At gøre mental sundhed til en vane
HealthyPlace Mental Health Nyhedsbrev
Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:
- At gøre mental sundhed til en vane
- Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Stå op for mental sundhed
- Seneste mental sundhed nyt
Reklame
Alzheimers påvirker hele familien
Som deltager i MINDSET-studiet kan Alzheimers patienter og deres plejere få adgang til studierelateret medicinsk behandling fra specialiserede teams på dette område. Deltagerne kan fortsætte med at se deres almindelige læge (r), mens de deltager i denne undersøgelse, og der kræves ikke medicinsk forsikring for at deltage. Besøg AlzheimersGlobalStudy.com for at finde ud af, om du eller din elskede er berettiget.
At gøre mental sundhed til en vane
At tænke på mental sundhed som en vane snarere end som noget, der bare eksisterer for de heldige få, er en af de bedste ting, du kan gøre for din egen mentale sundhed. Mentalt helbred sker ikke ved en tilfældighed. Psykisk sundhed er en opførsel, og som enhver adfærd er mental sundhed opnåelig, når du gør det til en vane.
Når du gør mental sundhed til en vane, bliver mental sundhed noget, du gør snarere end noget, du blot har. For at være sikker, når du står overfor Udvikle gode søvnvaner, kan det synes umuligt at "gøre" mental sundhed. Disse udfordringer er ofte altomfattende og spiser vores tanker, følelser og handlinger. Derfor er det vigtigt at skabe mentale sundhedsvaner for at opnå mental sundhed ("at opnå" er også en adfærd).
Tip til at gøre mental sundhed til en vane:
- Stå op af sengen og klar til dagen på samme tid hver dag, også når det er svært.
- Kom i gang. Gå en tur, stræk osv. på samme tid hver dag.
- Forfølg din lidenskab. At gøre regelmæssig tid til glæde hver dag gør vidundere for mental sundhed.
Vær tålmodig og tilgivende. Det kan tage et par måneder at fremstille en vane pind. Hvis du glider, skal du bare hente den næste dag. Du er i stand til at gøre mental sundhed til en vane.
Relaterede artikler Håndtering af at gøre mental sundhed til en vane
- Udvikle gode søvnvaner
- Fem vaner til at forbedre dit selvbillede dagligt
- Produktivitetsvaner for den bipolære eller deprimerede person (del 1)
- Produktivitetsvaner for den bipolære eller deprimerede person (del 2)
- Stop med slankekure og skab sunde vaner for livet
- Har du gode rutiner med oversvømmende spiseforstyrrelser?
- Sådan brydes dine dårlige vaner
Dine tanker
Dagens spørgsmål: Hvilke mentale sundhedsvaner praktiserer du, og hvordan lavede du dem til vaner? Vi inviterer dig til at deltage ved at kommentere og dele dine følelser, oplevelser og viden om HealthyPlace Facebook-side og på HealthPlace Google+ side.
fortsæt historien nedenfor
Del vores historier
Øverst og nederst i alle vores historier finder du sociale delingsknapper til Facebook, Google+, Twitter, Pinterest og andre sociale sider. Hvis du synes, en bestemt historie, video, psykologisk test eller anden HealthyPlace-funktion er nyttig, er der en god chance for, at andre i nød også. Vær venlig at dele.
Vi får også mange forespørgsler om vores linkpolitik. Hvis du har et websted eller en blog, kan du linke til en hvilken som helst side på HealthyPlace-webstedet uden at spørge os på forhånd.
Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler dig at læse:
- Kropsændringer i gendannelse af spiseforstyrrelser
- PTSD og dissociation: Hvad du skal vide
- Frygt forandring? Syv måder til stille angst for det ukendte
Hvis du ikke allerede er det, håber jeg, at du gør det slutte sig til os / lide os på Facebook også. Der er en masse vidunderlige, støttende mennesker der.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.
- #BellLetsTalk - Hjælp med at skaffe midler til mental sundhed Jan. 27th
- Sådan slukkes antidepressiva sikkert og uden frygt
- Undgåelse og agorafobi kommer fra frygt, ikke svigt
- Sådan bruges sociale medier til at opbygge selvtillid
- Føl dig fortrolig nu: Stil dig selv disse 15 spørgsmål
- Aldersrelateret angst, eller hvad skal jeg allerede have gjort?
- Møder med misophonia og afhængighed af afhængighed: For meget støj
- Tre ting Sarah Palin har brug for at vide om PTSD
- Brug sociale medier til at bekæmpe mental sundhedsstigma
- Binge Spiseforstyrrelse: En hemmelighed, du skal tale om
- PTSD-behandling: Hvad er EMDR, og hvordan fungerer EMDR?
- Håndtering af afslag i dissociativ identitetsforstyrrelse
- Identificer dine skamudløsere, så de ikke kontrollerer dig
- Skizoaffektiv lidelse og håndtering af en krise
- Handle løgne af mental sygdom for ægte kærlighed fra familie
Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.
Stå op for mental sundhed
Tusinder har tilsluttet sig Standup for mental sundhedskampagne
Men vi har stadig brug for dig. Fortæl andre, at der ikke er nogen skam ved at have depression, angst, bipolar lidelse, trichotillomania, OCD, ADHD, schizofreni eller nogen anden mental sygdom.
Deltag i Stand up for mental sundhedskampagne. Sæt en knappen på dit websted eller blog (knapper til familiemedlemmer, forældre, mental sundhedspersonale og organisationer også). Vi har også dækker til Facebook, Twitter og Google+.
Seneste Mental Health News
Disse historier og mere er vist på vores nyhedsside for mental sundhed:
- Forøget diabetesrisiko forbundet med antipsykotisk behandling af unge
- Nerveskade hos MS kunne forhindres med epilepsi-medicin
- Gruppeterapi hjælper autistiske børn med at tackle det bedre med hverdagen
- Undersøgelsen finder ud af, at brug af smartphonepåmindelser til at bede folk om at komme i bevægelse, kan hjælpe med at reducere stillesiddende opførsel
- Major depression forbundet med afbrydelse af hjernens følelsesmæssige netværk
- Folk henter lyde, der repræsenterer følelser såsom tristhed og vrede hurtigere end ord
- Forskeren fandt kronisk stress og ængstelse øger risikoen for depression og demens
Det er det for nu. Hvis du kender nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du videregiver dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk (som facebook, stumbleupon eller digg), du hører til, ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen:
- cirkel sundt sted på Google+,
- følg HealthyPlace på Twitter
- følg HealthyPlace på Pinterest
- eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook.
tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks
HealthyPlace Mental Health Nyhedsbrev
Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:
- At gøre mental sundhed til en vane
- Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Stå op for mental sundhed
- Seneste mental sundhed nyt
Reklame
Alzheimers påvirker hele familien
Som deltager i MINDSET-studiet kan Alzheimers patienter og deres plejere få adgang til studierelateret medicinsk behandling fra specialiserede teams på dette område. Deltagerne kan fortsætte med at se deres almindelige læge (r), mens de deltager i denne undersøgelse, og der kræves ikke medicinsk forsikring for at deltage. Besøg AlzheimersGlobalStudy.com for at finde ud af, om du eller din elskede er berettiget.
At gøre mental sundhed til en vane
At tænke på mental sundhed som en vane snarere end som noget, der bare eksisterer for de heldige få, er en af de bedste ting, du kan gøre for din egen mentale sundhed. Mentalt helbred sker ikke ved en tilfældighed. Psykisk sundhed er en opførsel, og som enhver adfærd er mental sundhed opnåelig, når du gør det til en vane.
Når du gør mental sundhed til en vane, bliver mental sundhed noget, du gør snarere end noget, du blot har. For at være sikker, når du står overfor Udvikle gode søvnvaner, kan det synes umuligt at "gøre" mental sundhed. Disse udfordringer er ofte altomfattende og spiser vores tanker, følelser og handlinger. Derfor er det vigtigt at skabe mentale sundhedsvaner for at opnå mental sundhed ("at opnå" er også en adfærd).
Tip til at gøre mental sundhed til en vane:
- Stå op af sengen og klar til dagen på samme tid hver dag, også når det er svært.
- Kom i gang. Gå en tur, stræk osv. på samme tid hver dag.
- Forfølg din lidenskab. At gøre regelmæssig tid til glæde hver dag gør vidundere for mental sundhed.
Vær tålmodig og tilgivende. Det kan tage et par måneder at fremstille en vane pind. Hvis du glider, skal du bare hente den næste dag. Du er i stand til at gøre mental sundhed til en vane.
Relaterede artikler Håndtering af at gøre mental sundhed til en vane
- Udvikle gode søvnvaner
- Fem vaner til at forbedre dit selvbillede dagligt
- Produktivitetsvaner for den bipolære eller deprimerede person (del 1)
- Produktivitetsvaner for den bipolære eller deprimerede person (del 2)
- Stop med slankekure og skab sunde vaner for livet
- Har du gode rutiner med oversvømmende spiseforstyrrelser?
- Sådan brydes dine dårlige vaner
Dine tanker
Dagens spørgsmål: Hvilke mentale sundhedsvaner praktiserer du, og hvordan lavede du dem til vaner? Vi inviterer dig til at deltage ved at kommentere og dele dine følelser, oplevelser og viden om HealthyPlace Facebook-side og på HealthPlace Google+ side.
fortsæt historien nedenfor
Del vores historier
Øverst og nederst i alle vores historier finder du sociale delingsknapper til Facebook, Google+, Twitter, Pinterest og andre sociale sider. Hvis du synes, en bestemt historie, video, psykologisk test eller anden HealthyPlace-funktion er nyttig, er der en god chance for, at andre i nød også. Vær venlig at dele.
Vi får også mange forespørgsler om vores linkpolitik. Hvis du har et websted eller en blog, kan du linke til en hvilken som helst side på HealthyPlace-webstedet uden at spørge os på forhånd.
Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler dig at læse:
- Kropsændringer i gendannelse af spiseforstyrrelser
- PTSD og dissociation: Hvad du skal vide
- Frygt forandring? Syv måder til stille angst for det ukendte
Hvis du ikke allerede er det, håber jeg, at du gør det slutte sig til os / lide os på Facebook også. Der er en masse vidunderlige, støttende mennesker der.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.
- #BellLetsTalk - Hjælp med at skaffe midler til mental sundhed Jan. 27th
- Sådan slukkes antidepressiva sikkert og uden frygt
- Undgåelse og agorafobi kommer fra frygt, ikke svigt
- Sådan bruges sociale medier til at opbygge selvtillid
- Føl dig fortrolig nu: Stil dig selv disse 15 spørgsmål
- Aldersrelateret angst, eller hvad skal jeg allerede have gjort?
- Møder med misophonia og afhængighed af afhængighed: For meget støj
- Tre ting Sarah Palin har brug for at vide om PTSD
- Brug sociale medier til at bekæmpe mental sundhedsstigma
- Binge Spiseforstyrrelse: En hemmelighed, du skal tale om
- PTSD-behandling: Hvad er EMDR, og hvordan fungerer EMDR?
- Håndtering af afslag i dissociativ identitetsforstyrrelse
- Identificer dine skamudløsere, så de ikke kontrollerer dig
- Skizoaffektiv lidelse og håndtering af en krise
- Handle løgne af mental sygdom for ægte kærlighed fra familie
Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.
Stå op for mental sundhed
Tusinder har tilsluttet sig Standup for mental sundhedskampagne
Men vi har stadig brug for dig. Fortæl andre, at der ikke er nogen skam ved at have depression, angst, bipolar lidelse, trichotillomania, OCD, ADHD, schizofreni eller nogen anden mental sygdom.
Deltag i Stand up for mental sundhedskampagne. Sæt en knappen på dit websted eller blog (knapper til familiemedlemmer, forældre, mental sundhedspersonale og organisationer også). Vi har også dækker til Facebook, Twitter og Google+.
Seneste Mental Health News
Disse historier og mere er vist på vores nyhedsside for mental sundhed:
- Forøget diabetesrisiko forbundet med antipsykotisk behandling af unge
- Nerveskade hos MS kunne forhindres med epilepsi-medicin
- Gruppeterapi hjælper autistiske børn med at tackle det bedre med hverdagen
- Undersøgelsen finder ud af, at brug af smartphonepåmindelser til at bede folk om at komme i bevægelse, kan hjælpe med at reducere stillesiddende opførsel
- Major depression forbundet med afbrydelse af hjernens følelsesmæssige netværk
- Folk henter lyde, der repræsenterer følelser såsom tristhed og vrede hurtigere end ord
- Forskeren fandt kronisk stress og ængstelse øger risikoen for depression og demens
Det er det for nu. Hvis du kender nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du videregiver dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk (som facebook, stumbleupon eller digg), du hører til, ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen:
- cirkel sundt sted på Google+,
- følg HealthyPlace på Twitter
- følg HealthyPlace på Pinterest
- eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook.
tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks
