Deling af gode nyheder Jinx din mentale sundhed, så fejre!

Lidt tilbage gik jeg gennem en fantastisk fase af remission. Jeg startede en ny medicin, og det fungerede som magi i en meget kort periode. Kort sagt, det var et mirakel.

I begyndelsen holdt jeg miraklet for mig selv. Andre bemærkede, at jeg var ændret, men ingen sagde noget, og heller ikke jeg.

Men efterhånden gik der et par uger, og det var jeg bare nødt til fortæl folk, hvor godt jeg følte mig. Jeg troede, jeg var "sikker." Jeg troede, at remission ville være i et stykke tid. Jeg troede, at jeg ville være i stand til at annoncere de gode nyheder og derefter ikke skuffe folk, når behandling ophørte med at arbejde.

Jeg havde selvfølgelig forkert.

Så hurtigt som eftergivelsen kom, gik den tilbage. Og jeg kunne ikke få det tilbage. Det føltes som om jeg blev straffet for at være glad for, ja, at være glad.

Så nogen for nylig nævnte for mig, jeg jinxed mig selv ved at fejre min held.

Dette er poppycock.

Og selvom det med sikkerhed følte, at jeg blev straffet for at tale om min succes, var jeg ikke det. At tænke på, at bipolar lidelse eller remission reagerer på festlighederne eller "jinxing", er det terapeuter kalder magisk

tænkning.

I klinisk psykologi er magisk tænkning en tilstand, der får patienten til at opleve irrationel frygt for udføre visse handlinger eller have visse tanker, fordi de antager en sammenhæng med deres handlinger og truer ulykker. (fra Wikipedia)

Og magisk tænkning er almindelig hos mennesker med en psykisk sygdom. Det er en måde at prøve at få os til at tro på, at vi kan kontrollere vores sygdom, selvom vi ikke kan.

Hvis jeg ikke fortæller folk, at det går bedre, går det ikke væk.

Magisk tænkning. Fejlagtig tænkning. Vanvittigt tænkning.

At fortælle folk om de gode nyheder påvirker naturligvis ikke dets eksistens. Men når man tænker på at det gør det muligt for en person at ændre deres adfærd i et forsøg på at kontrollere det ukontrollerbare. Det giver også personen mulighed for at slå sig selv, når det ukontrollerbare opstår. Det er min skyld, jeg blev værre. Jeg fulgte ikke reglerne.

Og for nylig er der sket gode ting med mig. Mange af dem. Faktisk føles mit liv så godt lige nu, at jeg tror, ​​det kan være en andens liv og ikke mit eget.

Og jeg er ikke bange for at sige det.

Universet vil ikke fjerne disse ting fra mig bare fordi jeg fortæller det til folk. Bare fordi jeg insisterer på være taknemmelig og fejrer. Bare fordi jeg begår det, som nogle vil kalde prale.

Ja, jeg praler fordi gode ting kommer ikke sammen hver dag og jeg tror på at fejre, mens fejringen er god. Jeg tror på at fokusere på disse gode ting, fordi lige nu er alt, hvad vi alle har. Jeg tror på at få venner og familier sammen at tale om det, der er godt, fordi jeg synes, det gør os alle stærkere. Og at fejre de gode ting er en form for Selvpleje.

Så - har du noget godt at sige? Fortæl mig!

Du kan finde Natasha Tracy på Facebook eller googleplus eller @Natasha_Tracy på Twitter.