Henter erindringer mistet til dissociation forårsaget af traumer

Mine minder mistet ved dissociation kommer fra at have oplevet langvarige traumatiske misbrug som et barn. Jeg udviklede den beskyttende refleks af dissociation i en tidlig alder. Dissociation var min reaktion på skræmmende, skadelige og uforudsigelige miljøer. Jeg lærte at tune ud og lukke mentalt, mens jeg stadig kunne reagere på mine omgivelser for at fungere i øjeblikket. Jeg ved ikke det, fordi jeg kan huske det. Jeg ved dette, fordi andre mennesker har minder for mig. Sådan begyndte jeg at genvinde mine minder, der var gået tabt ved traumerelateret dissociation.

Hukommelser, der mistes til traumrelateret dissociation, kan være dårlige eller gode

Det er vigtigt at understrege, at jeg ikke kiggede efter hente eventuelle undertrykte minder fra min fortid. Min erindring om min ungdom og teenagere har aldrig været fantastisk. I lang tid kritede jeg dette op til livet generelt. Da min posttraumatiske stressforstyrrelse (PTSD) diagnose og behandling førte til helbredelse, indså jeg imidlertid, at der ganske enkelt var en stor del af min fortid, der var gået tabt af tågen om dissociation.

På det tidspunkt, hvor jeg fik diagnosen, levede min bedstemor stadig. Hun var den første person, jeg kontaktede for at høre historier om min barndom. Hun fortalte mig om ture, vi tog, hvordan jeg fiskede med min bedstefar og bilture på søndage for at plukke blomster. Lejlighedsvis vil disse historier udløse en hukommelse gemt inde i mig. De var ikke skræmmende minder. Jeg sætter pris på disse flimre. De var dog fra et tidspunkt, hvor mine uger var fulde af ubehageligheder. Weekender var hos mine bedsteforældre. Jeg tror ikke, jeg generelt kunne føle mig sikker nok til at bevare de glade minder.

Med udviklingen af ​​Facebook fandt jeg mig selv støde på mange ansigter fra fortiden. Nogle venner huskede jeg, andre kendte jeg på et eller andet niveau, men ikke for at have interageret med dem. Det var dog tydeligt, at de alle huskede at have gjort ting med mig. Jeg vil ikke lyve, dette er en frustrerende og akavet følelse. Jeg besluttede at jeg ville spørge folk, hvad de huskede mest om mig. Jeg havde ikke brug for at fortælle dem, at jeg spurgte, fordi jeg ikke havde nogen erindring af dem. Jeg så ud til at huske, omend på en skæv måde.

Nogle venner har nøglen til minder, der mistes for dissociation på grund af traumer

I løbet af det seneste år har jeg skaffet modet til at indrømme min begrænsede erindring for nogle af mine tidligere ledsagere. Specifikt dem, der er blevet bekendt med mit tidligere traume. Jeg begyndte at indse, at de var en del af mit liv, da jeg endnu en gang oplevede lydløst misbrug. Jeg fungerede på et højt niveau af stress. Jeg flippede ofte ind og ud af dissociative tilstande. Det hører historier om mig selv fra den tid i livet trække minder tilbage for mig. På mange måder genforenes jeg med min fortid gennem at være åben og ærlig med andre om min hukommelse.

Hvis du har mistanke om, at du er det mangler bidder fra din fortid, er det sikreste at drøfte dette med en terapeut, før du går på en all-out mission for at spore din historie. På trods af at jeg lever i bedring, ved jeg, at min fortid kan komme op og bide mig bagfra, når jeg mindst forventer det. Det er imidlertid glædeligt at gøre det på en sikker og understøttet måde at finde frem til dine minder, der er mistet ved dissociation.