Lydens kraft og hvordan det påvirker vores humør

Vi har en tendens til at ignorere lydens kraft, og hvordan det kan påvirke vores humør og velvære. Hver dag er vi omgivet af støjende trafik, samtaleruddrag fra skabende mennesker, musik og mere. Tænk på, hvor irriterende lyden af ​​negle, der skraber en tavle, er; tænk derefter på lyden af ​​kvitrende fugle. Sikke en forskel, de gør i vores humør (medmindre du hader fugle).

Det er uden tvivl, at der er mange former for alternativ medicin der bruger lydens kraft til at heles. (Men der er ikke nok plads i dette indlæg til at dække tilstrækkelig lydens helbredende kraft, og jeg er heller ikke godt bevandret på dette område.) Dog der er et par ting, som vi alle kan gøre for at udnytte de positive effekter af lyde ved at omgiver os med lyde, der gør os glade.

Marketingfolk ved, hvordan man manipulerer vores humør ved at bruge visse lyde og musik til at påvirke vores opførsel. Jeg har for nylig læst op om verdens mest vanedannende lyde; det øverste sted går til lyden af ​​en baby, der fniser. Indkøbscentre spiller optimistisk musik for at bevæge os og købe. Restauranter spiller ofte langsom musik for at opmuntre os til at tygge langsomt og nyde maden.

Hvilke lyde påvirker dine humør?

Nå, næsten enhver lyd kan påvirke dit humør, men at vide, hvilke lyde der hjælper og skader dit humør, er dig enormt. Følg disse tip til filtrer de lyde, du hører effektivt, så du kan føle dig bedre hurtig.

• Identificer lyde, der frustrerer, irriterer eller stresser dig ud. Prøv derefter at tage skridt for at minimere disse lyde. Hvis du hader støjen fra din telefon ringer, skal du sætte den på vibrerende. Hvis chatte-medarbejdere generer dig, kan du prøve at bruge øreplugger eller lytte til beroligende musik.
• Identificer de forskellige lyde, der gør dig glad og afslappet. Nogle eksempler kan være lyden af ​​faldende regn, lyden af ​​en knitrende ild eller lyden af ​​en sydende bøf. Er der måder, du kan omgi dig med disse lyde enten i det virkelige liv eller gennem en optagelse?
• Find musik, der sætter dig i godt humør (Bob Marley arbejder altid for mig). Sange har magten til at låse fjerne minder. En forfatter til Harvard Gazette, William J. Cromie, forklarer, hvordan vores hjerne lytter til musik:

Dit indre øre indeholder et spiralark, som lydene af musik plukker som en guitarstreng. Denne plukning udløser affyring af hjerneceller, der udgør de hørende dele af din hjerne. På den højeste station, den auditive cortex, lige over dine ører, skaber disse forskellige fyringsceller den bevidste oplevelse af musik. Forskellige mønstre… begejstrer andre celler, og disse forbinder lyden af ​​musik med følelser, tanker og tidligere oplevelser.

Tillykke med lytten! Eller, hvis du er træt af støj, kan nogle gange nogle gode, gammeldags fred og ro muligvis gøre susen.