Hellige cirkler Mandala-farvelægning

Denne bog indeholder 108 mandalas til farve og inkluderer en introduktion af en kunstterapeut, der forklarer, hvordan man bruger mandala-farvelægning til afslapning og fokus. Farve og tegning af mandalas, som blev brugt af Carl Jung, har vist sig at reducere stress, angst og spænding: alt hvad vi vil have til vores børn! Par det sammen med nogle gode farvede blyanter eller gelpenne for at gøre denne strømpeudstikker ekstra sød.

Denne bog indeholder:

• 108 mandala-designs til farve (30 sider komplicerede helsides mandalas og 20 sider med flere mandalaer) - stor variation, så du ikke keder dig!
• Introduktion til mandalas og en introduktion til kunstterapi skrevet af en kunstterapeut
• Afsnit om, hvordan man farver og bruger mandalas til meditation
• 8,5 x 8,5 tommer (firkantet)
• 60 pund (90 g / m) hvidt farvet papir
• Perfekt bundet mat softcover (10 pt lager)

Åndelige traditioner gennem tiderne har brugt mandalas som et redskab til kontemplation, meditation og transformation. Siden Carl Jung brugte mandalaen til terapeutiske formål, har den siden etableret sig som et effektivt værktøj i kunstterapi. Forskning har fundet, at farvelægning og tegning af mandalas reducerer stress, angst og spænding, forbedrer fokus og kan føre til større selvopdagelse.

Ud over at have 108 mandalas har bogen også 108 sider. Hvorfor fokus på 108? Det er et markant antal, der dukker op i hele universet. I geometri er tallet 108 den naturlige opdeling af en cirkel (108 = 36 + 72 = 9 × 12). I astronomi er afstanden mellem Jorden og Solen 108 gange Solens diameter. Solens diameter er 108 gange Jordens diameter, og afstanden mellem Jorden og månen er 108 gange månens diameter. Og det stopper ikke der. Der er endnu flere grunde til, at tallet 108 er betydningsfuldt, og det er grunden til, at åndelige traditioner ærer dette antal som værende så hellig.

Ti procent af provenuet fra salget af denne bog går til at give unge i udviklingslandene adgang til bedre uddannelsesmuligheder. Disse penge doneres til Build to Learn, et initiativ startet af The Mindful Word.