Ting at fejre - selvom du har en bipolar lidelse

Denne uge er en uges fest for mange. Men nogle gange, når du har bipolar lidelse, især hvis du ikke har det godt, kan det se ud som om der ikke er noget ved livet at fejre. Nå, jeg beder om at være uenig. Selvom du måske er midt i en større depression eller en mani, er der stadig ting at gøre fejre - selvom du har bipolar lidelse.

Fejr sæsonen

Okay, denne sæson kan bringe det med sig overvældende stress, forstyrrelse af rutinemæssige og større kreditkortregninger - jeg ved det - men hvis du går tilbage et øjeblik, kan du måske bare se, at der er ting om sæsonen værd at fejre også. For eksempel er det første snefald en betagende ting. Vintersolverv er en fest for den tilbagevendende sol. Og hvis du er i julen, er der juletræer og lys at nyde. Besøg rundt i kvartererne med de bedste lys til et gratis show, der, tror jeg, får dig til at smile.

Fejr maden

Ikke alle er heldige nok til at have store fester i løbet af feriesæsonen, men hvis du er det, så siger jeg at fejre det. Fejre det faktum, at du har nok at spise, så du har råd til et stort kalkun, der tager timer at lave mad og er forberedt (noget tæt) på Martha Stewarts specifikationer. Fejr ægnæg og småkager og godbidder. Fejre det faktum, at folk vælger at vise deres kærlighed ved at gøre deres indsats for at skabe disse vidunderlige ting, som så mange af os nyder.

Fejr de uindpakkede gaver

Vi har alle gaver. Mange mennesker med bipolar lidelse har kreative gaver, men selv hvis dine pindfigurer er afhjælpende (mine er), har du stadig andre ting om dig, der er specielle talenter. Måske har du en utrolig måde at være empatisk med andre på, måske taler du veltalende (og kan give en sæsonbestemte toast), måske er du god til pick-uphockey, eller måske er du bare fantastisk til at give af dig selv. Uanset hvad det er, det er unikt for dig, tilbyder du det til verden, og du skal fejre det.

Fejr håb

Jeg ved, at håb ser ud til at være den ringe ressource, når du er syg af bipolar lidelse, men tro mig, når jeg siger det, har du stadig flimmer af håb inde. Det er derfor, du fortsætter. Det er derfor, du er her for at se denne feriesæson. Det er derfor, du ser din læge. Det er derfor, du tager dine behandlinger. Det er derfor, du ser på børn og smiler. Og den slags håb, der kan holde dig i live i lyset af bipolar lidelse, fortjener en fest.

Fejre elskede

Ægte familie, vores ægte kærester, er hvad vi laver af dem, og hvem vi vælger at tilbringe vores dyrebare tid med. Så uanset om du elsker en speciel bedste ven, en kæreste, en social gruppe eller din biologiske familie, denne kærlighed fortjener at blive hædret og fejret.

Fejrer ferien med bipolar lidelse

Og jeg ved, at mine læsere kan tilføje til denne liste, fordi helligdage ikke handler om gaver og perfektion og stressfaktorer og shopping. Feriefeiringer handler om de små ting, vi tager for givet hele året rundt. For det første ser jeg frem til at ønske mine venner en god jul. Jeg ser frem til at sende julekort til dem, jeg ikke kan se. Jeg ser frem til en følelse af varme, der findes uden anden grund end det faktum, at det er tid til at fejre den.

Så vælg, hvad du elsker, vælg, hvem du elsker, og fejr dem denne sæson. Du og din mentale helbred vil være bedre stillet for det.

Du kan finde Natasha Tracy på Facebook eller googleplus eller @Natasha_Tracy på Twitter eller ved Bipolar Burble, hendes blog.