For din positive mentale sundhed, gør dette nu
Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:
- For din positive mentale sundhed, gør dette nu
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
- Mental sundhedscitat
For din positive mentale sundhed, gør dette nu
På vores rejse for at opbygge og bevare positiv mental sundhed, "giver dig selv en pause”Er en af de vigtigste ting, vi kan gøre. Det er også en af de sværeste for alle, der lever med mental sygdom eller andre psykiske sundhedsmæssige udfordringer.
Psykisk sygdom er en mobbe. Den ønsker at kontrollere dig og fjerne din magt ved at snyde dig snigende på din følelse af selvværd. Hvor mange gange har du talt med dig selv sådan?
- Jeg er ikke god nok for_____.
- Jeg er en frygtelig forældre-ven-medarbejder-kæledyrsejer-person.
- Jeg fortjener ikke at gøre_____ eller have_____.
- Folk ville have det bedre uden mig. *
Det er alt for let for mental sygdom at stoppe folk fra at tro på sig selv; hvilket forhindrer dem i at opnå positiv mental sundhed.
Turen tager tid og kræfter, men du kan tro på dig selv igen.
- Tag en opmærksom tilgang ved ofte at minde dig selv, "Jeg er den bedste jeg kan være i dette øjeblik."
- Brug andet positive bekræftelser at lære din hjerne at elske dig.
- Bemærk, når du er for hårdt for dig selv og slå dig selv og erstatte straks disse barske tanker med tanker om dine styrker.
- Gør ting, der får dig til at føle dig vellykket.
Tænk på det på denne måde: for din positive mentale sundhed og velvære, skal du stoppe med at være din sygdom allierede og begynde at være din egen. Du fortjener selvværd.
* Hvis du oplever selvmordstanker eller har tanker om på anden måde at skade dig selv, bedes du kontakte Den nationale selvmordsforebyggelseslivslinje (1-800-273-8255) for hjælp. Det er hvad de er der for.
Relaterede artikler Håndtering af selvkoncept
- En daglig bekræftelse for at føle mere kærlighed og lykke
- Brug disse positive bekræftelser til angstlindring
- Forskellen mellem selvværd og selvværd
- At tackle negativ opførsel for at forbedre selvtillid
- Hvorfor angst får dig til at føle sig dum og ligesom en fiasko
- Fem karakterstyrker hos mennesker, der lever med angst
- Hvorfor skal du begynde en Mindfulness-praksis?
- Brug af Mindfulness til angst: Sådan gør du
Dine tanker
Dagens spørgsmål: Når du bemærker, at din følelse af selvværdighed har taget et dyk, hvordan takler du det? Vi inviterer dig til at deltage ved at dele dine tanker, oplevelser og viden om HealthyPlace Facebook-side.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.
- Hvis du ikke kan træffe beslutninger på grund af depression, hjælper dette
- Håndtering af spiseforstyrrelsesudløsere ved hjælp af STOP-færdigheden / a>
- Hvordan PTSD forårsager søvnløshed (og hvad man skal gøre ved det)
- Meditationshjælp: lyder som tip til at uddybe opmærksomheden
- Afslut din ængstelige undgåelse med disse tip
- Healing af smerter, der er forbundet med kompleks PTSD
- Hvordan rejse hjalp min bedring af spiseforstyrrelser
- Hvordan sunde rutiner forhindrer tilbagefald i bedring af afhængighed
- Hvordan ofret for verbalt misbrug bliver deres egen misbruger
- Oplev panikanfald? De kommer ikke inde fra dig
- Hvordan man håndterer lavt selvværd efter en STI-diagnose
- 4 tip til at tackle selvmordstanker
- Hvorfor giftig positivitet forværrer depression
- Intimitetsfaktoren og den dissociative identitetsforstyrrelse
- At sætte grænser for dig selv er en handling med selv kærlighed
- Angst i varmen og bede om den hjælp, jeg har brug for
Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.
Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler dig at læse:
- Hvordan mad påvirker min depression og ængstelse
- Sådan kortslutter dine ængstelige tanker
- Hvorfor jeg bruger udtrykket 'mental sundhedstilstand' i stedet for 'mental sygdom'
Hvis du ikke allerede er det, håber jeg, at du gør det slutte sig til os / lide os på Facebook også. Der er en masse vidunderlige, støttende mennesker der.
Mental sundhedscitat
"Den eneste person, du er bestemt til at blive, er den person, du beslutter at være."
Læs mere tilbud om mental sundhed.
Det er det for nu. Hvis du kender nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du videregiver dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk (som facebook eller stumbleupon), du hører til ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen, følg HealthyPlace på Twitter eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook. Tjek også ud HealthyPlace på Instagram, Youtube og pinterest, hvor du kan dele dine mentale sundhedsnåle på vores Del dit Mental Health Experiences-bord.
tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks
