Øger socialt netværk øget dit forhold til ængstelse?

Alle har en historie om et par, de kender, der har diskuteret åbent på Facebook. Eller den person, der blev udstødt af deres tilhængere på Twitter. Online sociale netværk kan fremhæve det værste i offentlig opførsel for nogle mennesker, ansporet af anonymitet og gruppetænkning. Den gennemsnitlige person er måske plaget af de sociale netværkers offentlige karakter. Men når du har en psykisk sygdom, især en med en komponent af angst, kan værktøjer som Twitter og Facebook blive grobund for obsessiv opførsel.

Forhold og Facebook: Det er altid kompliceret

For eksempel er jeg for nylig interesseret i en mand ved navn Erik. Vi mødtes for et par måneder siden gennem arbejde, men havde ikke set hinanden socialt før for nylig. Lad os bare sige, at visse begivenheder af fysisk karakter skete, og jeg tror, ​​at han på samme måde er interesseret i at forfølge et vist niveau af social interaktion. Jeg er ikke helt sikker på, hvad dette niveau er, fordi jeg var for wimpy til at spørge direkte. Imidlertid sendte Erik mig en Facebook-venneanmodning dagen efter, at vi hang ud, hvilket er det moderne ækvivalent ved at bede om nogens nummer. Jeg tror. Se, jeg er faktisk ikke rigtig dateret siden Facebook blev populært, men jeg er temmelig sikker på, at det betyder noget for at ”ven” nogen, efter at du har set dem nøgne. Jeg tror.

Denne maniske episode blev bragt til dig af Facebook

Måske følte jeg mig allerede ængstelig, før Erik og jeg tilsluttede mig. Og hvis han var gået ud af min dør uden at kommunikere i fremtiden, kunne jeg let have talt mig selv ud af at være interesseret i ham med rationel selvtælling. Men nu, hvor vi er Facebook-venner, har jeg adgang til et helt informationsniveau for at gøre obsessive tanker til obsessiv adfærd. Før Facebook kunne jeg spekulere på, hvorfor en fyr ikke ringede til og skabte selv-vildledende undskyldninger for ham. ”Han må have det rigtigt travlt med arbejde,” siger jeg selv. Men nu, med adgang til Eriks venner og generelle oplysninger, kan jeg handle på min latterlige impulser. Når jeg poster på hans væg, kan jeg konstant opdatere min browser for at se, hvornår han poster tilbage. Eller jeg kan gå stealth og se på billederne af hans ekskone; Jeg vil bruge disse til senere at bekræfte den vedvarende mistanke om, at da jeg ikke ligner eks-kone, Erik bare lyver om, hvor smuk han synes jeg er. Jeg mener, hvis han var gift med hende og.. .

Indsæt positiv bekræftelse her.

Afbrydende social angst fra online sociale medier

Gør mig ikke forkert: der er mange forhold, der er forbundet med sociale sociale engagementer som f.eks. At finde støtte til din sygdom fra mennesker over hele verden, selvom du ikke har fundet den i dit "virkelige liv" fællesskab. Jeg bliver mindet om nogle råd fra en Twitter-ven, som jeg for nylig spurgte om krydset mellem sociale netværksværktøjer og hendes tvangslidelser. Hun mindede mig om vigtigheden af ​​godt mental hygiejne på tværs af alle situationer og behovet for at begrænse eksponering for triggere.

Så i det mindste for øjeblikket slukker jeg for computeren, tager nogle dybe indåndinger og begrænser antallet af gange, jeg besøger Facebook dagligt. Jeg fortæller dig, hvordan det hele fungerer.

Find Tracey på Twitter, Facebook, og hendes personlige blog.