11 måder at maksimere produktiviteten og få tillid på

Hvem ønsker ikke at maksimere produktiviteten og få tillid? På et tidspunkt har alle kæmpet med at føle sig uproduktive og sandsynligvis bemærket den indflydelse, det har på ens tillid. At afskaffe opgaver, mål eller daglige aktiviteter kan gøre en mere deprimeret, ængstelig og usikker (Hvordan udsættelse skader din tillid). Uanset om du prøver at nå et mål, bryde en dårlig vane eller få mest muligt ud af hver dag, er det vigtigt at prøve at drage fordel af den tid, du har.

Sådan forbedres tilliden, når du maksimerer produktiviteten

Når du maksimerer produktiviteten, øges din selvtillid. Du kan føle dig mere energisk, motiveret og gennemført. Du kan nå dine mål. Jeg har stået overfor depression og svækkende angst i mit liv og hårde dage kan du føle alt andet end produktivt. Jeg har lært, hvordan man maksimerer produktiviteten på små måder (komme ud af sengen kan bestemt være en af ​​dem) og på større måder. Når vi lader dagen spilde bort, kan det forværre symptomerne. Dette kræver en stor pris for din selvtillid.

11 tip til maksimal produktivitet og få tillid

Produktivitet betyder ikke, at du tjekker poster på din huskeliste eller arbejder utrætteligt med noget. Jeg vil have dig til at føle, at du kan få mest muligt ud af hver dag og komme tættere på at nå dine mål i livet. En usikker måde at udtømme selvtillid og sidde fast i uproduktive mønstre er at overtænke mål og opgaver. Den vigtigste ting er at gøre noget, selvom det føles lille. Lær, hvordan du maksimerer produktiviteten og føle sig mere selvsikker og positiv med disse tip.

1. Red din seng. Hvis du lægger din seng om morgenen, vil det automatisk få dig til at føle dig produktiv, da du lige har opnået noget. Du kan smide dine dæksler over de rynkede lagner, det behøver ikke at se perfekt ud. En lille opgave kan gøre en enorm forskel ved at få dig til at føle dig mere motiveret til at starte din dag.
2. Organiser din telefon. Tænk på hvor mange timer du spilder på at lede efter ting på din telefon. Fra at forsøge at finde den kontakt, du har brug for til at slette gamle billeder for at gøre plads til mere, kan du føle dig unødvendig og super uorganiseret. At dedikere et par øjeblikke til at rydde op i din digitale enhed kan få dig til at føle dig meget mere produktiv. Fem minutter med at tage vigtige kontakter og gøre dem lettere at finde kan gøre din hele dag eller uge så meget lettere.
3. Tag fem minutter. Jeg spiller det fem minutters spil med mig selv, når jeg har svært ved at blive motiveret. Jeg sætter en timer på min telefon i fem minutter og gør en opgave. Jeg kan godt lide at se, hvor meget jeg kan få gjort. Det kan foldes 15 stykker vaskeri eller rydde op. Når alarmen går, føles det som øjeblikkelig tilfredsstillelse og gennemførelse. Lidt går langt.
4. Prøv StayFocused af Google Chrome. De fleste af os spilder en enorm mængde tid på sociale medier. Google har en Chrome-udvidelse (Forbliv fokuseret) for at maksimere produktiviteten og mindske distraktioner. Du kan tilpasse det til at imødekomme dine behov og hjælpe dig med at nå et mål eller en opgave. Derudover begrænser det den tid, du kan bruge på at surfe på nettet. Når din tildelte tid er brugt op, er de websteder, du har blokeret, utilgængelige resten af ​​dagen.
5. Lær at sige nej. De mest selvsikre og påståelige mennesker sætter ikke andre først, og nogle gange er de nødt til at sige nej. En af verdens rigeste og mest succesrige mennesker, siger Warren Buffet, “Du skal holde kontrol med din tid, og du kan ikke, medmindre du siger nej. Du kan ikke lade folk sætte din dagsorden i livet." Det betyder sætter dig selv først selv med venner, familie og kolleger.
6. Udfør en opgave ad gangen. Vælg den opgave, der forårsager dig mest angst, og start der. Hvis du har lyst til det er overvældende, skal du bare prøve det i fem minutter. Se, hvor meget bedre og mere produktiv din dag er, når du får den mest angstproducerende opgave udført. Undgå multitasking, det vil bare gøre dig mindre produktiv og mere ængstelig.
7. Vær opmærksom på din tid. Når du går i løbet af din dag, skal du gentagne gange spørge dig selv: ”Gør jeg i øjeblikket den bedst mulige brug af min tid? ”Dette ene enkle spørgsmål kan være et fremragende løft for at vende dit sind tilbage til den opgave, der er til rådighed, når det er vandre. Dette spørgsmål kan hjælpe med at maksimere produktiviteten.
8. Vær ansvarlig. Fortæl andre om dine mål, og du bliver øjeblikkeligt ansvarlig. Vælg venner eller familiemedlemmer, der dukker op for dig og kan støtte dig følelsesmæssigt.
9. Minimer din garderobe. Selv hvis du er fashionista, kan dette også gælde for dig. Jeg besluttede at tage et tip fra Mark Zuckerberg og Steve Jobs, begge innovatører har været kendt for at bære det samme tøj (lignende udstyr) næsten hver dag. Zuckerberg siger "Jeg vil virkelig rydde mit liv, så jeg er nødt til at tage så få beslutninger som muligt om noget undtagen hvordan man bedst kan tjene dette samfund. ”Nu har jeg altid fem til syv rene, sorte skjorter hængende i mit skab. Morgenen er lettere end nogensinde.
10. Stop med at gøre det, du hader. En klient fortalte mig, at hun hadede at gå i købmanden. Det er en af ​​de opgaver, hun afsky: det gør hende ængstelig og tager meget tid. Så vi begyndte at have hendes søn, der passerer butikken på vej hjem fra arbejde, shoppe for hende. At bekymre sig om opgaver, vi frygter, tager meget energi. For at maksimere produktiviteten skal du stoppe med at gøre det, der tapper dig.
11. Undgå morgenforstyrrelser. De, der maksimerer produktiviteten, starter ikke dagen med teknologi. Faktisk ser de fleste succesrige mennesker, jeg har talt med, ikke engang kigge på deres telefon eller computer før mindst 30 minutter efter, at de vågner op. Din sociale mediestrøm kan være lokkende, men den distraherer dit fokus og rod med din selvtillid, især hvis det er den første ting, du spiser om morgenen. Prøv en fem minutters meditation, journalskrivning eller et hurtigt brusebad for at vække dig. Forlad de sociale medier og e-mails, indtil du har spist din kaffe og morgenmad.

Så prøv dit bedste for at maksimere produktiviteten. Begynd i det små og vær blid med dig selv. Du fortjener at belønne dig selv for din indsats, selvom du ikke får det hele gjort. En lille smule er bedre end intet.

Emily er forfatteren af Udtryk dig selv: En teenagepiger guide til at tale og være den du er. Du kan besøge Emily's Vejledning Girl website. Du kan også finde hende på Facebook, Google+ og Twitter.