Er det muligt at være afhængig af selvskade?

Kan vi være afhængige af selvskade? Kunne handlingen med selvskading påvirke os som alkohol eller et stof? For nylig er min terapeut og jeg begyndt at arbejde på min afhængighed af alkohol. Den ene session gik særlig hård og efterlod mig at have en stiv drink. Dog også jeg ville selvskade. Det var min måde at tackle, min måde at håndtere smerterne på. Så spurgte jeg: "Kan jeg være afhængig af at skære?" Er det muligt at være afhængig af selvskading?

Den vanedannende personlighed og selvskadethed i BPD

Ifølge HealthyPlace.com, et symptom på borderline personlighedsforstyrrelse (BPD) er "impulsivitet i mindst to områder, der potentielt er selvskadende." Dette manifesterer sig ofte som stofmisbrug eller afhængighed. Mens selvskadende opførsel (SIB) ikke er inkluderet i dette kriterium, eksisterer den vanedannende personlighed, hvis personen opfylder dette kriterium. SIB, et andet kriterium for BPD, kan let komme i stedet for et stof.

En person, der er afhængig af SIB, har sandsynligvis sine ritualer. Han eller hun har sandsynligvis en favoritmetode, såsom at skære, brænde eller slå hans / hendes hoved. Han eller hun har sandsynligvis en favoritkniv eller en favoritlighter. Han eller hun har sandsynligvis et ritual, der altid starter og afsluttes på samme sted. Denne person kan blive meget ked af det, hvis dette mønster forstyrres.

Mens personen har en foretrukken driftsform, er det ikke vigtigt. En person, der er afhængig af SIB, vil skade sig på enhver mulig måde, hvor som helst sted. Den vigtige ting er SIB og følelserne omkring det, ikke midlerne.

Hvorfor selvskadet med BPD eller uden det?

Det er blevet sagt, at SIB får kroppen til at frigive endorfiner, de samme kemikalier, der er ansvarlige for "løberens høje." Disse kemikalier får grundlæggende kroppen til at føle sig godt. Dette er grunden til, at mange mennesker skader sig selv - for at have det godt. Jeg har ofte hørt det sagde "Jeg vil føle noget i stedet for intet."

Jeg skader mig selv, fordi jeg er bange. Jeg tror, ​​at hvis jeg ikke er bange for fysisk smerte, kan jeg tilsidesætte den følelsesmæssige smerte fra situationen og gribe ind for at beskytte mig selv og mine kære. Jeg beskylder mig selv for ikke at være i stand til at beskytte mine venner og familie, så jeg gør det, jeg føler jeg må, for at blive stærk og tavse stemmerne, der siger "Du undlod at holde dem i sikkerhed, det er din skyld."

Jeg beskadiger også selv, fordi det er en måde at jorden selv på, eller få min krop og sind tilbage til virkeligheden under en dissociativ episode. Igen tager den handling for at beskytte mig selv - jeg er ekstremt sårbar, når jeg adskiller mig. Hvis jeg ikke er sårbar, kan jeg være stærk og beskytte mig selv og mine venner og familie.

Konfrontering af afhængigheden af ​​selvskade

Jeg ville ønske, at jeg vidste, hvordan man gør det. Indtil videre behandler jeg det, som om jeg behandler min alkoholisme - ring efter hjælp, når det er nødvendigt, prøv at bruge viljestyrke og diskutere det i terapi. Det er omtrent alt, hvad jeg kan bede om mig selv.

Jeg tror, ​​at det at kende årsagen til en afhængighed er et magtfuldt redskab til at besejre den. Hvis indrømmelse af dit problem er det første skridt i bedring, så er det det andet. Dette er ikke altid nemt at gøre - afhængighed er listig, kraftfuld og lusket. At forstå årsagen til afhængigheden er imidlertid et magtfuldt redskab til at bekæmpe den, fordi du ved, hvad din svaghed er. Du ved, hvilket behov du prøver at imødekomme, og du kan finde andre måder at imødekomme dette behov. Et eksempel i mit tilfælde kan være studerer kampsport. Hvis jeg føler mig sårbar, kan jeg måske finde styrkelse i at studere selvforsvar.

Din sag kan være anderledes. Hvad der fungerer for mig, fungerer muligvis ikke for dig, og hvad der fungerer for dig fungerer måske ikke for mig. Men der er nogle fælles ligheder i bekæmpelsen af ​​en afhængighed af SIB - vi må erkende, at vi have et problem, lære at håndtere symptomerne på dette problem og leve i bedring en dag ad gangen tid. Vi må ikke være hårde mod os selv, når vi tilbagefalder, og vi må altid være villige til at give os selv en anden chance.