Sådan diskuteres krig og terrorisme med dine børn

Forslag til forældre om, hvordan du forklarer krig og terrorisme til dine børn.

20 tip til forældre

Endnu en gang står forældre og lærere overfor udfordringen med at forklare krig og terrorisme til deres børn. Selvom dette er forståeligt vanskelige samtaler, er de også ekstremt vigtige. Selvom der ikke er nogen "rigtig" eller "forkert" måde at have sådanne diskussioner på, er der nogle generelle begreber og forslag, der kan være nyttige. Disse inkluderer:

1. Opret et åbent og støttende miljø, hvor børn ved, at de kan stille spørgsmål. På samme tid er det bedst ikke at tvinge børn til at tale om ting, før de er klar.
2. Giv børn ærlige svar og information. Børn vil normalt vide eller til sidst finde ud af, om du "gør tingene op". Det kan påvirke deres evne til at stole på dig eller dine forsikringer i fremtiden.
3. Brug ord og begreber, som børn kan forstå. Giv dine forklaringer til barnets alder, sprog og udviklingsniveau.
4. Vær forberedt på at gentage information og forklaringer flere gange. Nogle oplysninger kan være svære at acceptere eller forstå. At stille det samme spørgsmål igen og igen kan også være en måde for et barn at bede om beroligelse.
   instagram viewer
5. Anerkend og valider barnets tanker, følelser og reaktioner. Fortæl dem, at du synes, deres spørgsmål og bekymringer er vigtige og passende.
6. Vær beroligende, men lad ikke urealistiske løfter. Det er fint at fortælle børn, at de er sikre i deres hus eller i deres skole. Men du kan ikke love børn, at ikke flere fly vil gå ned, eller at ingen andre vil komme til skade.
7. Husk, at børn har en tendens til at tilpasse situationer. For eksempel kan de bekymre sig om venner eller familie, der bor i en by eller stat direkte eller indirekte forbundet med nogen af ​​de nylige terrorhændelser.
8. Hjælp børn med at finde måder at udtrykke sig på. Nogle børn ønsker måske ikke at tale om deres tanker, følelser eller frygt. De kan være mere konforme tegning af billeder, lege med legetøj eller skrive historier eller digte.
9. Undgå stereotype grupper af mennesker efter land eller religion. Brug muligheden for at forklare fordomme og diskrimination og til at undervise i tolerance.
10. Børn lærer af at se deres forældre og lærere. Børn vil være meget interesseret i, hvordan du reagerer på begivenheder i verden. De vil også bemærke ændringer i dine rutiner, såsom at reducere forretningsrejser eller ændre ferieplaner, og de vil lære af at lytte til dine samtaler med andre voksne.
11. Fortæl børn, hvordan du har det. Det er OK for børn at vide, om du er ængstelig, forvirret, oprørt eller optaget af lokale eller internationale begivenheder. Børn henter det normalt alligevel, og hvis de ikke ved årsagen, kan de tro, at det er deres skyld. De kan bekymre sig om, at de har gjort noget forkert.
12. Lad ikke børn se masser af tv med voldelige eller irriterende billeder. Gentagelsen af ​​skræmmende scener med fly, der styrter ned eller bygninger falder ned, kan være meget forstyrrende for små børn. Bed lokale tv-stationer og aviser om at begrænse gentagelsen af ​​særligt skræmmende eller traumatiske scener. Mange medier har været modtagelige for sådanne overture.
13. Hjælp børn med at etablere en forudsigelig rutine og tidsplan. Børn er beroliget af struktur og fortrolighed. Skole, sport, fødselsdage, ferier og gruppeaktiviteter tager alle ekstra betydning.
14. Konfronter ikke dit barns forsvar. Hvis et barn er beroliget med, at tingene sker "meget langt væk", er det sandsynligvis bedst at ikke argumentere eller være uenig. Barnet fortæller dig muligvis, at det er sådan, de er nødt til at tænke på tingene lige nu for at føle sig trygge.
15. Koordinere information mellem hjem og skole. Forældre bør vide om aktiviteter, som deres barns skole har planlagt. Lærere skal vide om diskussioner, der finder sted derhjemme, og om enhver særlig frygt, bekymring eller spørgsmål, et barn måtte have nævnt.
16. Børn, der har oplevet traumer eller tab i fortiden, er især sårbare overfor langvarige eller intense reaktioner på de nylige tragedier. Disse børn har muligvis brug for ekstra støtte og opmærksomhed.
17. Monitor for fysiske symptomer inklusive hovedpine og mavepine. Mange børn udtrykker angst gennem fysiske smerter. En stigning i sådanne symptomer uden åbenbar medicinsk årsag kan være et tegn på, at et barn føler sig ængstelig eller overvældet.
18. Børn, der er optaget af spørgsmål om krig, kamp eller terrorisme, skal evalueres af en uddannet og kvalificeret psykisk sundhedsperson. Andre tegn på, at et barn muligvis har brug for yderligere hjælp, inkluderer vedvarende problemer med at sove, påtrængende tanker, billeder eller bekymringer eller tilbagevendende frygt for død, forlade deres forældre eller gå i skole. Bed dit barns børnelæge, familielæge eller skoleleder om at hjælpe med at arrangere en passende henvisning.
19. Hjælp børn med at nå ud og kommunikere med andre. Nogle børn vil måske skrive til præsidenten eller til en stat eller lokal embedsmand. Andre børn ønsker måske at skrive et brev til lokalavisen. Atter andre vil måske sende tanker til soldater eller til familier, der mistede slægtninge i de nylige tragedier.
20. Lad børn være børn. Selvom mange forældre og lærere følger nyhederne og de daglige begivenheder med nøje kontrol, ønsker mange børn bare at være børn. De ønsker måske ikke at tænke over, hvad der sker halvvejs rundt om i verden. De vil hellere spille bold, klatre i træer eller gå på slæde.

Nylige begivenheder er ikke nemme for nogen at forstå eller acceptere. Mange små børn føler sig forståelige, forvirrede og ængstelige. Som forældre, lærere og pleje voksne kan vi bedst hjælpe ved at lytte og svare på en ærlig, konsekvent og støttende måde.

Heldigvis er de fleste børn, også dem, der udsættes for traumer, ret modstandsdygtige. Som de fleste voksne vil de komme igennem denne vanskelige tid og fortsætte med deres liv. Ved at skabe et åbent miljø, hvor de føler sig fri til at stille spørgsmål, kan vi imidlertid hjælpe dem med at tackle og mindske risikoen for vedvarende følelsesmæssige vanskeligheder.

David Fassler, M.D., er en børn og unge psykiater, der praktiserer i Burlington, Vermont. Han er også klinisk lektor ved Institut for Psykiatri ved University of Vermont. Dr. Fassler er formand for Rådet for børn, unge og deres familier i American Psychiatric Association. Han er også medlem af arbejdsgruppen for forbrugerudgaver i American Academy of Child and Adolescent Psychiatry.

Næste: Sådan hjælper du dit engstelige barn
~ artikler med angst-panikbibliotek
~ alle artikler om angstlidelser