PTSD og dissociation: Hvad du skal vide
Det er meget vanskeligt, fordi vores hjerner prøver at reducere adgangen til de tanker og minder, der er overvældende smertefulde, skræmmende eller fuldstændigt frastødende for os. Vores hjerner producerer færre neurotransmittere for at gøre det lettere for ikke at huske, men så har vi vanskeligheder med at organisere os selv, tidsopfattelse og huske de ting, vi har brug for og ønsker.
Det er frustrerende.
Jeg har stor respekt for PTSD som en traume-overlevelsesmekanisme. Det forhindrer voksne i at blive overvældet af fortvivlelse og presset til selvmord som en måde at undslippe den uærlige følelsesmæssige og mentale smerte, men på lang sigt er det selvbegrænsende. Personen er ikke i stand til at styre intellektuelle kompleksiteter, som de tidligere var meget i stand til.
Jeg tror, at det at være i stand til at sove, at have ordentlige søvncyklusser og at kunne føle sig trygt er udgangspunktet for bedring. Disse er vanskelige at opnå, når din økonomiske situation er kollapset, og din sociale støtte på samme måde er blevet opløst. Det bliver en ny udløser af skam og stress.
Tak så meget, Michele. Mine ord føles så utilstrækkelige til at udtrykke, hvor meget din video berører mit hjerte og opmuntrer mig. Jeg har tilbragt hele mit liv blind på rødderne af min lidelse. Jeg antog altid, at jeg var født dårlig eller mangelfuld. Jeg har endda en grad i psykologi. Det er meget lettere at se det i andre, men jeg var ikke klar over, at jeg kunne være så blind for mig selv. Nu ved jeg, at det var min underbevidsthed, der beskyttede mig for at hjælpe mig med at overleve. At jeg kæmpede for en længe forbi krig. At jeg projicerede så meget af min raseri med at blive såret af andre længe gået... at jeg tændte for mine egne kære. Jeg blev et monster for de mennesker, der ville hjælpe mig. Min udspilning blev altid efterfulgt af skyld og fortvivlelse med bekræftelse af, at jeg virkelig var forfærdelig. Til sidst udviklede jeg fysiske sygdomme og autoimmune sygdomme. Jeg endte med en intern klinisk psykolog efter doktor til hjælp til ADD hos voksne; clueless til hvad der virkelig ødelagde mig og mine kære. Lav og se, han er trænet i traumer, og i det sidste år har han blidt ledet mig på den hårdeste og mest nødvendige rejse nogensinde. Til tider er den smerte, der kommer igennem, ødelæggende, men som enhver god terapeut ville, tillader han mig at gå i mit eget tempo. I vores allerførste session advarede jeg ham om, at jeg ville lyve for ham, fordi det er så svært at sige ting, som jeg ikke tror, andre vil høre. Jeg er glad for, at jeg gjorde det, for nu kan jeg sige: "Nå, jeg har lyvet til dig om" x "... det var virkelig mere som dette". Det hjalp med at lette min naturlige tendens til bare at holde udseendet. Vi har masser af arbejde at gøre. Det er rodet til tider, men for det meste givende at endelig integrere og møde mit sande jeg. Tak, fordi du tror på os alle.
Wow, jeg er så glad for at have snublet over dette websted. Min nuværende kæreste havde fortalt mig, at det var efter hans mening, at jeg lider af PTSD som et resultat af bare at være kommet ud af et voldeligt forhold forud for ham og virkelig et liv i oplever trauma. Jeg har undersøgt symptomerne på PTSD nu og er klar over, at al denne følelse er isoleret, at jeg ikke kan forholde mig til nogen, disse følelser af håbløshed er ikke mig, de er ikke den jeg er eller gør mig, de er resultater af mine oplevelser, og jeg håber, at denne erkendelse vil hjælpe mig med at genopretning. Da jeg bare var seksten år gammel, blev jeg bange for min fornuft, fordi jeg oplevede dissociation. Jeg kunne ikke sætte mig tilbage i verden, jeg ville lukke øjnene og vågne op fra dette mareridt, hvor der syntes at være en film mellem mig og resten af verden og andre mennesker. Jeg kan huske, at jeg gik ud på kaffe med en ven og var uden for min krop og situationen. Jeg var livredd. Jeg er glad for, at jeg endelig ved, hvad det var, og at andre også har oplevet det. Tak skal du have.
Dissociation er et kæmpe problem for mig, da jeg har haft PTSD. Jeg kan ikke finde nogen hjælp gennem terapi. Taleterapi forværrer mine symptomer, og det er alt, hvad der er tilgængeligt, når jeg rækker ud for hjælp. Jeg havde EMDR kort efter traumet, og det hjalp med ting som flashbacks og panikanfald. Nu 8 år senere føler jeg mig ikke sikkert, og jeg har ikke et eneste øjeblik siden dette skete. Jeg troede ikke, det kunne blive værre, men det fortsætter med at gøre det år efter år. Selvom jeg aldrig har planlagt eller tænkt på selvmord, er det, der sker mere og mere ødelæggende dissociation. Hvis jeg prøver at få mig til at forblive til stede, bliver jeg så søvnig, at jeg føler mig bedøvet. Hvis jeg fortæller læger eller terapeuter, synes de ikke at tro mig. Ingen forstår, at jeg har været i krise i så længe - 9 år nu. HVAD KAN JEG GØRE?
porter
20. maj 2015 kl. 1:21
Jeg er ikke professionel. Selv leder jeg efter svar. Jeg har beskæftiget sig med dette i fem år, der går i nød. CBT / CPT-behandling for 2 måneder siden. For 2 uger siden havde jeg helt mistet troen på mine rådgivere og medicin. Panikanfald, paranoia, uklarhed, raseri osv. Forstærkede lige pludselig - så snart jeg begyndte at prøve at huske / adressere min fortid, som jeg havde undgået. Jeg gik næsten ikke tilbage til klinikken, næsten opgav. I dag er jeg ængstelig og har lyst til, at der er noget spørgsmål derude, jeg har brug for at svare. Selvom depressionen ikke er næsten lige så dårlig, og de andre symptomer stadig er til stede, men jeg kan ikke forklare hvorfor nøjagtigt, men jeg sværger det som om de faktisk forlader min krop og hoved - jeg tror, det er fordi de rådgivere, jeg var så skuffede og vrede over, faktisk var rigtige med sig. Hver fiber i min krop fortalte mig, at de havde forkert forkert forkert, men pludselig mistede det som nogle af mine "triggere" deres styrke. Jeg håber du har fundet en professionel til at besvare dit spørgsmål. Men jeg ved, hvordan du har det, næsten som dit indlæg beskrev mig. Jeg skal tjekke tilbage i tilfælde af, at du poster igen med mere info, så vi måske kan tænke på nogle næsten sigtede trin, du kan tage. Gennemsnitlige folk forstår ikke helt, selvom du forklarer i detaljer. Og jeg ved ikke, hvor du startede, men jeg forstår, hvor du har været / befinder dig med hensyn til efterspørgslen - jeg har også været der. Jeg tænker på din ven, hænger derinde og ringer straks til en professionel, hvis du begynder at føle selvmord. Jeg tror virkelig, vi kan komme forbi disse ting
- Svar
Jeg kan huske det andet, da jeg indså, at en stor del af mig blev i irak. Vi lastede op på chinook for at forlade vores fremad observerende base. Jeg så, da vi løftede op i luften. Tårer i mine øjne ønsker ikke at forlade det helvede. Jeg havde allerede mistet så meget der. For meget blod var spildt for mig at forlade. Jeg føler, at min sjæl sprang fra helikopteren og hilste mig, da jeg fløj væk.
Michele Rosenthal
13. august 2013 kl. 21:53
@ B.Known - Det er et smukt, poetisk og virkelig perfekt billede til at beskrive følelsen efter traume. Jeg som dig ved det nøjagtige øjeblik, hvor jeg mistede den vigtige del af mig selv. I min bedring arbejdede jeg virkelig hårdt for at få det tilbage gennem flere alternative genintegreringsprocesser.
Dette lyder måske langt ude (og jeg har ikke prøvet det selv), men hvis du nogensinde beslutter dig, vil du specifikt gerne have fokus hvordan man bringer din sjæl tilbage, finder mange overlevende enorme helbredende fordele ved at praktisere sjæl hentning. Hvis du er interesseret i at lære om det, så tjek min ven Kelley Harrell: http://www.kelleyharrell.com/
En PTSD / traumeoverlevende og moderne shaman, Kelley har skrevet omfattende om sjælsvindel og endda deler i sit arbejde, hvordan det hjalp hendes egen PTSD-opsving.
Frem mod frihed,
Michele
- Svar
Hej.
Vi laver en dokumentarfilm for at spille i Alberta på et stort tv-netværk, om PTSD, både med veteraner og civile.
Vi har stadig brug for et par PTSD-mennesker, der er villige til at tale om, hvad der fungerede, og hvad der ikke virkede.
Kontakt os så hurtigt som muligt, hvis du er interesseret. Vi håber at kunne filme senest den 15. juni 2013.
joanne på internoodle.com
Jeg var ikke engang klar over, at dette er noget, jeg kan blive bedre af. Jeg troede, det var den jeg er. Jeg har lidt i så mange år, at jeg ikke kan huske, at jeg levede før dissociation.
Dette har udfordret mig forhåbentlig til det bedre.
Virker som en sådan lang rejse at være "normal" igen :(
Michele Rosenthal
Januar 9. 2013 kl. 16.05
@Sue - Det troede jeg også, sååå så længe! Derfor er det så vigtigt at søge svar, ideer, viden, uddannelse og PTSD-støtte: så du kan få sandheden om, hvad der er muligt for dig.
Det er en rejse til normalitet, helt sikkert, men det kan ske på måder, der let letter. Tjek de alternative behandlingsmetoder her: http://www.healmyptsd.com/treatment
Og lyt til arkiverne for mit radioprogram, DIT LIV ETTER TRAUMA, for at få et overblik over mange behandlinger med stor succesrate: http://www.yourlifeaftertrauma.com/archives
Husk altid: du har et enormt helingspotentiale. Målet er at lære at få adgang til det. Fremad mod frihed!
- Svar
Disse rapporter om, hvordan det virkelig er - så sandt. Dissocieringen for mig afspejles også i mine drømme, hvor jeg var uden for min krop og observerede. Også med hensyn til bedring, bemærkede jeg store forbedringer, mens jeg læste en god bog eller så en intellektuel film anden eller tredje gang efter at have været i bedring i flere år. Jeg genkender flere underhuse og kompleksiteter, jeg savnede før. Min hjerne heles langsomt men sikkert. Og ved hjælp af enhver form for kemisk humør ændrer mig tilbage.
Michele Rosenthal
28. december 2012 kl. 13:14
@Tea - Yay! Jeg elsker at høre succeshistorier som dine. Ja, 'langsomt, men sikkert' er bestemt, hvordan jeg kategoriserer gendannelsesprocessen. Frem mod frihed. :)
- Svar
Caroline R
21. marts 2019 kl. 13:47
Meget interessant punkt, mine mareridt involverer hovedsageligt mig med at observere en anden, der bliver tortureret, og jeg græder ikke i stand til at gøre noget for at hjælpe eller redde dem. Før disse mareridt handlede det om mig ved T-minus-1, lige før jeg blev tortureret af kirurgen, og det øjeblik af terror og erkendelse af at være fuldstændig magtesløs og at være prisgivet en mand, der overhovedet ikke passede mig eller mine rettigheder over mine egne legeme. Tortueret og opereret uden samtykke eller forklaring og med beroligende tablet, men ikke generel anæstesi.
Jeg kan kun leve mit liv og ikke give mig fortvivlelse og selvmordstanker ved altid at have en vis dissociation og forsøge at ikke huske. Det påvirker naturligvis de ting, som jeg vil huske, og alt, hvad der udløser skam, får enhver tanke eller god idé til at blive dekonstrueret og glemt inden for cirka femten minutter. Jeg er nødt til at skrive det ned, eller jeg har ingen måde at huske, hvad det overhovedet var.
Så frustrerende.
Alt, der udløser skam, får mig også til at slukke for samtalen, og jeg bliver let overvældet. Jeg plejede at være en meget intelligent sygeplejerske i kritisk pleje. Jeg har mistet IQ-point siden.
- Svar
[...] USA, der kæmper med symptomer på posttraumatisk stresslidelse, ved du sandsynligvis nøjagtigt, hvordan det føles at dissociere. Når en situation, følelser eller udløser får dig til at føle dig overvældet, ængstelig, frossen eller livredd [...]
Jeg er en handicappet veteran med PTSD. Jeg har været på et behandlingscenter i Tampa / St. Petersburg FL-område på et VA-hospital. Jeg ved, at det har reddet mit liv. Mit dissociative problem var gået langt nok til, at jeg oplevede auditive hallucinationer. De var absolut skræmmende. I dag har jeg værktøjerne til at klare det en dag ad gangen. Jeg er ikke skør! Der er løsninger, og der er hjælp derude. Tak for denne vidunderlige ressource også. Et andet værktøj til at hjælpe mig med at fortsætte med at trives i stedet for bare at overleve.
Michele Rosenthal
Oktober 25 2012 kl. 11:31
@Sandra - Jeg elsker, elsker, elsker det, du skrev: "Jeg er ikke skør! Der er løsninger... ”Jeg havde den samme følelse under min PTSD-gendannelsesproces. Pludselig vælter tingene, og du er klar over, at du er fuldstændig fornuftig og bare beskæftiger dig med tunge ting, den eneste måde du har vidst hvordan.
Jeg er så glad for at høre, at du bevæger dig ind i et meget gladere, bedre og mere blomstrende orienteret rum. Du er et levende bevis på, at selvom traumer og PTSD kan ændre hjernens opsving og helbredelse, kan det ændre igen.
Fremad mod frihed!
- Svar
Jeg har det hver dag. Jeg troede, det var hjernetåge. Jeg føler godt, at min sjæl sidder fast i Irak, og jeg går bare igennem bevægelserne for at overleve hver dag. Golfkrigen har ændret mig for evigt. Jeg må kæmpe videre for at forsørge min familie.
Michele Rosenthal
5. september 2012 kl. 9.30
Ruben, hjernetåge sker også! Jeg ser hjernetåge som den type afstand, der opstår, når vi bare håndterer og håndterer så meget internt, at vi ikke har fokus eller energi til at se noget klart eksternt. Det kan være en type dissociation... men det er ikke blevet klinisk sanktioneret på den måde, som dissociation har gjort.
Det ville være frygteligt svært at bevæge sig igennem den dag, hvor din sjæl føler sig fast i et andet land og tid. Der er så mange behandlingsmuligheder - har du undersøgt dem, der falder uden for den traditionelle taleterapi? Masser af succeser med andre modaliteter - og du behøver ikke at genskabe fortiden: http://healmyptsd.com/treatment
- Svar
Michele Rosenthal
5. september 2012 kl. 09.27
Er det ikke fantastisk, Jacki, at vi alle kunne have så forskellige traumer og alligevel have så mange lignende oplevelser i kølvandet? Det er det faktum, der har været mest overraskende for mig at lære!
- Svar
