Opfattelse og selvstigmatisering

Jeg behøver bestemt ikke at overbevise nogen af ​​mine læsere om det stigma til mental sundhed er en levende, åndedrætsende enhed, der kan eksistere i alle samfundslag. Men spørg dig selv, hvor meget af dette stigma der skabes i vores egne sind på grund af vores forvrængede opfattelse af verden omkring os?

Selvom det ikke er min yndlingslæge at citere, har Dr. Phil faktisk sagt det bedst. "Du ville ikke være interesseret i, hvad folk synes om dig, hvis du vidste, hvor lidt de gjorde."

Dette citat taler bind, når det kommer til mennesker, der lider af mental sundhed og afhængighedsproblemer. Vi har en tendens, ikke kun som mennesker med psykiske sygdomme, men som mennesker generelt, til at tro, at resten af ​​verden ser os på samme måde, som vi ser os selv. Heldigvis er det ikke tilfældet.

Folk ser dig ikke på samme måde som du ser dig selv

Som en lidelse af større depression, i eftergivelse i ganske lang tid, kan jeg helt sikkert attestere det faktum, at jeg plejede at tro, at alle andre så på mig i det samme lys, som jeg så på mig selv. Jeg følte det som om mine fiaskoer og problemer blev vist ganske bredt på min pande og at alle, der krydsede min sti ville straks kunne fortælle hvor mentalt ubalanceret og usikker jeg var selv.

Som en person, der også har haft mere end sin retlige andel af angstrelaterede bekymringer, plejede jeg også at tro, at når jeg kom ind i et rum, alle kiggede på mig og dømte mig. Det kan naturligvis være tilfældet i visse situationer, men for det meste er folk langt mere bekymrede for, hvordan de handler og ser ud og kunne ikke bryde sig mindre om, hvordan du ser ud eller handler. Ligegyldigt hvor deprimeret og ængstelig du måtte være på indersiden.

At bringe opfattelser på linje med virkeligheden

Derfor er opfattelse virkelig nøglen, når det kommer til stigma. Hvis vi opfatter resten af ​​verden til at behandle os anderledes, kun se vores sygdom og ikke tage os for personen derunder, vil vi ubevidst begynde at opføre os på en måde, der forvandler disse opfattelser til realiteter.

Siden jeg kom ud med min egen historie om medikamentinduceret psykose, depression, mani og angst i mit memoir ‘Helt i blåt: Forsendelser fra Edge of Insanity ”Jeg har indset, at en masse af det opfattede stigma er direkte relateret til hvordan jeg præsenterer min historie for andre. Hvis jeg videresender det på en måde, der viser, at 'ja, jeg er gået til helvede og tilbage, men jeg er et levende eksempel på hvordan nogen kan overvinde mental sygdom ”mennesker respekterer mig og er fascinerede og vil forstå i stedet for dommer. Jeg kan forestille mig, at hvis jeg videregiver min historie på en anden måde, udført med selvmedlidenhed og nederlag, kan det føre til, at jeg bliver meget mere stigmatiseret.

Stå høj, stå høj og stå stolt

Folk har kun de oplysninger, du giver dem for at skabe en mening. Vær opmærksom på de oplysninger, du leverer. Folk generelt ønsker ikke at stereotype mental sygdom, men hvis du giver dem ingen nye oplysninger, der strider mod deres tro, har de ikke noget andet valg.

Nøglen til at nedbryde stigma-barrierer ligger i os; ingen andre.

Når du taler om det, skal du ikke skamme dig. Vær stolt over, at du er en overlevende. Og hold dit hoved højt op.

Det Helt i blåt webstedet er her. Chris er også tændt Google+, Twitter og Facebook.