Bipolar lidelse og vigtigheden af ​​at være uafhængig

Betydningen af ​​at være uafhængig, når du har bipolar lidelse, er noget, jeg har indset i det forløbne år. Jeg er 28 år gammel og med alderen kommer mere ansvar. Regningerne hænger sammen, vedligeholdelse af hjemmet ser ud til at være konstant, og håndtering af min bipolære lidelse oven på alt andet er stressende. At leve med følelsesmæssige ekstremer kan få dig til at stille spørgsmål til dig selv. Kan jeg være uafhængig, når jeg har bipolar lidelse?

Hvorfor er det at være uafhængig så vigtig, når du har en bipolar lidelse?

Svaret er enkelt, fordi det er en dårlig idé at stole på, at folk tager sig af dig, når du lever med en bipolar lidelse, eller enhver mental sundhedstilstand. En dag, min ven, der bor sammen med bipolar 1 lidelse og er i et seriøst forhold sagde noget til mig, der sidder fast med mig lige siden. Da jeg fortalte hende, hvor fantastisk det var, at hun havde nogen anden, fortalte hun mig: ”Uanset hvor meget vi elsker en person og stoler på dem, som kvinder, der lever med bipolar lidelse vi er altid nødt til at være forberedt på at være på egen hånd. "

Hun havde ret. Vi er i stand til at tage os af os selv, vores hjem og vores familie; det er bare et spørgsmål om kontrollere vores følelser, når ting bliver for stressende. Kun en ting er sikkert i vores liv, vi har os selv, og vi har bipolar lidelse.

Overvældet og sætter spørgsmålstegn ved min evne til at være uafhængig

For nylig havde jeg en mini bipolær opdeling, når tingene blev overvældende. Jeg var helt uorganiseret, bag på regninger og vedligeholdelse af hjemmet. Jeg tog alle tingene ud af min skraldeskuffe og kastede det hen over gulvet og råbte ord på ord, som jeg ikke tør skrive i dette indlæg. Jeg kiggede på alle regningerne foran mig, hvoraf nogle vidste jeg ikke kunne betale denne måned, og tænkte på bare at løbe. Kom ind i min bil og siger "Fred. Ud."

De af jer, der siger til dig selv, "Hun ville ikke gå til det ekstreme," mit svar er, "Åh ja, det ville jeg, og jeg er løbet væk fra mit ansvar før. ”Jeg følte skam, ikke for at smide ting rundt, men fordi jeg tænkte ved mig selv, kan jeg gøre dette på min egen? Svaret er ja, og grunden er, at jeg skal. Jeg må lære at kontrollere disse følelser, tage en ting ad gangen, fordi det er så bydende, at jeg lærer at være uafhængig som en person, der lever med bipolar lidelse.

Læring hvordan man bliver uafhængig af bipolar lidelse

At lære at blive uafhængig med bipolar lidelse er ingen let opgave. Jeg finder ud af, at det handler om balance og at tage ting en dag ad gangen. Når du lever med bipolar lidelse er det så vigtigt, at vi udfordrer os selv. Jeg så på at påtage mig alt dette ansvar som en læringsoplevelse, der giver mig mulighed for at blive mere selvstændig. Hvis jeg stoler på mine forældre eller nogen for at redde mig, når min følelsesmæssige ekstremer er på et højdepunkt, jeg skader mig kun.

At holde organiseret er nøglen til at lære at blive uafhængig af bipolar lidelse. Jeg har en tavle, hvor jeg viser alle de ting i mit hjem og generelt, der skal udføres. En dag ad gangen spåner jeg bort fra disse ting og prøver ikke at overvælde mig selv. At lære at blive uafhængig med bipolar lidelse er en udfordring og en voksende oplevelse på samme tid. Når jeg føler mig selv på et brudspunkt, tager jeg en time eller to for at fjerne mig selv fra alt. Så dårligt som det kan blive, prøver jeg altid at fortælle mig selv, at jeg kan gøre dette. Du kan gøre det. Du kan være uafhængig af at leve med bipolar lidelse.