Arbejdsplads Mental sundhed: Sådan beskytter du dig
Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:
- Arbejdsplads Mental sundhed: Sådan beskytter du dig
- Hvordan din arbejdsplads kan skade din mentale sundhed
- Beskyttelse og forbedring af din mentale sundhed på dit job
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
- Mental sundhedscitat
Arbejdsplads Mental sundhed: Sådan beskytter du dig
Mange mennesker tilbringer en betydelig del af deres liv på arbejde, og hvis din arbejdsplads forårsager elendighed, fordi den er negativ, kan din mentale sundhed lide. Det kan også komme sig.
Hvordan din arbejdsplads kan skade din mentale sundhed
Usunde arbejdsmiljøer kan involvere giftige vejledere, Mobning på arbejdspladsen, ufleksible politikker, manglende kontrol og frihed eller negative kolleger.
Arbejdspladsers mentale sundhedsmæssige udfordringer, der kan opstå som et resultat, inkluderer:
- Øget stress
- Brænde ud
- Depression
- Angst
- Faldende selvtillid
- Stofbrug
- Søvnproblemer
Beskyttelse og forbedring af din mentale sundhed på dit job
Det er muligt at tage kontrol over din egen mentale sundhed på arbejdet og gøre dit job mere positivt. Prøv disse tip:
- Identificer, hvad der er rigtigt, og hvad der er galt. Forøg det rigtige. Adresser hvad der er galt.
- Respekter dig selv; du har ikke brug for godkendelse fra folk, du ikke kan lide.
- Opret forbindelse med positive mennesker.
- Ro din sind og krop med dyb vejrtrækning og opmærksomhed.
- Gør din egen plads til et lykkeligt sted. Medtag påmindelser om dine værdier og mål.
- Øv stresshåndtering uden for arbejdet.
- Når du er ude af arbejde, skal du være helt væk. Fokuser på familie, venner og ting, du nyder.
Arbejdspladsens mentale sundhed er vigtig. Hvis du er i et giftigt arbejdsmiljø, skal du påvirke, hvad du kan — hvilket normalt er dig selv.
Relaterede artikler Håndtering af arbejdsstedets mentale sundhed
- 5 måder at forbedre mental velvære på arbejdet
- Håndtering af verbalt misbrug på arbejdet
- Narcissisme på arbejdspladsen
- Effekten af depression på arbejdspladsen
- Mobning på arbejdspladsen kan forårsage angst og depression
- Det er ikke let at håndtere mental sygdom på arbejdspladsen
- Hvad er selvtillid?
Dine tanker
Dagens spørgsmål: Hvad har der været en stor udfordring for din mentale sundhed på arbejdspladsen, når det kommer til mental sundhed på arbejdspladsen? Vi inviterer dig til at deltage ved at dele dine tanker, oplevelser og viden om HealthyPlace Facebook-side.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.
- Det er okay at være doven nogle gange, selv med en mental sygdom
- Slip venskaber til din mentale sundhed
- Hvorfor jeg vælger at selv afsløre mine mentale sygdomme
- Psykiatere lytter ikke til patienter - 8 grunde
- Frustrationen af Flashbacks med PTSD
- 30 hurtige måder at stoppe med at bekymre sig og få nødhjælp nu
- Følelsen af at være alene og depression
- Hvordan grupper af mental sundhed understøtter dig med at opbygge selvtillid
- At tage sig af mig selv ved at spørge efter, hvad jeg vil og har brug for
- Psykisk hospitalisering Stigma: Husk din værd
- Venlighed ændrer din hjerne til det bedre
- Hvorfor vi har brug for bedre filmbilleder af spiseforstyrrelser
- 3 tip til at være ærlig i terapi
Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.
Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler dig at læse:
- Svar på din vens behov for mental sundhedsstøtte
- Decluttering Tips til, når du føler dig engstelig brandy Eaklor
- Sådan står du op til stigma vedrørende mental sundhed
Hvis du ikke allerede er det, håber jeg, at du gør det slutte sig til os / lide os på Facebook også. Der er en masse vidunderlige, støttende mennesker der.
Mental sundhedscitat
"Genopretning begynder på nøjagtigt det øjeblik, hvor du er fuldstændig knust og skal overgive sig til ukendte og ubehagelige måder for at blive genopbygget til den, du var beregnet til at være."
Læs mere tilbud om mental sundhed.
Det er det for nu. Hvis du kender nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du videregiver dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk (som facebook eller stumbleupon), du hører til ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen, følg HealthyPlace på Twitter eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook. Tjek også ud HealthyPlace på Instagram, Youtube og pinterest, hvor du kan dele dine mentale sundhedsnåle på vores Del dit Mental Health Experiences-bord.
tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks
