Hjemmeside med angst selvhjælp
Alle ved, hvordan det er at føle sig ængstelig - sommerfuglene i din mave inden en første date, den spænding, du føler, når din chef er vred, hvordan dit hjerte smider, hvis du er i fare. Angst vekker dig til handling. Det giver dig op til en truende situation. Det gør at du studerer sværere til den eksamen, og holder dig på tæerne, når du holder en tale. Generelt hjælper det dig med at klare dig.
Men hvis du har en angstlidelse, kan denne normalt hjælpsomme følelse gøre det modsatte - det kan forhindre dig i at klare sig og kan forstyrre din daglige liv. Angstlidelser er ikke kun et tilfælde af "nerver". Det er sygdomme, der ofte er relateret til individets biologiske sammensætning og livserfaringer, og de løber ofte i familier.
En angstlidelse kan få dig til at føle dig ængstelig det meste af tiden uden nogen åbenbar grund. Eller de ængstelige følelser kan være så ubehagelige, at for at undgå dem kan du stoppe nogle daglige aktiviteter. Eller du kan have lejlighedsvis anfald af angst, så intens at de skræmmer og immobiliserer dig.
Jeg ved, hvordan det er. Jeg har lidt med angstlidelse i over 10 år. Min mission er en forebyggelse, uddannelse og støtte til dem, der oplever vedvarende angst, panikanfald, fobier, frygt og tvangssygdom.
Indhold:
- Alternative behandlinger af angstlidelser
- Angstlidelser - Diagnostiske kriterier
- Angstbehandlinger, der fungerede for mig
- Vejrtrækningsteknikker til rolig angst og panik
- Årsager til angstlidelser
- Diagnostisk interviewplan for børn (NIMH-DISC)
- Inspirerende meddelelser og digte
- Inspirerende digte
- Medicin mod angst
- Mediciner mod angstlidelseskort
- Min historie om panik
- Afslapningsteknikker til lettelse af angst og stress
- Selvhypnose for at opnå dyb afslapning
- Behandling af angstlidelser
- En samtale med Gud
- Visse livserfaringer kan forårsage angstlidelser
- Kognitiv-adfærdsterapi mod angst og panik
- Support til angstlidelser
- Betydningen af at trække vejret gennem din næse
Næste:Alternative behandlinger af angstlidelser
~ artikler med angst-panikbibliotek
~ alle artikler om angstlidelser
