Valentines Shmalentines: Depression Sucks

Som rådgiver spørger folk mig ofte, om jeg har travlt til jul, og om mange mennesker er deprimerede i ferien. Mens jeg ser, at ganske mange mennesker har svært ved december, ser jeg, at så mange flere kæmper med Valentinsdagen. For dem er den 14. februar en påmindelse om, hvad de ikke har. Enlige mennesker taler om at føle sig mere alene. Sørgende mennesker savner deres betydningsfulde andre. Og de i ulykkelige forhold føler intimiteten ugyldig mere end nogensinde. Vi havde en samtale om dette på kontoret i dag, og vi besluttede, hvem SAGER det er bare for par? Vi besluttede at omdefinere det på en måde, der fungerer for os og troede, at vi ville sprede kærligheden.

Kærlige andre

I folkeskolen var Valentiner for alle. På klassefesten uddelte vi små sjove kort til alle i klassen og placerede dem i deres smarte dekorerede kasser. Slik, spil, sjov. Hvorfor kan vi stadig ikke gøre dette? Brug denne dag til at minde venner, familie og kolleger, hvor meget du værdsætter dem, hvor vigtige de er i dit liv, at du elsker dem. Denne verden er fuld af negativitet; alle kunne drage fordel af flere kudoer og positiv bekræftelse. Lav en liste over de mennesker i dit liv, der er vigtige for dig, og tag et øjeblik på at lade dem vide, at du er interesseret.

Én ting, vi ikke ønsker, at du skal gøre er at sidde og svælge alene på denne dag. Så vi googlede lokale aktiviteter og fandt en lang liste over ting at gøre for både singler og grupper. Nogle handlede naturligvis om at møde og møde mennesker, måder at tilslutte sig og ikke være alene næste år på dette tidspunkt. Men andre var for grupper, så du kan få en gruppe ligesindede venner sammen og gå og have det sjovt. Der var endda nogle anti-Valentinsdag-aktiviteter, så tilsyneladende har andre den samme idé. Hvad er der i dit område af verden?

Elsker dig selv

Det vigtigste er, at en ferie om kærlighed ikke kun handler om at elske andre. Det skal også handle om at elske dig selv. Gør noget godt for dig selv. Medierne og pengeinstitutterne forsøger at overbevise os om, at vi har brug for at brusebade vores kære med gaver og blomster og slik. Men hvad er det gamle ordsprog, kan du ikke elske nogen, før du elsker dig selv? Så jeg siger, køb dig noget lækker chokolade eller nogle søde lugtende blomster og forkæl dig selv med noget, du kan lide. Eller tag dagen fri, og lad dagen være alt om dig. Hvor ofte får du det?

Bare fordi de siger, at Valentinsdag handler om hjerter og blomster, gør det ikke sandt. Dette er dit liv og din dag, og du kan definere det, som du vil. Frygt ikke for dagen. Planlæg det, og gør det godt. Det er hvad vi skal gøre. Elsker dig!