Håndtering af konflikter i forhold til nogen med BPD

Er du i et romantisk forhold med en person med borderline personlighedsforstyrrelse (BPD)? Jeg vil anerkende, at håndtering af konflikter i forhold, hvor en person måtte have borderline personlighedsforstyrrelse kan være et følsomt emne for mange, især når vi taler om romantiske forhold. Det er et udfordrende emne for dem, der lever med diagnosen og dem, der er i nærheden af ​​os. For mig handler det om at få forhold til at arbejde med borderline personlighedsforstyrrelser ikke om at skylde og pege fingeren. Det handler om, at begge parter lærer at forholde sig til hinanden på en måde, der er sund, gensidig og kærlig. I dag vil jeg dele et par forslag til at tænke på den konflikt, du måtte have med din elskede en med borderline og nogle tip i videoen herunder til håndtering af konflikter inden for rammerne af BPD (Borderline Rage: Hvad jeg ønsker, at folk vidste om BPD og vrede). Jeg deler bare ud fra min personlige erfaring og hvad der har fungeret for mig.

Dos til håndtering af konflikter i forhold til nogen med BPD

Overvej din rolle i konflikten

Forhold til nogen med BPD kan være vanskelige, så lad os være reelle. De af os med BPD er lette mål. Vi kan være det manipulerende og kontrollerende. Vi kan være tilbøjelige til voldelige udbrud og kæmpe med at regulere vores følelser og impulsivitet. Så det er let at se, hvorfor det i forhold til os kan være let at pege fingeren mod os og sige "Jepp, hun er skør."

Men jeg tilbyder dig dette: Forhold tager altid to at engagere sig i konflikt og dysfunktion, hvad enten familie, venner, romantisk eller andet (Hvad er misbrugsofre ansvarlige for i det voldelige forhold?). Der er ikke noget, der er noget, der er alt sammen en persons skyld. Og jeg undskylder ikke voldelig opførsel. Jeg siger ikke, at du "fortjente" et angreb eller udbrud af din elskede med grænse på grund af noget, du gjorde. Jeg beder dig bare om at overveje et par ting.

• Lav løfter eller trusler, som du ikke kan holde? Truer du for eksempel med at ringe til 9-1-1, når din kære er selvmordende? Følger du op med ting, du siger, at du vil gøre?
• Engagerer du grænse drama og fodre med det?
• Bruger du dine kære grænsen diagnose som en distraktion fra dine egne kampe eller rolle i tingene?
• Redder du konstant din elskede ud af kriser?

Pas på dig selv og indstil faste grænser

I ethvert forhold til nogen med en alvorlig psykisk sygdom, er det meget let at ende i en codependent forhold dynamisk. Det er let at bruge tid på at pleje den anden person, mens vi ikke plejer os selv. Det er nemt at forsømme vores egne behov, mens vi er besat af en andens med "personlighedsforstyrrelse"knyttet til dem.

Til sidst sætter du grænser fast? Ved du, hvad dine grænser er for denne person? F.eks. Råber du og skriker lige tilbage, når din grænse elskede har noget ondt at sige? Eller siger du bestemt "Jeg vil ikke tolerere X, Y og Z i dette forhold."

Hvis dette er udfordrende for dig, kan terapi være nyttigt eller deltage i et 12-trins program som Al-Anon, som kan hjælpe dig med at begynde at tage sig af dig selv og sætte faste grænser med dem, du elsker (Indstilling af grænser med grænselidende).

Se disse tip til konfliktløsning med BPD

I denne video vil jeg nedbryde et par nyttige doser og donse til at navigere i konflikthåndtering og konfliktløsning i forhold til en person med en grænsepersonlighedsforstyrrelse.

Whitney er forfatter, blogger og entusiasme på sociale medier. Hun tror på den digitale verdens magt til at skabe positive ændringer, når det blandes med de rigtige intentioner. Hun drømmer om en dag at skrive sit memoir og rejse landet rundt for at tale om hendes oplevelse af at leve med og komme sig efter grænsen personlighedsforstyrrelse. Forbind dig med hende på hendes hjemmeside, Instagram, Facebook, Twitter, eller Google+.