Sådan løses forholdsproblemer

Konflikter i forhold sker hele tiden. Hvordan du løser forholdsproblemer vil hjælpe med at bestemme kvaliteten af ​​dit forhold. Her er nogle fremragende forslag til håndtering af forholdsproblemer.

Der er tidspunkter i alle forhold, hvor ting ikke løber problemfrit. Ofte skyldes det, at mennesker har modstridende forventninger, bliver distraherede med andre problemer eller har vanskeligheder udtrykke hvad der er på deres sind på måder, som andre mennesker virkelig kan høre og forstå, hvad der siges. Nogle gange ved de bare ikke, hvad de skal gøre for skabe et godt forhold. Følgende information dækker måder at forbedre forhold og arbejde med almindelige problemer.

Almindelige forholdsproblemer

Følelsesmæssig støtte

Lad os begynde med følelsesmæssig støtte vs. følelsesmæssige krav. Følelsesmæssig støtte til hinanden er kritisk. Dette betyder at give din partner en følelse af at blive støttet, støttet; du er bag ham eller hende, uanset hvad. Dette betyder ikke nødvendigvis at blive enige med hinanden hele tiden. Realistisk set er der ikke to mennesker, der er enige om ved alle lejligheder. Hvad det betyder er at behandle din partner på en måde, der siger: "Jeg elsker dig og stoler på dig, og jeg er sammen med dig gennem noget."

Følelsesmæssige krav kan skade forholdet. Insisterer på, at din partner tilbringer al sin tid med dig, insisterer på, at de opgiver deres venner, eller at du begge kun hænger rundt på dine venner, insisterer på, at du giver godkendelse af det tøj, de bærer, og sørg for, at du træffer alle beslutninger om, hvordan du bruger dig tid sammen, og hvor du skal, når du gå ud og få dem til at føle sig skyldige, når de tilbringer tid med deres familier, og sørg for at vinde alle argumenter, og insister altid på, at dine følelser er de mest vigtig... hver af disse er et følelsesmæssigt krav og har potentiale til at skade forholdet.

Følelsesmæssig støtte involverer at acceptere din partners forskelle og ikke insistere på, at de kun imødekommer dine behov på den nøjagtige måde, du vil have dem opfyldt. Et eksempel kan være, når du vil have din partner til at vise kærlighed til dig ved at tilbringe fritid med dig, dele og være åben, være opmærksom på dine bekymringer og behov. Naturligvis er dette vigtige aktiviteter, men din partner viser ofte hans eller hendes kærlighed ved at gøre ting, f.eks deling af hjemmet ansvar, bringe dig gaver lejlighedsvis, diskutere dagens begivenheder eller bøger og film, du har delt. Find ud af, hvordan din partner vælger at vise sin kærlighed til dig, og angiv ikke kriterier, der betyder, at din partner altid skal opføre sig anderledes, før du er tilfreds. Husk også, at ordene "Jeg elsker dig. Jeg kan godt lide at være i et forhold til dig. Du er vigtig for mig. ”Er ikke krav og er nødt til at blive sagt nogle gange i ethvert forhold.

Tid brugt sammen og adskilt

Adskilt tid og tid sammen er en anden almindelig relation bekymring. Du kan muligvis nyde tiden sammen med din partner, og din partner vil måske have noget tid sammen med dig, men du kan også nyde tiden alene eller med andre venner. Hvis dette fortolkes som, "min partner holder ikke på mig så meget, som jeg har brug for," eller "jeg har ærgrer den tid, min partner tilbringer alene, fordi de ikke ønsker at tilbringe det med mig, og de må ikke rigtig elske mig, ”du er måske på vej mod et katastrofalt resultat ved at hoppe til et for tidligt konklusion. Tjek med din partner, hvad tid alene betyder, og del dine følelser om, hvad du har brug for i forholdet med hensyn til tid sammen. Måske kan du nå et kompromis, hvor du får mere tid sammen, men giver din partner friheden til at være alene eller sammen med andre tidspunkter, hvor det er nødvendigt, uden at du føler dig afvist eller forsømt eller tænker på din partner som egoistisk, hensynsløs eller ikke-omsorg. At kræve, hvad du vil, uanset din partners behov, ender som regel med at køre din partner væk.

Din partners familie

For nogle mennesker er det vanskeligt at håndtere deres partners familie. Du kan undre dig over, hvordan du kan have et godt forhold til dem, eller om du vil. Lad os antage helt fra begyndelsen, at de fleste forældre er bekymrede for deres børn. De vil gerne holde kontakten med deres børn. De vil gerne se dem, besøge dem og have fortsat kontakt med dem. Dog opstår der undertiden et problem, når disse forældre glemmer, at deres børn er separate individer, og at de nu har separate liv, og at de skal tage deres egne beslutninger. Nogle familiemedlemmer melder sig frivilligt med ubudne råd eller forsøger at fortælle dig og din partner, hvordan du kører dine liv. En måde at håndtere dette på er at lytte respektfuldt, lad dem vide, at du er interesseret i, hvad de synes, og hvad de ville gøre, men ikke give nogen løfter om at følge deres råd. Bare lyt, fordi de har et behov for at sige det. Hvis de forsøger at presse dig til at blive enige med dem, skal du være fast i at sige, ”Jeg respekterer dine synspunkter og ideer. Tak, fordi du fortæller os, hvordan du kan tackle det. Vi vil tænke over det, når vi træffer vores beslutning. ”Du skal muligvis sige dette flere gange før familiemedlemmer får endelig beskeden om, at du skal tage dine egne beslutninger, selv efter at du har hørt deres råd. Det vil også være vigtigt, at du og din partner er enige om, at du håndterer uopfordret råd på denne måde, så du kan støtte hinanden i lyset af hvad der kan være meget intens "forslag".

venner

Der er nogle mennesker, der ser ud til at tro, at "Hvis jeg er i et forhold. Jeg må opgive alle mine personlige venner, medmindre min partner kan lide dem så godt som jeg. ”At opgive dine personlige venner burde ikke være et krav om at være i et forhold. Det skal heller ikke antages, at din partner vil kunne lide dine personlige venner så meget som du gør, så at insistere på, at dine venner skal være deres venner, er måske ikke rimelig. Ligesom med andre områder i et forhold, kan du og din partner tilbringe tid sammen forhandles. Du kan f.eks. Spørge: ”Hvilken af ​​mine venner synes du om at se, og hvilken vil du hellere se alene eller hos andre gange, hvor jeg ikke er sammen med dig? ”Der er bestemt ingen grund til at påføre din partner en ven, som hun eller han ikke gør god fornøjelse. Du kan se disse venner et andet sted, eller du kan se dem derhjemme på et tidspunkt, hvor din partner er ude at gøre noget andet. Du behøver ikke opgive dine venner, der betyder meget for dig. At blive tvunget til at opgive venner fører normalt til harme. Det er vigtigt at tale med din partner om venskaber med andre, at forhandle dem og til erkende, at hver af jer er nødt til at fortsætte dine venskaber, selv når du er intimt involveret i hinanden.

Penge betyder noget

Hvordan tager du og din partner beslutninger om håndtering af penge? Tages beslutninger individuelt eller gensidigt? Hvordan fastlægges prioriteterne for, hvordan penge skal optjenes? Brugt? Hvem betaler regningerne? Hvor mange penge går til opsparing og til hvilke formål? Hvordan besluttes der "store billetter" (undervisning, børnepasning, husleje, bilbetalinger)? Kontrollerer hvert medlem af partnerskabet hendes eller hans egne penge, eller er det samlet? Forventes hver partner at tilføje den gensidige indkomst? Hvis man kun skal arbejde, hvordan besluttes det, hvem det vil være? Hvis du finder ud af, at du og din partner har forskellige forventninger, giver det mening at du bliver nødt til at stille tid at tale om dem efter at have angivet dine følelser, ønsker og ønsker og lytte omhyggeligt til dine partner. Beslutninger, der måske er lette at tage, når du kun tager dem for dig selv, kan være vanskeligere når de involverer en anden, og de bedste løsninger muligvis ikke er dem, du tænker på bare på egen hånd. Diskussion og samarbejde giver muligvis ikke magiske løsninger på vanskelige økonomiske problemer, men Når du kender dig og din partner, der er enige om, hvordan man tilnærmer sig situationen, vil det i det mindste mindske nogle af dem stress.

Håndtering af ændrede forventninger i forholdet

Forhold ændrer sig over tid. Dette er hverken en god eller en dårlig ting, men det er en kendsgerning. Hvad du ønsker af et forhold i datingstadierne, kan være meget anderledes end hvad du ønsker, efter at du har været sammen et antal år. Ændringer i andre områder af dit liv uden for dit forhold vil have indflydelse på, hvad du ønsker og har brug for fra forholdet. Du skal være sikker på, at du og din partner får tid til at diskutere dine forventninger og forhandle ansvar. Den vigtigste ting er, at du er nødt til at gøre en masse omhyggelig, respektfuld lytte til, hvad hver enkelt ønsker, og en masse omhyggelig, klar kommunikation om, hvad hver af jer ønsker. Ændring af enhver art har en tendens til at være mindst lidt stressende, men alligevel fordi det er uundgåeligt, indbydende forandring, da en mulighed for at styrke forholdet er mere frugtbar end at prøve at forhindre ændring fra sker. Planlægning af ændringer sammen kan føre forholdet ind på nye og spændende steder.

Syv grundlæggende trin til opretholdelse af et godt forhold

1. Vær opmærksom på, hvad du og din partner ønsker for jer selv, og hvad I ønsker af forholdet.
2. Fortæl hinanden, hvad dine behov er.
3. Indse, at din partner ikke vil være i stand til at imødekomme alle dine behov. Nogle af disse behov skal imødekommes uden for forholdet.
4. Vær villig til at forhandle og gå på kompromis med de ting, du vil have fra hinanden.
5. Kræv ikke, at en partner skifter for at imødekomme alle dine forventninger. Arbejd for at acceptere de forskelle, du ser mellem dit ideal og virkeligheden.
6. Prøv at se tingene fra den andens synspunkt. Dette betyder ikke, at du skal være enig med hinanden, men snarere at du kan forvente dig selv og din partner til at forstå og respektere dine forskelle, dine synspunkter og dine separate har brug for.
7. Hvor der er kritiske forskelle i dine forventninger, behov, meninger eller synspunkter, så prøv at forhandle.

Hvis du i øjeblikket har problemer med forholdet, og disse tip er ikke nyttige, skal du måske konsultere en professionel rådgiver i dit område.

Bemærk: Dette dokument er baseret på et audiotape-script udviklet af University of Texas, Austin. Med deres tilladelse blev det revideret og redigeret til dets nuværende form.