Aldersregression ved dissociativ identitetsforstyrrelse
Aldersregression forekommer især i dissociativ identitetsforstyrrelse (DID), men også i andre mentale sygdomme, såsom posttraumatisk stressforstyrrelse (PTSD) og alvorlig depressiv lidelse. Mens mange mennesker med DID har unge eller barn ændrer sig, kaldet kaster, aldersregression er noget andet. Så hvad er aldersregression, og hvordan håndterer du det?
Hvad er aldersregression, og hvem oplever det?
Aldersregression er i sin enkleste definition, når en person regresserer eller går baglæns i alderen. Aldersregression kan forekomme spontant eller som det ofte er tilfældet på grund af en trigger. Selvom det ikke er iboende skadeligt, kan regression være farligt, hvis personen ikke er på et sikkert sted.
Aldersregression er almindelig hos mennesker, der har oplevet traumer, især misbrug i barndommen. Der er ingen grænse for, hvor meget en person kan regressere. Folk er måske ikke klar over, at de regrerer.
Aldersregression ved dissociativ identitetsforstyrrelse
Fordi folk med DID har en historie med barndomstraumer
, er de mere modtagelige for aldersregression. Når folk med DID-alder regresserer, er det ikke altid en fuldstændig dissociation eller skifte til en anden alter. De kan føles som dem selv, men alligevel føler de ikke den rigtige alder. De taler måske i en mere barnlig stemme og har barnlig måde. Nogle gange er de opmærksomme på disse ændringer, men de har ikke lyst til at have kontrol over dem. Andre gange er de fuldstændigt dissocierede og ikke opmærksomme på, at de har regresseret. De kan se i et spejl og ikke se sig selv.Det er også muligt at alderen regress mens oplever en flashback. Disse tilfælde er især vanskelige, fordi det kan føre til at genoplive traumerne, hvilket kan øge lidelsen og holde personen fast i en dissociativ tilstand.
Tip til håndtering af aldersregression i DID
Selvom det ikke er muligt at forhindre aldersregression fuldstændigt, er der måder at styre og klare, når det sker.
Sikkerhedsskripts er nyttige for dem, der ofte oplever aldersregression og flashbacks. Hvad sikkerhedskriptet siger, er op til personen og hans eller hendes behov, men inklusive "Mit navn er.. . "" Jeg er [dog mange] år gammel. "Og" Jeg er sikker. "Er gode udsagn, der skal medtages. Opbevar sikkerhedskriptet på et let tilgængeligt sted, som en tegnebog, taske eller skrivebordsskuffe, så du kan læse det, når du føler dig regres.
En anden måde at tackle aldersregression er aldersprogression. Prøv at bestemme, hvilken alder du har lyst til at være. Det er okay, hvis du ikke kender den nøjagtige alder - tag et uddannet gæt. Gå derefter langsomt op. Hvis du har lyst til at være 10 år gammel, skal du erkende denne alder og derefter langsomt øge den i et tempo, der er behageligt for dig, indtil du kommer til din faktiske alder. Husk dig selv, at du er sikker.
Det bedste forsvar er at lægge mærke til advarselsskiltene. Hvordan har du det, før du oplever aldersregression? Hvad er ændringerne i din krop? Hvordan føles dit sind? Når du begynder at bemærke tegnene, kan du begynde at arbejde på en plan for at holde dig så sikker som muligt, når det sker.
Til sidst skal du ikke være bange for at bruge dine supportsystemer. Fortæl dem om tegnene på din oplevelse med aldersregression. Fortæl dem, hvordan de kan hjælpe dig med at komme tilbage til det aktuelle øjeblik.
Når du har DID, føler du ikke altid din alder. Men der er en måde at komme tilbage på at være sig selv på.
Crystalie er grundlæggeren af PAFPAC, er en offentliggjort forfatter og forfatteren af Livet uden skade. Hun har en BA i psykologi og har snart en MS i eksperimentel psykologi med fokus på traumer. Crystalie styrer livet med PTSD, DID, depression, og en spiseforstyrrelse. Du kan finde Crystalie på Facebook, Google+, og Twitter.
