Fødselsskifte online-konference-udskrift

Tammy Fowles, forfatteren af BirthQuake: Rejsen til helhed, og site master kl SagePlace, talte om FØDDELSER, hvor alt i dit liv er rystet og forskudt, hvor fundamenter knækker, og skatte ligger begravet under murbrokkerne. I sidste ende transformeres de, der oplever en, i hvert fald i sidste ende.

David Roberts er HealthyPlace.com-moderator.

Folket i blå er publikumsmedlemmer.

---

David: Godaften allesammen. Jeg er David Roberts. Jeg er moderator for aftenens konference. Jeg vil gerne byde alle velkommen til HealthyPlace.com. Vores emne i aften er "Fødsel: Overgang gennem en krise i dit liv". Vores gæst er Tammie Fowles, Ph. D., forfatter af bogen "BirthQuake: Rejsen til helhed". Dr. Fowles 'side, SagePlace er her på HealthyPlace.com.

God aften Dr. Fowles. Velkommen til HealthyPlace.com. Tak for at du er vores gæst i aften. Hvad er en BirthQuake?

Dr. Fowles: Hej David. Glad for at være her. Et fødselsskælv er i bund og grund en transformationsproces, der bliver udløst af et vendepunkt eller krise, hvad jeg kalder et jordskælv. Jordskælv forekommer for de fleste af os, når vi står ved en kryds. De kan udfældes af et tab, en større livsstilsændring eller endda en ny bevidsthed.

David: Når du siger et "vendepunkt" eller "krise", er dette noget af monumentale proportioner eller blot en betydelig ændring i vores liv?

Dr. Fowles: Generelt er de af monumentale proportioner. I sidste ende kan en livsstilsændring eller endda en enkelt bevidsthed tilskynde til en. Det er typisk smertefulde oplevelser, men smerten giver løfte, fordi de udløser en helingsproces.

David: Kan du give os et eksempel på, hvad du refererer til?

Dr. Fowles: Jo da. En mand, der har arbejdet hele sit liv for et større selskab, mister sit job, er ødelagt, deprimeret, men i sidste ende opdager, at hans liv føltes tomt og går ind i en anden karriere, der tilbyder større belønner.

David: På dit websted siger du et af målene med at skrive "BirthQuake: Rejsen til helhed"er at hjælpe mennesker med at finde mening og formål i deres liv. Jeg tror, ​​og det gælder især her på HealthyPlace.com, hvor vores besøgende beskæftiger sig med mange typer psykologiske lidelser og spørge, "hvorfor skete dette med mig?" hvordan starter man på rejsen for at finde mening og formål i deres liv?

Dr. Fowles: Nå, opdagelsen af ​​mening og formål er en unik rejse for hver enkelt af os. For mig selv handlede det om ikke længere at lede efter meningen med mit liv, men i stedet for at gøre hvad jeg kunne for at gøre mit liv mere meningsfuldt. At skabe mening.

David: Vi har et par publikumsspørgsmål, Tammie, så fortsætter vi:

Sort engel: Jeg har anoreksi. Vendepunktet i mit liv skete forud for dette, og at gå gennem anoreksi-processen er overgangsdelen, helbredelsen. Er det det, du siger?

Dr. Fowles: Ja, jeg siger, at den gendannelsesproces, du gennemgår, vil føre til helbredelse på flere niveauer.

Dottie: For cirka to år siden begyndte jeg at arbejde med seksuelle overgrebsproblemer mod børn, og jeg oplevede, hvad jeg beskrev som et jordskælv. Erindringerne kom oversvømmet tilbage, og jeg følte mig så alene gennem alt det. Er det en typisk reaktion eller følelse?

Dr. Fowles: Absolut, Dottie. Faktisk navngav jeg min bog BirthQuake fordi denne proces oprindeligt er meget som at møde et jordskælv. Denne helingsproces, denne afdækkende skatte, der er begravet under murbrokkerne, denne genopbygning, kan føre til genfødelse. Jacob Needleman skrev: "Når du er midt i et jordskælv, begynder du at spørge, hvad er det, jeg virkelig har brug for? Hvad er min rock? ”Jeg kan fuldt ud sætte pris på din følelse alene og overvældet. Du vil også opdage din rock, din styrke.

David: Det, du siger, er - når du gennemgår en BirthQuake, udvikler du en "ny du" og forhåbentlig befinder man sig i en mere følelsesmæssigt og åndeligt trøstende position end også selvom Før krisen skete.

Dr. Fowles: Ja, på et eller andet niveau udvikler du en ny dig David eller genopdager den rigtige dig. Du styrkes gennem denne proces. Et fødselsskæl påvirker hele personen, påvirker os fysisk, følelsesmæssigt, åndeligt og påvirker vores ydre verden i de fleste tilfælde.

David: Her er nogle flere publikumsspørgsmål:

Mole: Når vi føler, at vi ikke kan komme længere, ikke opleve noget værre, føler du, at en del af processen med at komme sig efter dette er dette jordskælv, som du taler om?

Dr. Fowles: Ja Pier, det gør jeg, selvom vi ikke altid behøver at komme til det sted.

David: Er der faser til en BirthQuake - fra krisen til helbredelse, at finde den "nye du"? I bekræftende fald, kan du identificere dem for os?

Dr. Fowles: Sikkert. Den første fase af et fødselsskælv kalder jeg "efterforsknings- og integrationsfasen." Denne fase udløses af jordskælvet eller vendepunktet. Denne fase involverer generelt meget om sjælsøgning, spørgsmål, forvirring og usikkerhed. Det er i denne fase, vi begynder at undersøge, hvad vi ønsker / har brug for / frygt osv. Tom Bender skrev, at "som en have skal vores liv lukkes for at producere en god afgrøde," og det er, hvad vi begynder at gøre i denne første fase. Vi ser på, hvor i vores liv vi har brug for at luge, og hvor og hvad vi har brug for at plante og dyrke. Bender skrev også, at for at en person og et samfund skal være sunde, er der behov for at eksistere en åndelig kerne, og at den åndelige kerne indebærer ære. Et vigtigt spørgsmål, som vi er nødt til at stille i denne første fase, er, "hvad ærer jeg virkelig, og hvordan, hvis overhovedet, reflekterer min livsstil det, jeg virkelig ærer?"

Den næste fase er "bevægelsesfasen." Det er her vi begynder at foretage ændringer. De er ofte små til at begynde med. For eksempel kan vi muligvis ændre vores kost eller aftale en aftale med en rådgiver.

Den sidste fase er "ekspansionsfasen." Denne fase er, hvor vores ændringer og vækst ikke kun påvirker vores egne liv, men også berører andre liv.

David: Dr. Fowles 'websted kaldes SagePlace. Når du har lidt ro, opfordrer jeg dig til at sætte dig ned ved din computer og læse dette fremragende sted. Der er ikke kun meget information, men de præsenteres på en meget tankevækkende måde. Her er linket til at købe Dr. Fowles 'bog: "BirthQuake: Rejsen til helhed".

Her er et par publikumskommentarer til hvad der er blevet sagt indtil videre, så flere spørgsmål til publikum:

flitecrew: Jeg tror, ​​min oplevelse kvalificeres som et jordskælv. Jeg mistede en fætter, tre uger senere mistede jeg min bror, syv måneder senere døde min mor i hende søvn, fire måneder senere blev min søster diagnosticeret med uhelbredelig kræft i bugspytkirtlen og døde et år senere. Jeg havde opgivet mit job for at passe min søster, og da det var gjort havde jeg ingen umiddelbar familie tilbage eller et job. Men fire år senere har jeg det godt, selvom det var en lang og vanskelig rejse.

Mole: Vi har alle haft vores forfærdelige oplevelser. Vi har alle søgt efter svar. Svarene ligger kun i os selv. Dette er hvad jeg forstår af helbredelse.

Montana: Jeg oplevede flere år med alvorlige abreaktioner, som i virkeligheden hjalp mig med at komme ind i helingsprocessen og fjerne smerten og kvalerne. Mit spørgsmål er, hvordan forbinder du sind, krop og ånd for at finde balance efter BirthQuake?

Dr. Fowles: Ved at tage hensyn til hvert af disse hellige aspekter af jeget. Det tager bestemt tid, men de er tydeligt forbundet. Laurence J. Bennet bemærkede, at "Healing er en proces med omorganisering og reintegration af de ting, der er kommet fra hinanden. "Trin for trin, når du gør en bevidst indsats for at integrere sind / krop / ånd, tager denne proces placere. Der er nogle vidunderlige bøger, som du måske kan hjælpe med, Montana, såsom Ken Pelletiers bøger - "Mind as Healer, Mind as Slayer"og"Sound Mind, Sound Body. "Der er flere flere.

David: Her er to lignende spørgsmål:

Sort engel: Hvad hvis du i stedet for at gennemgå hele processen mislykkes. Hvor forlader det dig?

Keiki: Hvad hvis helingen ikke fungerer, så du ripper åbne sår (bogstaveligt talt) og aldrig føler trøst?

Dr. Fowles: Healing er en proces. Du tror måske, at du er mislykket, når du kun har snublet. Ken Nerburn rådgiver, at "Du skal spørge dig selv, ikke om du vil heles, men hvordan du vil heles." Du tror måske, at du er nået til slutningen, når du faktisk bare er ved et andet vendepunkt.

tjs53221: Jeg spekulerede på, om der er nogen måde at gøre en ny fødsel eller fødselsskælv hurtigere. Jeg har været skilt i tre og et halvt år og ser ikke ud til at komme over smerterne og komme videre med mit liv. Hvad kan jeg gøre?

Dr. Fowles: Jeg spekulerer på, om du har søgt rådgivning, hvis du har søgt støtte fra en gruppe. Dette er to nyttige trin.

tjs53221: Ja. Jeg har gjort begge dele.

Dr. Fowles: Selvom du fortsat har smerter, fortsætter du måske med at vokse. Selv din smerte kan være en vej til muligheden. Journaliserer du? Har du kigget efter lektioner af denne smertefulde oplevelse? Hvad laver du nu for at yde støtte og pleje til dig selv?

David: En af de ting, du taler om i din bog, er myten om "lykkeligt nogensinde." Vi får os til at tro, at ægtefællen, børnene, det hvide stakværk og at have penge er det ideelle. I virkeligheden når mange mennesker ikke det punkt nogensinde! Hvad betyder det?

Dr. Fowles: Frederick Edwards skrev om at leve efter den "udskudte betalingsplan", det er hvad vi gør, når vi håber, at en eller anden begivenhed vil føre til, at vi bliver lykkelige nogensinde. Sandheden er, at der ikke er noget "lykkeligt nogensinde."

adultchile: Hvordan kan du tage dig af disse hellige aspekter, når du gør alt, hvad du kan for bare at holde vejret og holde et tag over hovedet? Hvordan kan du få dit perspektiv tilbage, når du ikke føler dig sikker?

Dr. Fowles: Det kommer ikke med den rigtige partner, job osv. Det er et meget godt spørgsmål, der taler til mit hjerte. Prioriteten er først at gøre, hvad du skal gøre for at føle dig sikker. Det kommer først.

Når du lever med angst og frygt, er det vanskeligt at have et positivt syn eller et sundt perspektiv, så nogle gange er du nødt til at "låne" andres perspektiv.

Dette hjælper dig med at holde dine forventninger til dig selv beskedne, tage et skridt ad gangen og stole til det bedste for din evne, at du kommer dig ud af mørket. Når du begynder at føle dig mere sikker, og det kræver arbejde fra din side såvel som at nå ud, skifter dit perspektiv.

David: Jeg vil her nævne, at vi har et meget stort journalfællesskab, folk, der holder online dagbøger om deres oplevelser. Det er ikke kun nyttigt for journalisten, men også for de besøgende, der kommer forbi og opdager, at de ikke er alene om deres følelser.

Dr. Fowles: Jeg kan også varmt anbefale journalføring.

David: Her er et par flere publikumskommentarer om hvad der er blevet sagt indtil videre:

Keiki: Folk når aldrig "det hvide stakværk", fordi de skader for meget inden i sig selv.

Joyce1704: Sandheden er, at du er så glad, som du tillader dig at være. Det kommer indefra. Som jeg ved, hvis du lærer at elske alle de små fornøjelser, smelter snart de større problemer væk. I 1962 led jeg en næsten dødelig bilulykke, hvilket resulterede i total amnesi. Jeg måtte have troen for at starte et helt nyt liv. Med tro på GUD og guddommelig intellegens opbyggede jeg et nyt liv. Det var ikke let.

Mole: Vi er ikke mennesker, der prøver at blive åndelige, vi er åndelige væsener, der prøver at blive mennesker.

Dr. Fowles: Jeg er helt enig med dig Joyce og Pier.

Reenie274: Hvad med de alvorlige traumer, vi måske er stødt på i vores liv, ting, som vi endnu ikke har løst. Forholder det sig også til dem?

Dr. Fowles: Absolut. At konfrontere dem fører meget ofte til et fødselsskælv.

David: En anden publikumskommentar:

tjs53221: Jeg journaliserer nogle gange. Jeg antager, at jeg ikke virkelig plejer mig selv, fordi jeg holder mig ved smerten.

Montana: Healing og vækst tager praksis, praksis, praksis og vilje, vilje, vilje!

Dr. Fowles: Absolut, Montana. Edwin Louis Cole observerede, "Du drukner ikke ved at falde i vandet, du drukner ved at blive der." At bo på smerten kan stadig være en del af processen for dig, men du er nødt til at bevæge dig ud over dette kære søster. Har du hørt om dialog som et journalværktøj?

David: Kan du kort forklare det?

Dr. Fowles: Nå, der er mange former for dialog. Men en, som jeg ofte foreslår, er dialog med vores indre visdom. Hver af os indeholder et enormt lager af visdom, som vi kun har brug for. Når vi bare skriver til os selv, kan vi blive bundet af vores smerter, vrede, forvirring. Hvis vi skriver til vores indre visdom og derefter lader den indre visdom svare, begynder vi at gøre fremskridt. Der er en utrolig mængde, vi kan lære af os selv.

David: Én ting vil jeg spørge: Konkret, hvordan bevæger du dig fra ud over smerten til at starte transformationen, til "rejsen til helheden", som du beskriver den?

Dr. Fowles: Jeg tror, ​​det første skridt er at spørge dig selv, "hvordan vokser jeg herfra?" Der er ingen specifik handling, som hver enkelt af os kan tage, der fungerer for os alle. Jeg hader at have smerter. Jeg hader at skade. Men når jeg har ondt, har jeg lært at spørge mig selv, hvilke lektioner der lever sammen med denne smerte. Hvad har jeg brug for? Hvad skal jeg gøre? Hvad skal jeg ændre? etc. James Hillman sagde engang, "Hver større ændring involverer en sammenbrud." Hvilken ændring kræver denne sammenbrud?

David: Jeg vil gerne takke Dr. Fowles for at være vores gæst i aften og dele hendes viden og erfaring med os. Og tak til alle i publikum for at komme og deltage. Jeg håber du fandt det nyttigt.

Dr. Fowles: Jeg vil gerne takke dig David for at give os denne mulighed for at udforske dette område sammen. Og tak for jer hver for at være her. Jeg håber inderligt, at du fandt, at denne chat var nyttig. Godnat.

David: Tak igen og god nat alle sammen.