Stress og det mentalt syge barn

April er måned for stressbevidsthed ifølge Brownielocks.com. Stress er fælles for alle mennesker, men det er især udfordrende for et barn med mental sygdom. Jeg ved hvordan stress påvirker mig, men jeg kan også se, hvornår det påvirker Bob. At forældre med et barn med psykisk sygdom betyder også at håndtere stress som en trigger i stedet for at være et biprodukt. Her er nogle tip til at hjælpe dit barn med mental sygdom.

Se efter tegn på stress

De er lettere at se, end du tror. Hvis dit barn ikke sover nok eller får nok at spise (som begge kan være bivirkninger på medicin), er dit barn meget mere følsomt overfor stress. I Bob's tilfælde har han haft nogle problemer med at spise og sove. Da han er ældre nu og har været i medicin i nogen tid, har vi fundet måder at sikre, at han får regelmæssig søvn og spiser godt. Bob snacks ofte og har en sund vægt. Hvis du starter med disse, kan du faktisk hjælpe med at stoppe stress, før det starter.

Ved, at skolen kan udløse stress hos dit barn

Vi tænker ofte på skolen som et sted at lære og socialisere i stedet for en trigger til stress. Et barn med mental sygdom kan se skolen i et meget negativt lys. Som et lille barn hadede Bob skolen. Han hadede især udførelse af skriveopgaver og havde problemer socialt. Det var fordi hans ADHD var udiagnostiseret så længe. Den gode ting har været, at siden hans diagnose og behandling har Bob en ny forståelse for skolen. Hans lærere har været meget støttende og opmuntrende. Men det tog os lang tid at komme dertil. Når du ved, at dit barn har stress på grund af skolen, kan du tale med dit barns lærer om, hvordan du kan hjælpe dit barn derhjemme.

Selv vi forældre kan forårsage stress for vores børn

Jeg inkluderer mig selv i dette. På grund af mit behov for at sikre, at Bob er i orden og glemmer det Jeg er kun menneske, Jeg har svært ved ikke at fortælle ham, hvad han skal gøre hele tiden. Bob bliver frustreret og irriteret over mig, hvis jeg gentager mig igen og igen. Nogle gange spekulerer jeg på, om jeg overhovedet har lært noget om hans sygdom. Jeg bekymrer mig så meget for hans succes og hans fremtid, at jeg ender med at lade det påvirke min forældreskab. Jeg ved også, at når jeg ikke passe på mig selv, er det meget lettere for mig at blive stresset og derefter lade det påvirke Bob. Og når jeg tænker på min egen barndom, tænker jeg på, hvordan mine egne forældre kæmpede for mig. Det er normalt. Det sker.

Mange forældre, som jeg arbejder med, ønsker ikke at høre dette. De vil tro, at de hjælper deres børn hele tiden, og det gør jeg også. Men jeg ved, at jeg er gået fra den dybe ende, når Bob reagerer på en negativ måde. Det viser mig, at jeg er nødt til at gå tilbage og lade ham være det.

Nogle gange vi forældre tænk, at forældre et barn med mental sygdom er en grov aftale, men forestil dig at være det barn. Når du går i dit barns sko, kan du faktisk se, at det er meget sværere end noget andet at tackle. Stress kan være et resultat af mental sygdom, men det kan også være en trigger. Når du ved om dit barns triggere, kan du hjælpe dit barn med at håndtere hans eller hendes stress på en sund måde.

Du kan også oprette forbindelse til Heiddi Zalamar på Google+ og Twitter.

fotokredit: Amy McTigue via photopincc