Folk døde for at lære mig, hvordan man administrerer min ADHD

Undertiden kan stærke følelser som forlegenhed give en voksen med ADHD hyperfokus og klarhed. At lære at drage fordel af denne klarhed kan forvandle ADHD fra en nedadrettelse til en opside. Når alt kommer til alt, skal du tænke på alle de muligheder, du får til at belyse dig selv i livet!

Siden jeg blev singel igen og flyttede ind i en mindre lejlighed, har jeg kastet ting ud til venstre og højre, at blive en miljømæssig katastrofe, da hele deponeringsanlæg er opbrugt i kølvandet på min indsats. Man kan samle en masse junk over 23 års ægteskab, især hvis man har det ADHD og en aversion mod kedsomhed. Jeg havde en kasse til hvert større spillesystem, der blev frigivet fra 1989 til 2010, komplet med snesevis af spil pr. System. Jeg havde flere bøger end boghylder at sætte dem på. Glem ikke den høje bunke af VHS-bånd indsamlet hver sæson, da jeg indspillede mine yndlingsshows. Selv hvis jeg var tilbøjelig til, ville jeg ikke have tid til at se alle disse videobånd. Sikke et rod!

Mens jeg udforskede det sorte hul, der ellers blev kendt som mit arkivskab, kunne jeg ikke tro, at alle de unyttige papirstykker, jeg havde indsendt, var vigtige.

Ah! Så glad for, at jeg holdt fast ved de gamle kontoudtog fra 1996! Du ved aldrig, hvornår IRS skal foretage en dyb revision tilbage til fødslen. Og det Betty Page-fotokatalog fra 1992... hvad i alverden tænkte jeg? Sheesh! Det gik ind på deponiet.

Så stødte jeg på en mappe mærket "Ting at skrive til". Mine øjenbryn rejste sig, da jeg indså, at dette var en gammel samling af breve og formularer, som jeg havde tænkt at svare på. Det meste var sjovt, ligesom tilbud på kornboks fra 1989 stadig venter på et komplet sæt boksetopper. Men så stødte jeg på et brev fra min bedstemor, der ventede på mit svar.

Hun døde i 1992.

Et øjeblik følte jeg 19 års skyld. Store. Nu var der en glip af muligheden. Heldigvis husker jeg, at jeg kontaktede hende en hel del gange, før hun døde, men uanset hvilket emne jeg troede, at jeg havde brug for specifikt at skrive til hende om, var tabt for eons siden.

Det minder mig om den gang, jeg endelig prøvede at returnere noget Amiga-software, jeg havde lånt fra en fyr, jeg mødte. Jeg havde tænkt at returnere det til ham. Ærligt, det gjorde jeg. Efter at årene gik, og den mægtige Amiga-computer var en dodo, fandt jeg til sidst hans telefonnummer og ringede ham. Hans kone svarede på telefonen. Det var et akavet telefonopkald, mest fordi han var død for et par år tilbage.

Da min onkel Dominique døde, før jeg nogensinde takkede ham for de $ 100, han gav mig til college, var det det sidste halm. Noget i mig ændrede sig, og jeg har aldrig begået fejl som det igen. I stedet for at dette er endnu et tilfælde, hvor ADHD lærte mig, hvordan jeg skulle fortryde, Besluttede jeg at tegne en linje i sandet. Jeg begyndte at efterlade notater til mig selv, og endnu vigtigere, jeg begyndte at følge med dem. Jeg begyndte at tro, at jeg ikke havde andet valg end at styre min ADHD eller ansigtsforlegenhed, indtil den dag jeg døde.

Når folk fortæller mig, at jeg ikke rigtig har ADHD, fordi jeg administrerer min tilstand uden medicin, griner jeg. De bor ikke hos mig. Men jeg adskiller sig fra mange af dem i et centralt aspekt: ​​Jeg tror, ​​at jeg kan håndtere min ADHD, hvis jeg prøver hårdt nok. Jeg lykkes ikke altid, men jeg er langt bedre stillet end den unge dreng, der var noget, jeg plejede at være, der lod folk dø, før de skrev til dem.

Du behøver ikke at vente på, at folk begynder at dø for at finde drevet til at tage ansvaret for dit eget sind. Det behøver du bare brug den ADHD-gave, hyperfokus, for at give dig et skub i den rigtige retning. Jeg har ofte fundet stærke følelser, såsom ydmygelse, er stærke motivere til forandring. Når jeg er motiveret, leder jeg min hyperfokus indad og udfører ofte permanent ændring i min opførsel. I disse dage har jeg ikke brug for traumatiske begivenheder for at udløse denne indre hyperfokus. Men det tog praksis.

Derefter skulle du have set, hvor motiveret til forandring jeg blev, efter at min kone på 23 år dumpede mig. Tal om klarhed i visionen! Jeg er næsten som en ny mand i disse dage.

Hvad med dig? Har du fundet klarhed efter at have oplevet en pinlig eller traumatisk begivenhed? Var du i stand til at rette denne klarhed indad for at gennemføre ændringer? Har du lært, hvordan man kan indkalde den type klarhed uden at have traumet af forlegenhed?