Codependency i familier med mental sygdom og afhængighed

Psykisk sygdom og afhængighed løber gennem min familie sammen med codependency. Psykisk sygdom er arvelig, der strømmer gennem familier, fra forælder til barn, fra onkel til nevø. Hvor der er en psykisk sygdom i en familie, er der et øget tilfælde af afhængighed (Stofmisbrug og mental sygdom). Men vi anerkender ikke nok, at hvor der er psykisk sygdom og afhængighed i familier, codependency bliver ofte også sendt.

Psykisk sygdom i familier sameksisterer ofte med afhængighed

Jeg var medlem af en familie med mental sygdom længe før min bipolære symptomer begyndte at overflade. Afhængighed og selvmord spore tilbage gennem begge sider af min familie linje, før min excentriske general entreprenør / cowboy bedstefar, hvis humør svingede fra svimmel til voldelig, ville være blevet diagnosticeret bipolar. Umedicineret kæmpede han gennem livet og gjorde det bedste, han kunne (Medicinering af mental sygdom). Men kampe påvirkede efterfølgende generationer, og de fandt også mental lidelse, afhængighed og codependency over for dem.

Robert Burney definerer kodeafhængighed som,

Codependence er kendetegnet ved afhængighed af ydre eller eksterne kilder til selvværdighed og selvdefinition. Denne ydre eller ydre afhængighed... få den uafhængige til at leve livet som reaktion på, give magten over selvværd til udenfor kilder (Kodeafhængighed defineret).

Wikipedia definerer et kodeafhængigt forhold som,

en type dysfunktionelt hjælpe forhold, hvor en person understøtter eller muliggør en anden persons afhængighed, dårlig mental sundhed, umodenhed, uansvarlighed eller underopnåelse. Blandt de centrale kendetegn ved codependency er det mest almindelige tema en overdreven afhængighed af andre mennesker for godkendelse og identitet.

Generationerne før mig formåede at klare deres forældres afhængighed og humørsvingninger ved at blive kodeafhængige. De troede, at hvis de var gode nok, kunne de påvirke deres forældres adfærd. De troede, hvis de så ud til at have det helt, så ville ingen se, hvad der virkelig foregik derhjemme. De fortsatte dette mønster ind i deres voksne liv og overførte ubevidst en genetisk disposition for mental sygdom og deres lærte mestringsadfærd til mig. Så jeg arvet maniodepressiv og lærte, hvordan man kunne være en codependent.

Psykisk sygdom og afhængighed hos familier racer medafhængighed

Da jeg voksede op i en familie med mental sygdom og afhængighed, antog jeg fra meget ung alder, at jeg havde en rolle at spille i dysfunktionen. Jeg vedtog en meget sort / hvid tænkningsproces med codependency. Jeg troede, at hvis jeg var meget god, meget stabil og meget pålidelig, at jeg kunne minimere problemerne i min familie. Så som en ung pige forsøgte jeg at følge enhver akademisk, familiær og religiøs regel for at måle sig. Min følelse af værdi blev helt afhængig af min evne til at overholde disse eksterne målinger.

Robert Burney, i sin artikelAfhængighed og selvværd, skriver om, hvordan vi læres at være codependent:

Vi lærte ikke kun som codependents at være ofre for mennesker, steder og ting. Vi blev lært at være ofre for os selv, af vores egen menneskehed. Vi blev lært at tage vores egostyrke, vores selvdefinition fra eksterne manifestationer af vores væsen... Vi blev lært at gøre det baglæns. At tage vores selvdefinition og egenværdighed fra midlertidige illusioner uden for eller uden for vores væsener. Det virker ikke. Det er dysfunktionelt.

Da jeg blev syg af bipolar lidelse, kunne jeg ikke længere følge reglerne. Jeg kunne ikke længere overholde de strenge standarder, jeg holdt mig til. Jeg kunne ikke længere tage ansvar for andres tanker, følelser og handlinger, fordi jeg ikke kunne kontrollere mine egne. I løbet af en manisk pause, brød jeg alle reglerne. Hele min måde at måle min egenværdi kom ned på. Da jeg arbejdede på behandling af min bipolære lidelse, min kodeafhengige tænkning måtte også tages op. Jeg måtte finde en selvdefinition, der ikke var afhængig af, hvordan jeg optrådte.

Psykisk sygdom, afhængighed og medafhængighed kræver behandling

Som alle comorbide afhængigheder behandler jeg både min bipolære lidelse og min kodeafhængighed. Selvom jeg ikke er alkoholiker, har det vist mig utroligt nyttigt at arbejde med de 12 trin. At indse min magtesløshed over bipolar lidelse og codependency giver mig muligheden for at sætte min tillid til en højere magt i stedet for mig selv, at finde min sande værdi og arbejde skridt mod bedring (Tre måder de 12 trin hjælper med til afhængighed af afhængighed).

Det største stykke ved at blive sund ligger i min evne til at se min værdi som en iboende del af den jeg er. Jeg arbejder for at værdsætte mig selv som et multidimensionelt menneske i stedet for et sort / hvidt rapportkort. I hvert trin, jeg tager for at helbrede min codependency, finder jeg ud af, at min bipolære lidelse også forbedres.

Hvis du kommer fra en familie med mental sygdom, og du også kæmper med codependency, skal du vide, at du ikke er alene. Du er mere end disse byrder, du bærer. Din værdi ligger inden i dig, mere end din familie med mental sygdom, din mentale sygdom, afhængighed og codependency.

Medafhængighed i familier med mental sygdom og afhængighed har også brug for hjælp

Forbind dig med Taylor på Facebook, Twitter, pinterest, Google+, og hendes blog.