Addiction Relapse: Det er feriesæsonen!

Folk bliver enten trukket tilbage til afhængighed på grund af ferieånden eller ikke kunne sige nej til en drink på kontorets julebord eller nytårsfest. Eller måske er de deprimerede på grund af den situation, de er i, og håndterer det ved at komme tilbage i at drikke eller drukne. Selvom alle disse kan være vanskelige at håndtere, er der bestemt måder at komme igennem helligdagene rene og ædru.

Kend dine begrænsninger

Hvis du overhovedet føler dig sårbar og tror, ​​at du muligvis ikke er i stand til at være i nærheden af ​​mennesker, der drikker, har du ret til at undskylde dig selv for feriesammenkomst. Som det gamle ordsprog siger: "Du kan ikke redde din røv og dit ansigt på samme tid." Det kan være svært at sige nej til en invitation til en feriefest, men når det kommer til det, hvad er mere vigtigt. Og desuden, hvis du er relativt ny med bedring, kan du føle dig specielt fristet af det faktum, at alkohol er så let tilgængelig.

Opret forbindelse med mennesker, der er rene og ædru

Selvom ferien kan være vanskelig for folk, der er i bedring, er der steder, hvor du kan finde personer, der ikke drikker. 12-trins stipendier som f.eks

Anonyme alkoholikere og Anonyme narkotika tilbyder typisk et antal rene og nøgterne alternativer til de sædvanlige drikkeferiebegivenheder, der finder sted denne tid af året.

Husk, at din gendannelse kommer først

Glem ikke, hvad du har arbejdet så hårdt for. Ingen drikkevarer eller medikamenter er værd at smide din bedring væk. Normalt er lysten til at drikke eller bruge midlertidig, og hvis du bare kan komme igennem den korte periode, vil du indse, at det var værd at holde sig til dit program.

Være taknemmelig

Ferien kan være vanskelig på så mange niveauer. Men det er vigtigt at overveje, at vi trods det faktum, at denne sæson kan involvere nogle smerter, i det mindste vi kan fejre det faktum, at vi er rene og ædru i dag, og det er den største gave, vi nogensinde kunne bede om til.

Efter min oplevelse har jeg haft mange feriesæsoner rene og ædru, og jeg kan sandt sige, at de har været så meget bedre end tilbage på dagen, da jeg aktivt brugte. I bedring har jeg aldrig været nødt til at bekymre mig om at forlegen mig eller ødelægge en andens ferie. Jeg ved simpelthen i dag, at ved at praktisere principperne for bedring kan jeg opleve denne sæson af håb, fred, glæde og kærlighed på den bedst mulige måde.