Fortvivlelse og depression. Er jeg for deprimeret til at blive bedre?
Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:
- Fortvivlelse og depression. Er jeg for deprimeret til at blive bedre?
- Hvordan man håndterer fortvivlelse
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Bipolar lidelse og opgive livet
- Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
- Mental sundhedscitat
Fortvivlelse og depression. Er jeg for deprimeret til at blive bedre?
Det er et af de grusomste aspekter af depression og næsten enhver anden psykisk sygdom. Det er fortvilelse, følelsen og tanken om, at du er faldet så langt ned, at du aldrig vil være i stand til at klatre ud igen. Når symptomer på depression, alvorlig angstog mere knuse dig under deres vægt, er det næsten umuligt at tro, at du har styrken til at skubbe dem væk og klatre.
Sagen ved fortvivlelse er, at den lever af sig selv. Det skubber den virkelige dig - følelser og tanker og tro og handlinger og forhåbninger og drømme og en følelse af formål og kærlighed og forbindelser - så den kan vokse.
Hvordan man håndterer fortvivlelse
Fortvivlelse er dog intet andet end en af mange menneskelige følelser. I stedet for at tænke på at klatre op, skal du tænke i stedet for at glide forbi det. Det første trin er at komme ud under sin vægt. For at gøre det, skal du huske en del af den rigtige dig, der stadig er der, og du vil have at gemme dig. Gå gradvist efter det. Måske er det en følelse som forbløffelse. For at føle forbløffelse eller ærefrygt skal du komme online og udforske ting, som du finder interessante. Selv hvis du stadig føler dig fortvivlet, har du bragt et stykke af dig selv tilbage og begynder at glide forbi fortvivlelse.
Du er ikke for deprimeret til at blive bedre. Vi kan alle blive bedre. At genvinde stykker af dig selv krymper fortvivlelse og plejer dit rigtige jeg.
(Bemærk: Hvis du har lyst til, at du aldrig bliver bedre og overvejer at skade dig selv, skal du ringe eller chatte med National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-TALK (8255); https://suicidepreventionlifeline.org/
Relaterede artikler Håndtering af depression og fortvivlelse
- Typer af depression
- Effekter af depression: Fysiske, sociale effekter af depression
- Sådan kommer du ud af depression
- 10 måder at imødegå med depression, der fungerer
- Føler sig deprimeret? Fokus på personlighed til at finde måder at håndtere
Dine tanker
Dagens spørgsmål: Hvis du nogensinde har oplevet fortvivlelse, hvad har du gjort for at løfte dig selv ud af det? Vi inviterer dig til at deltage ved at dele dine tanker, oplevelser og viden om HealthyPlace Facebook-side og på HealthPlace Google+ side.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.
- Ændring af bipolar stigma: kraften i sprog
- Tre tip til håndtering af angst i feriesæsonen
- Når bipolar ødelægger dit arbejdsliv - Må ikke og gøre
- Er dine årlige mål skadelige for din mentale sundhed?
- Når dissociation og kronisk sygdom kolliderer
- Jeg håndterer skizoaffektiv angst ved at skabe hygge
- Byg et netværk til angstsupport, der inkluderer dig selv
- Tankevækkende gaver til deprimerede mennesker
- Hvordan det at være en meget følsom mand kan påvirke din selvtillid
- Perfektionisme handler ikke altid om at være perfekt
- Sådan opretholdes ED-gendannelse under ferieture
- Hvordan man undgår ferieangst
- Min voksne ADHD-morgenrutine: Kunne det arbejde for dig?
- Sådan skriver du en liste over fordele og ulemper til beslutningstagning
Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.
Fra HealthyPlace YouTube Channel
Jeg er Hannah. Jeg har bipolar 2
Bipolar lidelse og opgive livet
At ønske at give op på livet, når du lever med bipolar lidelse, er reelt. Følelsen er reel. (Se Hannah og abonner på HealthyPlace YouTube-kanalen for flere fantastiske videoer til mental sundhed.)
Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler dig at læse:
- 4 måder at forhindre tilbagefald af depression
- Sådan minimeres det gennemsnitlige verdenssyndrom og reducerer angst
- Når du går veganer i ED-genopretning er nyttigt - og når det ikke er tilfældet
Hvis du ikke allerede er det, håber jeg, at du gør det slutte sig til os / lide os på Facebook også. Der er en masse vidunderlige, støttende mennesker der.
Mental sundhedscitat
"Der er håb, selv når din hjerne fortæller dig, at der ikke er det."
Læs mere tilbud om mental sundhed.
Det er det for nu. Hvis du kender nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du videregiver dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk (som facebook, stumbleupon eller google +), du hører til, ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen, cirkel sundt sted på Google+, følg HealthyPlace på Twitter eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook. Tjek også ud HealthyPlace på Pinterest og del dine mentale sundhedsnåle på vores Del dit Mental Health Experiences-bord.
tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks
