikke sukker. Statusene for dem, der kendte ham, dominerer min Facebook-nyhedsfeed, og jeg bemærker, at selvom alle ved, hvad der skete, er der ingen, der nævner det skriftligt. Ingen taler åbent om hvad der tog denne unge mand væk fra os 30 eller 40 år for tidligt (Forståelse og hjælp til selvmordspersonen).

Hvis vi talte om depression, ville vi forhindre selvmord

Jeg ville ønske, at jeg havde haft chancen for at tale med mine venner om min depression og mit selvmordsforsøg. Men jeg vidste ikke, at han led. Han talte ikke om sin depression til mig. Han var en fantastisk fyr. En fremragende talentfuld musiker, der ville gøre alt for at hjælpe en ven. Han var en strålende komiker og fangede opmærksomheden fra alle i rummet, det andet han gik i. Men under dekke af denne lethjertede, afslappede musiker, lå en forstyrret

sjæl fyldt med en stille tristhed. En tristhed, som måske, hvis det blev talt åbent, kunne have bidraget til at skåne hans liv.

Det stigma omkring depression og selvmord er stadig enorm. Selvom vi hævder at bevæge os fremad, når det kommer til mental sundhed, er vi som samfund stadig frygtelige bange for at tale åbent om selvmord. Hvilket er underligt, fordi de fleste mennesker kender nogen, der har taget eller forsøgt at tage deres eget liv.

Det er os versus selvmord: Lad os skabe selvmord ud af skyggen

Da jeg forsøgte selvmord for omkring femten år siden, var det et tabuemne, der simpelthen ikke blev talt om. Jeg kan huske, da jeg gik tilbage til gymnasiet efter et par uger fri efter at komme mig efter min overdosis på hospitalet, fortalte jeg kun en eller to personer, hvad der faktisk var sket.

Når en klient kommer ind på mit kontor og nævner et tidligere selvmordsforsøg, siger de det med skam og ekstrem skyld. Det er næsten som om vi alle er bange for at sige ordet selvmord.

Så hvad kan vi gøre ved det? Ligesom i enhver terapi er den bedste løsning simpelthen at tale om det. Jo mere vi snakker om det, jo mere hører vi om det. Jo mere vi hører om det, jo lettere bliver det for dem, der føler sig selvmordende for at nå ud for hjælp.

At føle sig selvmord er intet at skamme sig over

At føle selvmord gør dig ikke til en dårlig person. Det gør dig ikke mindre end nogen anden. Det betyder en situation, der beder om at blive forstået. Alle vores anstrengelser er forskellige, men alle er værd at overleve.

Selvmord kan forhindres. Og det starter med dig.

Dedikeret til mindet om Mikey. Og til hans venner og familie er mine tanker med dig.

Bliv ved med at skinne, din skøre diamant.

Det Helt i blåt webstedet er her. Chris er også tændt Google+, Twitter og Facebook.