Kan jeg bruge alle disse ideer til behandling af depression uden antidepressiv medicin?
Kan du bruge alternative depressionbehandlinger eller livsstilsændringer uden antidepressiva til behandling af depression? Det kommer an på...
Guldstandard til behandling af depression (del 25)
Ikke-medicinsk behandling af depression, især når det kombineres med terapi, kan afgjort have positive resultater. Hvorvidt det fungerer for dig, afhænger af depressionens sværhedsgrad.
Hvor mange depression symptomer du kan tolerere er op til dig, men det er meget vigtigt at huske, at depression er en tegn på en kemisk ubalance i hjernen og som med enhver ubalance er medicin ofte nødvendigt sammen med personlige skifter.
For nogle mennesker kan en kombination af ovenstående ideer og psykoterapi give positive resultater, for andre er disse behandlinger ikke nok, og de bliver nødt til at tilføje medicin til deres plan. Jo mere bevidsthed du har om, hvordan din livsstil, tanker og adfærd påvirker depression, samt at finde en måde at stoppe på gå ind i situationer eller vedvarende adfærd, der forårsager eller forværrer din depression, jo større chance har du for at afslutte din depression.
video: Depression Behandling Interviews med Julie Fast
